飞蚊症、眼压高又眼睛疲劳，怕是颈椎出包！中医点出问题再教保养2招、有效舒缓

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智慧型手机、平板已经是日常生活离不开的工具，衍生的眼睛不舒服症状也增加许多，例如眼睛干涩、疲倦、眼压高、飞蚊症等，要如何好好保健眼睛，确实需要多关注。中医师说，若是一用眼就觉得容易不舒服，建议可以按摩眼周穴道，以温眼睛疲劳吃什么维生素毛巾热敷后再按，效眼睛疲劳吃什么维生素果会枸杞上火吗更好！

颈椎压迫或移位会影响眼睛

安南医院中医师曾印正说，中医护眼的第一个重点，是使用3C产品时的姿势，尽量别头低太低、或侧躺看或趴着看，这些不正确姿势维持太久，容易让颈椎产生压迫甚至移位，尤其颈部是连结心脏和头部眼压高有什么症状和危害重要颈椎的部位，因此人的眼睛不舒服或看东西模糊飞蚊症，跟颈椎不正大有关联。

第二是使用的距离、环境光源，近看东西时，眼周肌肉会比较紧眼睛疲劳视力模糊怎么办绷，长久下来会影响眼球的气血循环，让眼睛易干涩疲倦，而在太暗的环境里会让瞳孔放大、让更多蓝光直接影响眼底，让黄斑部容易受影响。所以适当的距离及充足的光源是必要的。

曾印正表示，平常的保养可以先用温毛巾热敷，再按摩眼周旁穴道，例如睛明、攒竹、承泣、鱼腰，按压力道有微酸胀感即可，如果轻轻按压就酸胀的不得了，要小心眼睛真的太过度使用了。

眼周旁6个穴道眼压高怎么缓解功用：

1、攒竹穴：明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。

2、睛明穴：降低眼压、消除疲劳。

3、鱼腰穴：眼压高用什么眼药水改善疲劳与头痛。

4、丝竹空穴：明目止痛眼睛疲劳症状。

5、瞳子胶穴：改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下眼压高垂。

6、承泣穴：散风清热，改善眼睛红痛。

食补颈椎生理曲度变直方面，枸杞确实对一部分眼睛容易疲劳干涩的民众有疗颈椎病的最好3种运动效，但前提是肠胃功能要正常，否则平常就容易腹泻的人，如果吃太多枸杞，可能还没养眼就枸杞的功效先拉肚子了，曾印正建议，还是要找信赖的中医师给予正确指引。

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