心脏有没有力，看小腿就知道！每天这样做，白雁：促进下半身循环，全身循环都会好

从气学角度来说，如果腿脚的元气充足，就好像在人体最末端高血压加了马达，能帮助血液回流，减轻心脏血管的负担。反之如果脚下的元气不足，心腰痠背痛脏就要花更大的力气加压，等于加重心脏负担。

腿脚不好，老化速度加血液循环图简笔画快

一个人血液循环好腰酸背痛怎么治效果最好不好，最容易观察的地方就在人体末梢，僵硬造句例如手脚容易麻木和抽筋，就是循环不畅通的最初期症状。特别是在腿部，很多人在久站，久坐，或是过度活动之后，容易感到脚好重、好麻、好酸、好痛。

白雁老师指出，现代人路走的少，以汽车机车代步，很多人的脚早就退化了，因为脚的力道退化了，就会给膝盖关节甚至胯骨腰骨带来负担，这也是为什么这么多人全身酸痛，僵硬，膝盖酸软无力，腰酸背痛的原因。

另外，我们脚上有脏腑器官的反射区，包括骨骼、肌肉、神经在脚上，都能找到相腰酸背痛怎么治效果最好对应的反射点。当脚下无力、心脏隐隐作痛怎么回事循环不好，不但会有各种酸痛，还可能会高血压不能吃什么造成心心脏造影脏无力，包括高血压、心脏病、冠心病等都会找上身。

保养筋骨，肿胀造句训练腿力强健

白雁老白雁颤掌视频师指出，双腿支撑我们全身的重量，高血压分级有健康的小腿，才能使血液顺利回流上腔静脉阻塞心脏，所以观察一个人的小腿如果显得特别瘦，很可能有下肢动脉阻塞的问题，因为血液循环不好，养分到不了，下肢就容易营养不良，长的瘦弱。

如果小腿经常肿胀也要注意，通常会有静脉阻塞的问题，末梢长期得不到充足的氧气，久心脏在左边还是右边了还会变腰酸背痛怎么缓解成瘀积性皮肤炎，皮肤像橘子皮，颜色变青紫黑，有严重的色素沉积。

两腿有人体50%的神经、血管、血液，所以锻炼双腿的元气、气血循环流畅很重要。白雁老师强调，气功非常重视脚底下的功力，例如着名的大雁功，有超过半数的动作都是脚一前一后血液循环系统，一弯一直，通过脚下的不同力道，达到调动身体经脉，改善气血循环的效果，这也是锻炼脚筋，训练腿力很好的方式。

白雁老师建议，平时多高血压分级标准表练习“转膝法”可以疏通腿部经络，促进气血上心脏病人的饮食禁忌行，有助静脉回流，排除下半身的湿寒之气，预防静脉曲张和膝盖退化，是很好的腿部保健法心脏病能治好吗。训练腿力强健，小腿胀痛是什么原因不但气弱变气足，体虚变强壮，免疫力也会跟着好起来。

转膝法，改善循环加强腿力：

1.膝盖弯曲，两手放在膝盖上。

2.先往左边慢慢转动，七圈后回到前方，膝盖肿胀君放松。

3.再换右边转七圈，回到前方后慢慢起身，调节呼吸，身体放松。

▲膝盖小腿抽筋弯曲，两手放在膝盖上，先往左边慢慢转动，七圈后回到前方，膝盖放松。

▲再换右边转七圈，回到前方后慢慢起身，调节呼吸，身体放松。

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