人生要感到幸福，“心”需要一个安全基地！50岁成为温暖的人，多接近有“安全感”的朋友

你今天过得好吗？跟心爱的安全感的说说人一起度过温馨的时光，让你感到幸福吗？还是明明不是你的错，但却因此被上司或老师臭骂一顿，感觉委屈又生气呢？

我们每天都会经历无数的事情，经历好事会开心、喜悦、放心，经历坏事就会感觉生气、沮丧、丢脸。每一天遭遇到不同的事情时，或许就像不断面对情绪的海浪一样。

就像玩水时虽然很开心，但我们安全感的说说的身体会很疲惫一样，承受情绪的大浪时，我们的身体也同样会感到疲惫。所以如果想要迎依恋接明天，那么就需要在不受任何人妨碍，属于自己安全又舒适的空间里充分休息。

放松疲惫的身体与心灵，获得再次面对世界的力量，那个地方就叫做心理安全基地。

心理安全基地并不是家、寝室等具体的场所，英国的精神分析师约翰‧鲍比将依恋关系理论化，他认为幼年时期母亲与孩子稳定的互动关系，对孩子人际关系学说的主要内容在心理情绪的发展上相当重要。他温暖也说在这样的关系中，母亲就是孩子的心理安全基地。

心理安全基地够坚固的孩子，可以自己一个人在母亲附近玩得很开心，但情况相反的孩子则完全无法离开母亲一步，或者完全不在乎母亲在不在身边。这种生涯初期的依恋关系，长大成人后会给外在的人际关系带来影响。

当然，心理安全基地不必非得是母亲。我们也可以从心依恋造句爱的恋人、至亲好友等能让自己放心吐露心声的人身上，找到心理安全基地。

然后我们会在心理安全基地补充情绪上的能量，这在维持内心情绪稳定上，扮演重要的角色。

在现代社会中，人情绪化与人之间的交流与共鸣越来越重要，依恋与心温暖的一句话理安全基知己的句子唯美地这两个人际关系的基础，自然也就越来越受到重视知己知彼百战百胜是谁说的。

因为心生病或受伤而前来求诊的个案中，有很多人像恩儿一样，找不到温暖的抱抱任何心理安全基地。即使在诊疗室里跟医师的关系只是暂时的，但没有或缺乏心理安全基地的人，还是会希望这里能暂时成为他们的依靠。

而医师也并不只是应声附和个案的人。有时候要引导个案，帮助他们面对他们刻意忽视的内心。

如果个案能相信医师情绪图片、诊疗室能够成为放松的空间，那即使会谈的过程并不乐活农庄顺遂，个案还是有可能提起勇气告诉自己不要放弃。

我总是很好奇来求诊的个案，都怎么看待我跟这个空间，同时也情绪化会在心里默默地问：“今天的会谈让你觉得舒适吗？有放心地尽情说你乐活农庄想说的事吗？有让你获得面对明天的力量吗？”

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