要活就要动！找到生命意义，活出健康幸福的百岁人生

文／苏达贞

但看到另一项统计数字：“TW银发族的平均长照时间是10年”，乐龄e学堂app到底未来这每五年增加出来苏达贞的1年寿命是躺在病床上的寿命？还是健康、快乐龄优品拼团靠谱吗乐、幸福的寿命？到底可不可以长命百岁、而都不需要接乐龄受医疗与长照就寿终正寝呢？

根银髮族的重阳人生据世界卫生组织（World Health Organization, WHO）的预估，到2020年时，忧郁症和心血管疾病将成为银发族最为迫切的课题。

而内地台湾的一项研究也指出，银发族对生命意义的指数愈高，其生活压力与忧郁倾向的指数就愈低；另一项研究报告也呼乐活应“生命意义对银发族的重要性远胜过其他年龄族群”。

他开给病人的处方笺：出门去玩！

友人“大侠”是医师，看诊完一位忧郁症的病患后，大侠开给她的处方笺居乐活家庭然是“去健身中心做有氧舞蹈一个月，然后去花东旅游三天。”

大侠自己曾经是心血管疾病的患者，后来一度放弃从医乐龄云课堂、考了导游执照，然后专心带旅游团到世界各地去旅游，不但心血管疾病几乎痊愈，还玩出健康、快乐、幸福乐龄优品是不是资金盘、精彩的人生。

现在他再度悬壶济世，但已经很少告诉病人要开刀、打针或吃药，也不太劝病人回家静养，反而是指示要“乐龄国际集团出门玩、出去旅游！”。

大侠说：“大家都知道要活就要动的道理，但银发族都很懒得动，更何况有些银发族的家人和医生都会劝老人家尽量待在家里不要动。”

但如果告诉他们“出门旅游”，应该大家都会有兴趣，身体会跟着动起来，生命也就乐龄优品会活出意义。

大侠乐活城身边有一群不老水手，都是他乐活城的忠实信徒和出门游玩的伙伴。不老水手们除了每年夏天固定会在花莲划独木舟之外，举凡上山下乐活家庭第二部芒果tv海的户外活动，通通不落人后。

例如75岁的一哥，登上玉山已有7次之多，还在揪团要去第8次；70岁的詹哥，不但已数次完成骑脚踏车环台乐活精油的功效与作用之旅，今年还意犹未尽的骑着脚踏车环游世界去了；65岁的霞妹，每年都要泳渡日月潭一次；60岁的明哥，只要有乐龄三铁、马拉松、路跑、越野等竞乐活影视赛活动，几乎无役不与，他的体重也从原来的90公斤瘦身到现在的50公乐活影视斤。

而这些不老水手的成员当中，并不乏从轮椅上站起来、从癌末病床上走下来、从安养院内走出来的银发乐活家庭族群。

身体动起来，生命也就会活出意义。乐龄国际集团

70岁的怀生是不老水手当中最为活跃的成员乐活，一生的军旅生活有20年的时光驻乐龄优品是不是资金盘扎在金门，金门成了他的第二故乡，前些日子怀生为了退休俸改革案乐龄优品，被往日的同袍编入“八百壮士”的行列，还身先士卒的第一个翻过铁丝网进入立法院，结果被一拥而上的警员带乐龄优品到分局拘留了一夜，壮志未酬而惆怅了好一阵子。

他最近看乐龄e学堂到第16届金门海上长泳的活动宣传，决定重游金乐活门，一方面是拾回年轻岁月的战地情怀，一方面也是考验自己是否依然宝刀未老，可以泳渡乐龄国际集团3000公尺料罗湾。

然而，网络报名的结果乐龄唱响却是被主办单位以“考量72岁高龄”及“必须是三人成团”的规定而打了回票，气急败坏的怀生在不老水手群组里招募愿意陪他去金门游一趟的泳士，立即有两位60好几岁同好乐活的响应，三人以“不乐活老水手福禄寿三仙”乐龄优品拼团靠谱吗的队名与姿态，搭机前往金门参加盛会。

7月29日早晨八时的料乐龄唱响罗湾沙滩上，聚集了2000名来自两岸三地的游泳队伍。

怀生一边乐龄云课堂兴奋的述说当年料罗湾是如何的枕戈待旦、一片肃杀的气氛；一边感叹如今的两岸经贸通商、通航的小三通景象。

比赛都快要开始了，他才若有所悟的下结论：“我到今天才明白！什么主义、领袖、地区、责任、荣誉……都乐活小镇是些政客躲在温柔乡乐龄里搞出来的名堂，害得我们这些小老百姓抛妻别子的去为他们卖命！”

主办单位已鸣枪下水了，怀生被身后的一组厦门队的选手又推又挤得超车赶上来，怀生打趣地跟对方说：“别挤啊！老乡。”

话还没说完，又有一队来自江西的泳士扛着大旗，一边小银髮族的重阳人生跑步、一边还乐活农庄异口同声“弟兄们，冲啊！”怀生的军人性格此时完全被激发出来，较劲乐活似的说：“不老水手们，跟他们拼了！”

我本来是想藉着海泳的名堂，顺道来金门观光旅游的，从来都没想过游泳还要拼命乐活农庄！维正也是因为曾经在金门当兵两年，想借此机会旧地重游而已，现在统统被怀生乐活家庭对金门的乐活阳泉微博爱恨情仇给感染，豁出去了！

我虽然已有十几年没有练乐龄优品拼团靠谱吗习长泳，但自信年轻时的泳技仍在，游完全程没有问题，但拼命游可乐活家庭2没有在原先的预期规划当中。为了不让怀生失望，现在只好真的豁出去游，体力、爆发力、意志力、潜能、乐龄优品下载生命垂死前的危机处理能力，全部都用上了！

上岸时，虚脱到手脚不听使唤，只能用两掌、两膝交替滑步的爬上沙滩，等稍微喘过乐龄e学堂app气回神过来，这才发觉维正早已站在身边，他正伸长脖子的往海面上张望乐龄学堂，显然怀生还没上岸，两人约莫在料罗湾沙滩上等待了半个小时，终于看到怀生抢滩上岸，三人相聚。

怀生说，“输给了厦门老乡队，赢了江西老表队”，显然还在作战状态乐龄国际集团下。维正补上一句：“输人不输阵啦！”我也再说上一句真心话：“我是输了里子，赢了面子。”三人一路谈笑风生、精神奕奕，一直到上了回台的乐活家庭第二部芒果tv飞机后才沉沉睡去。

我们三人验证了大侠的“要活就要动”观点，克服了联合国报告所提出乐龄e学堂的银发危机，在料罗湾找回人生的方向与意义。三人约定每年都要再回来，也一定要活出健康、快乐、幸福、精彩的百岁人生。

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