退休后，千万别让生活失去重心！现在起每天这样做，迎接精彩的人生下半场

或许你太太的表情看起来不太高兴，但是对上班时整天被时间追逐的人来说心理学，可能会觉得这种退休生活简直就像在天堂吧。

每天睡到中午起床之后，随便在冰箱里找点剩饭剩菜混一心理咨询师顿，然后浏览电视打发时光，一眨眼工夫，就到了黄昏。等你发现一天即将过去时，自己却还穿大保社着睡衣，不仅没换衣服，脸上的胡子也还没刮。如果这时宅急便送货员在门口按铃规律宫缩，你恐怕没法出去开门吧。很快地，夜晚降临了，你的一天也就这样情绪化文案结束情绪管理了。

这种生活日复一日地过下去，你不免思考：“今天这一天对我来说，究竟是什么？不管旅行我是否活着，这个世界都不会受到任何影响。”心理健康手抄报一想到这儿，情绪也会变得十分低落吧。

所以说，拥有自由时间跟懒散度日是不同的。如果没有工作之类外部生活万花筒400字作文条件加以制约，你就没法掌控自己的生活，不知自己会堕落到什么程度，这种日子不退休仅令你不安，更会因而累积心理压力。懒散蒲公英

或许你以往的生活中，“被动的”成分比较多，但从现在生活系游戏起，你必须采取“主动”，要自己决定一天当中做些什么，否则你的一天就没有任何事自由搏击情发生。

首先，你要自己决定每天大约几点要做些什么，这是最重要退休年龄最新消息2021年开始执行的。几点起床，几点睡觉，几点吃饭等，跟这些事情有关的其规律的拼音他日常活动最好也一起规画一下。

就拿每天中午以前来说，早晨起床后，先把报纸捡来，一面吃早餐一面看报。然后泡个情绪超市txt全文目录晨浴，刮胡子，更衣，出门稍作散步懒散的意思等等。诸生活万岁如上述的日常例行活动决定下来，生活规律也就形成了。

其次，请大家再想一想，上述活动之间的空闲时间，要用什么活动将它填满，生活万岁而且也要让这些时间过得很有意义。

请大家先拿出一张纸，把自己想做的事钜细靡遗地全部写出来安排图片。譬如说：莳花弄草、阅读书籍、去健身房锻炼体力、出门练习高尔夫球，或者去温泉旅行、观赏话剧、跟久别的老友重聚…自由&helli情绪低落心情很烦躁p;

我在本书第一章曾提到情绪图片：“踏出第一步，压力大的图片把‘自己的想法’写在纸上。”现在请大家再念一下那一段吧。按照那一章介绍的方法继续写下去，应该能列出很多想做的事，其中包括每天能做的、每周以两三回为目标的、立刻就能实践的，需退休要准备很久的、需要先存钱懒散的老猪才能开始的自由落体…&hell规律是什么意思ip;，等等。

请各位一面自由职业订立目标一面考虑如何实现，应该就能做出一份“中长期”计划。这时，你就能在脑中描绘自己未来的生活和目标，譬如一星期后，一个月后，三个月后，一年之后的自己，会变成什么样，如此一来，你又能重新打起精神，感觉自己活得很有希望了。

归根究底，你能重新振作起来，还是因为你已建立了“每天的生活规律”。

尽管大家已从职场退休，却并没从人生退休。请大家不要忘记，生活规律是让我们感觉每天规律宫缩多久会生活得有意义，活得像个人的基本要件。