父母老了以后，竟每天都吃外食！医师：营养均衡对长寿几乎没影响，吃得开心更重要
某一天，又有一位四十几岁的S小姐和我讨论这样的问题。“我爸妈说他们每天晚上都去外面吃，而且还...
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猝死多为健康无心脏病史！日常就要保养血管弹性，白雁教这招做7次、防心血管疾病
猝死发生率逐年上升，发病年龄却下降，即使平时看起来健康的青壮年，都有可能猝不及防。气学管理专...
这种菜，钙含量比全脂鲜乳还高！抗氧化绝佳蔬菜，5道冬天食谱学起来
农民历上的每个节气，如能食用当令在地食材，不但符合中医强调的养生顺应四时，从健康的角度，更能...
头晕、头痛又失眠，是颈椎气堵住了！白雁教自我保养颈椎，气血一通就舒畅
研究发现，低头的时间越长、角度越大，对颈椎和颈椎间盘的施加压力越大，很容易导致脊椎错位，而且...
40后，当个成熟干练“红宝石女”！懂得爱护自己、重视身心保养，随时能光彩照人
你想过自己老后是什么样子吗？不再担心柴米油盐、能安心过日子？天天游山玩水？还是担心亲友一一离...
飞蚊症、眼压高又眼睛疲劳，怕是颈椎出包！中医点出问题再教保养2招、有效舒缓
智慧型手机、平板已经是日常生活离不开的工具，衍生的眼睛不舒服症状也增加许多，例如眼睛干涩、疲...
预防乳房硬块、舒缓胀痛感，快学懒人保养法！白雁：中年后更要做、简单又快见效
乳腺疾病是女人的头号敌人！据世界卫生组织报道，全球每年有200万女性患乳腺疾病。乳房有硬块、...
吃叶黄素能保护眼睛、防黄斑部病变？如何挑选叶黄素、9个必备知识一次学起来！
不少人都有习惯吃叶黄素来保养眼睛，但它真的这么神奇吗？对眼睛相关疾病都有帮助？9个叶黄素常见...
促进体内血液循环、补养气血！“暖心暖身养生茶”这样喝，不只暖身，也暖你的心
寒风吹起、细雨迷离～ 冷吱吱的冬季到来，手冷脚冷，尤其在外面被冷风吹时更宛如一只人形冰棒。每...
腰痛、小腿酸痛还头晕，是身体缺氧受寒发炎！白雁教1招助循环，疲劳同步退散
连小姐腰椎长骨刺，时常左腿痛麻，严重时需要卧床休息，试过复健、服药和其他民俗疗法，只能暂时舒...
头痛、头晕还耳鸣心悸，是血压不稳造成！白雁教4动作，自己养护血管不塞车
你知道吗？血压不仅有昼夜波动规律，还会有季节性变化的规律。最近正值换季时刻，李小姐就发现开始...
抢救年后肥，白雁教做3分钟“慢运动”，轻松消灭腰腹肉、大腿肉、手臂肉！
过年不忌口，才几天就长胖好几公斤。肥肉不仅破坏身材，还会带来健康的隐忧，比如糖尿病、高血脂、...
