积极为老后做准备，是刻不容缓的事！50后人生是最美好阶段，懂得爱人更懂得被爱

从十几年前必须照顾、陪伴家里长辈的老病、临终甚至死亡的过程中，我其实已经意识到有一天自己终将走上这条人生最为重要的路程，积极为自己的老年做准备是一件刻不容缓的事了，愈早衰退准备好，对其他家人或自己来说就能愈从容面对。

而所谓的准备好，并非有一笔丰厚的退休金就足够了，而是必须健康正确地衰退的近义词语认清并接受身体因年老伴随而来的衰败和疾大保社病，若是能够认清，就不会抗拒，若能够接受，内心就可以得到应该有的平静。

一直以来，我从不害怕老去，诚心接受照顾新生儿的大忌着身体逐渐出现的衰退变化，不曾罹患过近视，所以四照顾老年痴呆我要疯了十四岁时衰败英语就戴起了老花眼镜，近年发现身体肌肉的光华和紧实度确实不如从前，接着齿牙开始动摇，常须进厂维修，以保持消化系统可以无碍的运作，除此之外，一切安好。

也许是我平时活动量大，耐劳耐操惯了，年龄并未造成体力上明显的衰退，也许临终最后一眼看到的人是我一直忽视年龄的存在，所以在情感上极少感受到正逐渐老去的伤感和威胁，我想，还有衰败的意思另外一个很重要的原因是：我一直保持着好奇心，好奇心让我充满了学习热情，而这份学习热情让我维持了年轻的心情。

正因为十多年前就感悟到必须面对即将来临的老年，经过深思，我开始实行所谓的“减法生活”。第一照顾好自己暖心的话步我剪了信用卡，节制消费，第二步，仅临终关怀名词解释留下两个较常往来的帐号，其他的全部结束；疾病的拼音房子除了留下自住的之外，和夫妻猎杀8头野猪被判刑赤牛仔商量将其他房子处理掉，解决房贷负债，死亡细胞也让身心更相处舒服的关系短句子轻松。

处理完这些琐碎事后，除了维持原有的阅读和在山林里的体力劳动，也开始打太极拳、静坐和爬山健走，及后来发展出的绘图及摄影爱好。打太极拳探索更深广的身体空间，透过静坐观察体会更细微的心灵活动，爬山健走锻炼身体更柔软强健，这其中，无论是动态或静态都非常适合即将进入老年，或已经进入老年的我持续进行。

近几年身边许多同辈衰败城市的亲人及朋友接连着都在办理劳退，难得相聚时，都会听到他们如何运用这笔退休金的计划，有人积极安排内地台湾外旅游，到处享受美食；有人到医院、学校或其他机构当志工。

有人选择当学生，去学年轻时梦想的课程；有人受邀当老师，去教自年轻时就开始积累的一身本事；有人没有任何想法，在家帮忙带孙子，享受亲情，却在每周固定的日子，夫妻猎杀8头野猪被判刑坐固定的游览车到风景区健行，顺便交交朋友。

其衰败的反义词中有小部分的人选择回家乡务农或自己找块地学种菜，积极学习农事及农产加工课程，也过得有滋有味，忙碌而充实。

当然，也有人不愿临终关怀医院退休，担心离开原来的工作后会失去生活重心，日子会过得无聊，照顾好自己英文或担心退休后少了收入，万一又失去健康怎么办？从这些担心的背后，我发现真正的问题出在：天啊！我竟然老了！

对我来说，退休两字其实只是一个名词，我的生活一直持续进行着，紧凑而踏实，尤其是近十年来我不曾让自己闲得发慌过，每天每天，总有许多有趣的事可以忙，除了一周五天，每天不少于八个小时的厨房工作之外。

打烊后，也许带着小狗们去散步，也许花一个下午到晚上的时间完成一个手死亡笔记作，心血来潮时就尝试做一道新菜或点心，有时，更得放下一切去参加一个值得体验的活动或是听一场很棒的讲座；每周至少固定上山一趟，山径上随处漫走，顺便做简单的野地观察和采集，有时得整理园子，享受大量流汗后的畅快……等等。适度的工作使生活规律，规律的生活让人安心，这正是新一代老人需要的。

在过去的社会里，老人在家庭中一直拥有相当重要的地位，包括我在内的许多人都在祖父母的陪伴下长大。一个朋友说，在他性格里的强韧特质是朝夕相处的祖母帮他养成的，我也还记得总穿着蓝布衫的祖母撩起裤脚管，带着我和弟弟在清澈的溪里摸蚬仔的情景。

难得随她走过浊水溪到水里街上，她肩上扛着她采集来的长长的竹子晾衣架要去交货，等交易完成，我们一起吃了一碗切了碎冰的粉圆汤，那浅碗里的粉圆和碎冰在嘴里实和冰脆的口感，至今我还记得，也还记得祖母每天梳得十分光滑整齐的发髻，记得她身上薄荷冰的清凉味儿生命线，在那些相伴一生的简短句子年代里，老人和小孩似乎都得到了很好的相处融洽照顾。

人在年少至壮年时期是极力学习领会的相处多久表白合适阶段，充满了疑惑和冲动，也充满了热情和使命感，到相伴一生的简短句子了中年时，找到了足以安身立命的信仰，初迈入老年阶段陪伴孩子成长温暖句子时，丰富的人生死亡搁浅阅历已经让自己清楚的知道人生是怎么一回事夫妻了，再没有什么事过不去的了。

我总觉得夫妻一个属猴一个属鸡好不好老年是人生中最美好的阶段，既不必汲汲营营于谋求生计，社会和家庭责任也几乎完成，有的是时间，手上有一点积蓄，生活无虞，正是回馈社会的最佳时机。

因此，在这个阶段我常思考：我能留下一些什么给年轻一代的孩子？看过许多充满陪伴智慧又优雅的老人，其中最让我心仪的是珍．古德，尽其一生，她几乎都致力于黑猩猩的野外研究并取得非常丰硕的成果，得以帮助人类重新认识这一支近亲，在她脸上我看见的是一种的光彩，年老，在她身上展现的是温柔和美丽。

 从各种媒体报道中也常看到许多人在退休后凭着一股生活热情，竟也发展出令人赞叹不已的成就。

在苗栗三湾，有位仅国小毕业，一生只当过矿工和板模工的罗荣田老先生，在过临终前的征兆出现三个表现了六十岁之后才开始学书法，而后更学习拉坏，将自己独特的书法字体表现在陶艺上，不仅成功地对抗了忧郁症，更照顾在七十老年痴呆最初表现六岁高龄举办了书法及陶艺个展。

在一次赏鸟活动上，发现有一对年衰退的反义词长的夫妻档，聊起来知道他们因退休在即，又不愿整天在家发呆或只能看电视打发时间，故夫妻俩结伴和同好一起赏鸟，走遍水域和山间，听他们滔滔不绝的赏鸟经及背在身上的装备，哇赛！只有两个字形容&md老年痴呆症又叫什么名字ash;—专业！

在我身边，我的婆婆今年八十七岁了，个性开朗可爱，非常体谅包容别人，除了每天的早晚定课，老人家几乎都在关心照顾别人，空余的时间也都在为家人车缝衣服，常看她戴着老花眼镜坐在窗前动针线，照顾新生儿的大忌一头银发在映入的光里闪闪发亮，宁静而庄严，美极了！我非常希望自己老了以后和她一样，懂得爱人，更懂得被爱。

我想，我仅能为我死亡的孩子们留下一个好的生活态度，留下一颗愿意为其他生命敞开的心，愿意为土照顾老年痴呆我要疯了地环境付出的好心意！

另外，最最重要的是身边的老伴相处容易相爱难。赤牛仔一直保有赤子的纯真，是个老顽童，我常觉得自己是植物，而赤牛仔是宽厚的土地，因为有他的支持包容和贴心照顾，我才能长得青翠茂盛，而叶落归相伴一生原唱根化为养分是我唯一能回报他的方式。

年轻时，我们一起为生活奔忙，从不曾有过照顾好自己暖心的话地老天荒的浪漫，至今，我们已逐渐年老，反而常能牵手一起散步，也常有相互拥抱的时候，尤其在写这本书的死亡搁浅这一年里，更是深刻地体会到能够一生相伴是多大的幸福，更且还要在逐渐老去衰弱的过程中，相互安慰，相互照顾，无怨而甘心，珍惜缘分。

我不知道在我生命最终，死亡将以何种面目出现，但是我已经有相伴一生简谱所准备，无论如何，我都痛苦面具是什么梗会尽力过好我的死亡细胞老年生活。老年像一首低吟浅唱的诗歌，诉说的是早已了然于胸的世间情爱；老年也像一弯流入黄昏平原的溪流，温柔而平静！

老年，一直在生命最重要的转弯处等待我，耐心地学习英语等我品尝过佳肴美酒，也历经过艰难困顿后，我们如期相遇，更相视而笑，彼此会心，它接受我无知自大、冲生命缘动莽撞的曾经，而我也坦然地接受它送给我病痛和死亡的未来，彼此无悔，无碍。

作者简介

阿默

本名周娇娥，1956出生
曾有二十年修车黑手经验
现任施杂货厨娘

喜欢书画自然、喜欢简约生活
喜欢旧物改造、喜欢酿造静心
喜欢挥锄、喜欢赤足行走
喜欢阳光、喜欢大量流汗
喜欢旧式生活方式

着有《我生命中生命的花草树木》、《猴蔗花开》、《黑手玩家：与生活器物的美好交会》

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