长期腰酸背痛，可能是肌筋膜疼痛症候群！物理治疗师4招有效放松，远离疼痛 – 大保社
疫情期间减少移动，导致日常身体活动量大为降低。开始出现腰酸背痛、肩颈疼痛的问题，即使天天复健...
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40岁开始容易累？疲惫、腰酸都是“脾虚”表现！每天这时间做3动作，助身体排湿、补元气 – 大保社
进入中年之后，很多人开始觉得自己的身体大不如前，时常感觉疲惫不堪，提不起精神，动不动就腰酸背...
肌肉退化、糖尿病、中风凶手！3招拯救久坐的你、改善疼痛状况 – 大保社
大家有计算过自己，一天花多少时间坐在椅子上吗？
40后提早老化，膝盖冷、关节痛！每天3分钟做这动作，改善血液循环不良、增腿力 – 大保社
70岁的陈妈妈有三高问题，还有膝关节退化疼痛毛病，女儿带着她一起来上课，一开始，陈妈妈动作明...
腰酸背痛是因更年期？停经后保养吃荷尔蒙+黄体素改善不适症状，还可降低乳癌机率！ – 大保社
年近五十的女性，正值更年期阶段，常以为是工作压力或是家务繁忙，才会导致的腰酸背痛，有可能是更...
腰酸背痛是因更年期？停经后保养吃荷尔蒙+黄体素改善不适症状，还可降低乳癌机率！
年近五十的女性，正值更年期阶段，常以为是工作压力或是家务繁忙，才会导致的腰酸背痛，有可能是更...
宅在家反而更疲惫、腰酸背痛？白雁：这是欠缺元气！教一招3分钟“迅速补精气神”
全民防疫动起来，保养元气、提升抵抗力是最实际做法！气学管理专家白雁老师表示，人体要能正常运作...
肩颈酸痛，引发“内分泌失调”等16种大小问题！白雁推3分钟保养肩关节、解除痛感
生活中很多不良习惯都在伤害肩关节，例如打电脑耸肩，坐姿不正高低肩，压力紧绷僵硬肩，肩膀一伤，...
脊椎侧弯骨盆歪斜，连带肩颈僵硬、腰酸背痛又便秘！白雁教3分钟扭转“崩坏体态”
台语有句谚语说：“坐得正，得人疼”，也就是一个人的体态端正，会让人第一眼见到你就有好印象；相...
每天睡不饱、腰酸背痛觉得累，是慢性疲劳！白雁教这动作，几分钟让精神变好
白天懒洋洋、下午昏昏欲睡，每天都觉得累，疲劳感消不掉，还经常腰酸背痛，接着小毛病不断，伴随反...
心脏有没有力，看小腿就知道！每天这样做，白雁：促进下半身循环，全身循环都会好
很多40几岁的人，已经有腰酸背痛，腿脚无力，膝盖酸软等毛病，身体提前衰老。气学管理专家白雁老...
