50后才明白，最好的朋友永远只有5个！33个方法，减轻社交负担、建设快乐未来

1.现在就开始─付诸行动

不是未来的“下一秒”，而是当前的“这一秒”，拿起手机打开通讯录，立刻行动，去除多余的负担。

2.不社交恐惧症断地再选择─培育我们的“选择力”

 

减轻社交负担绝不是一次性的动作，它会衍生出很多副产品，其中就包括“选择力”。在“断人脉王中文在线观看免费达达兔舍离朋友的朋友2完整版”时，我们面临的是，对自己拥有的人脉，和自我介绍模板外部潜在社会关系不断选择的过程，“选择”的标朋友准，会根据人生阶朋友的朋友2完整版段和社交需求的不同，而有所差人际交往心理学异。自由岛

3.以“自我”为中心─满足自我需求

减轻社交负担的基础原则，就是以“自我”为中心，以“当下”为人际关系怎么写原点：

第一，满足自我的需求。

第二，在自由基当下的环境中进行判断和选择。

在考虑一个联络人是否该删除时，思考的主语应该是“我”，而不是“联络人”；思考的时间首先是当下，其次才是未来。未来谁也朋友圈不确定，我们能够把握的唯需求函数有当下。

4.最彻底的需求定理一步─只保留“部分死党”

假如不清楚如何细致无误地整理联络人，可以先采取“一刀切”的方式，选择只保留死党，然后再根据需要做加法。虽然免不了有误伤，但这是一条捷径，就像清理电脑一样，只保留 C 槽里的作业系统，其他则全部清空之后，再慢慢增内容，以达到精简的目的。

5.我想得到什么─根据“目的”选择不同的策略

一定要考虑一下：“我想透过减轻社交负担得到什么？”这是在确认目的为何。一旦目的明确，动力就会随之增加。你可以根据自己的目的，选择针对性的策略避需求函数免浪费时间。

6.最简单的标准─从“怎么看都无意义”的联络人开始

最开始的标准一定要简单，避免复杂化。例如，翻开通讯录，只思考“是否需要”就行了。如果一个名字(联络人)怎么看都没有意义，那就果断地删除，不用再三考交际造句虑。

7.必要的告别─删除的时候要说“对不起”和“谢谢”

在删除人际交往心理学不再有交集的联络人时，向他们说一句“对不起”和“谢谢”。做一次郑重的告别，可以让“断舍离”更为严肃和彻底。

8.遵循总量限制原则─永远只有五个最好的朋友

总量限制原则有两自我鉴定毕业生登记表个要求：一、最好的朋友(核心圈人际关系冲突的平息包括子自我介绍简短有趣)不要超过五个；二、我们对核心圈子的人要进行严格筛选，但同时他交际花是什么意思们也是可被替代的。

9.保持三种原则─自立、自由和自在

在社交中，我们要保持自立、自由、自在，不能为了得到他人在生活社交网络或工作上的一点帮助，而放弃原则，低三下四。原则，既是一个人的尊严，也是做人的底线。放弃原则，我们非但不能自立，还会沦为他人的傀儡，失去选择、思想、表达的自由，更不人际关系怎么写能自在地生活、自由职业工作。这样的社交，何意义之有？

10.从必需的角度看人脉─为自己建立实用的关系网

只有对当下的自己来说，是必需且匹配的人脉，才能留在通讯录内。“必需”的标准是可人际关系怎么写以互相提供帮助，“匹配”的标准是价值观一致。两者合而为一，就是实用的关系。

11.确认界限─夺回被无效社交占据的时间和资源

减轻社交负担的主人际要目标朋友的朋友2完整版，就是夺回被无效社交占据的时间和资源。确立一个社交界限，先诊断出无效朋友的老婆木天鱼社交交际舞，从你身上掠夺走多少时间和资源，再经由进自由度一步筛选、删除交际的意思来实现“断舍离”的目标。

12.磨练精确的判断力─你需要采取什么行动

“断”“舍”“离”都需要判断，判断之后，才能人脉最好的生肖女做出正确的选择和行动。要人际不断地思考自己的状态，分析自己的需求，审交际的意思视当前的人脉关系，反思在社交中的不足，再决定采取什么行动。判断和行动自在独行是同时进行的，别想好了再做，要边想边做。

13.正确的位置─人脉搏一分钟多少下正常不以自我为中心

在社交中，不管是谁，都要摆正自己的位置，切不可以自我为中心，对他人过分要求。你提的观点，对方必须接受；你有困难，对方必须帮忙；你做的事，社交网络对方必须赞成……对方事事都得遂你的愿，稍有不同意见，你便不开心，怀疑他背叛了你。朋友圈说说心情短语这不是社交，而是自私。自私的人，人脉是什么意思路会越走越窄。

14.消除恋旧情结─从昨天走出来

有需求理论人说，恋旧的人是珍惜过去的友谊，迷恋用过的物品，停留在昨天的人。然而，世界是不断在变化的，人要发展、成长，就离不社交恐惧症的24个表现开取舍。时过境迁，有些友谊可能会褪色，有些物品可能再也用不着。一个人只有放下该放下的，珍惜该珍惜的，才能挥别昨天，走得更远。

15.清除通往未来的障碍─不需担忧不确定性

我们时常担忧未来，总觉得它有种种不确定性，因而留着许多人的联系方式，并且和他们保持频繁的交往，以备不时之需。人自在飞花轻似梦一旦对未来胡思乱想，就会过量囤积资源，包括物品、人脉等，清空这些，会让人感到困扰和焦虑不安，仿佛未来没有保障。

要改变这种思维，未来是由今天的努力决定人际沟通的，对今天“断舍离”才是对未来的建设。

16.改变习惯─坏习惯是减轻社交负担最大的障碍

要做到“断舍离”，最重要的还是改正平日的坏习惯，因为坏习惯是减轻社交负担最大的障碍。对于一个喜欢将通讯录填满陌自在求仙生电话号码的人来说，如果不思改变，他的社交恐惧症的24个表现朋友圈永远无法“瘦身”。

17.找回对自己的信任─做出坚定的选择

一个人之所以会有“说不定以后需要这个人”的想法，大自在囚多是源自没有自信心，他不相信仅凭自己就能解决自我介绍简短有趣问题，反而认为别人可以更完美地帮他搞定。想要改变这种想法，首先要重建对自己的信任。越自信朋友，做选择人际沟通就越坚定，也越正确。

18.设立一个新规则─由减分法变成加分人际交往的原则有哪些法

为减轻社交负担设置“加法”制度──每清除一位不再有交集的联络人，就给自己加一分。你也可以设置自我介绍一分钟加分的上限，确保自己不会朋友圈怎么发文字为了获得分数，而去清除那交际舞些交往甚密的朋友。

19.建立一百人名单─保留核心圈和关键朋友

无论如何“断舍离”，交际核心圈和关键朋友都是不能动的部分。因此，你可以建立一张“一百人名单”。这是为朋友圈准备的，把你所有朋友的自在独行名字列出来，根据他们在你人生中所占的位置，来判定他们与你的亲疏关系，然后分别归入六个同心圆中。

你会看到，排在最内层的，就是核心圈和关社交恐惧症的24个表现键朋友，他们是不可割舍的人脉；排在中间的是普通朋友、工作盟友或支持者，你和他们可能不熟，但他们仍然能在你需要的时候，为你提供帮助；排在最外层的，是点头之交或普通客户，是可以优先清理的对象。

在开始清理之前，要从外到内分析这些不同位置的人，有的人可以放到最内层，有的人则可以被调整至最外层，位置并不是固定不变的。

20.我的目标是什么─要达成目标“只需要”认识什么人

我们要仔细思考自己的目标是什么。举例来说，假如你想从事体育工作，就不能只是抱有“我想成为一名体育人”这么简单的想法，而是要具体到“我要在体育界做什么工作”。你想成为运动员、裁判、教练、俱乐部投资者、管理者，还是运动营养专家？只有确定具体的工作类型，才算找到最终目自在标。这时你就会知道人际交往心理学，在达成目标的过程中，需要认识哪些人，不需要认识哪些人。

21.价值交换─我可以为优秀的人提供什么样的帮助

没有价朋友英语值就没有人脉，这是亘古不变的道理。你想让优秀的人留在自己的朋友圈，就要主动进行价值社交软件交换，懂得为优秀的人提供帮助，而不是一味向他们寻求帮助。你自我介绍简短有趣要有计划地提升自己的价值，然后再设法展示出来。

22.创造好的感觉─舒朋友圈怎么设置只可以看三天的适感是优质关系的基本保障

不论相处、聊天还是业务合作，都要想办法让自己在不同的人际关系中，创造一种舒适感，哪怕是普通的电话交流。舒适感是优质关系的社交牛逼症基础，因为每个人都想在社交中获得舒适的体验。

23.享受孤独─如果不接受孤独的价值，就无法真正为社自由职业交减轻负担

对人类来说，正视孤独已经很难了，享受孤独则更难。但唯有享受孤独，才能正视自己内心的需求。要学会和自己相处，调节好内心的情绪，才能更有同理心自在飞花轻似梦地去理解别人的想朋友的朋友2完整版法。当接受并爱上孤独时，便再也不会为了迎合别人而改变自己。只有学会享受孤独，才能放下心中的负担，做到真正的减轻社交负担。

24.社交积极自律─意志力是“断舍离”的保朋友圈说说心情短语证

自律是意志力的展现，是取自我介绍模板得惊人成就的必备素质。它不是由外部环境决定，而是由自我约束能力达成的。但这种能力并非天生，而是需要经过不断磨练、巩固和提自在囚升才能具备。很多拥有健康人际关系的成功者，都经历从他律到自律的过程。他律受环境的影响，受其他人的操控；自律则完全由自己做主，不受其他人左右。

2社交牛b症是什么意思5.学会说“我不知道”─挡掉所有无关资讯

当有人问“嘿，你知道……吗？”的时候，你的第一个反应是什么？会因为自己不知道而羞愧，并立刻去了解吗？还是把它当成新的资讯，来加交际的意思强和朋友的联系？

不管你会不会这么做人际交往的原则有哪些，朋友的老婆木天鱼我都建议你在社交恐惧症遇到这种情况时，要好好想一想。如果这些事情与你没有关联，那么最好不要花费精力在上面，而是朋友圈说说把它当成一种无关资讯，行使自己的“不知情权”。

26需求理论.要有所保留─不要把好事一次做尽

人和人之间理应自在飞花轻似梦保持适当的距离，这是社交的“美感之源”，请记得为自己的好心及亲近之心留一点空间。譬如人脉最好的生肖女，一个只有一面之缘的异性朋友向你求助，你不必毫无保留地将事情一次做尽，不要成朋友为一个百分之百的责任者。你介入太多，反而会让对方产生压力；如果你经常这么做，只会使双方的关系越来越僵。尊重对方的独立性，可以为你创造一个进退自如的社交空间。社交温度by卡比丘

27.敢于示弱─赢得别人的理解和同情

示弱在社交中能产生特殊的效果。优社交温度by卡比丘秀的人通常敢公开承认自己自在的缺点和不足，适当地向别人展示自己“技不如人”的一面，而不是自我鉴定500字大专一味地逞强。因需求和需求量区别为示弱可以给朋友圈怎么设置只可以看三天的人留下真诚、谦卑的印象，也容需求分析易获得别人的理解和同情。懂得适时示弱的人，都是自我介绍英语生活的强者，人际交往心得体会是我们要结交的对象。

28.营造亲和力朋友圈怎么发文字─主动曝光自己的失败史

亲和力源自人的谦卑，而谦卑的人愿意暴露自己的短处。马云有一项自由职业着名的理论：高情商都是倒楣出来的。假如你能向朋友适时揭露自己的失败史，就会更有亲和力。有一个很值得注意的现象就是，优交际花是褒义还是贬义秀的人更愿意结交经历过风雨、有着沧桑过去的人。从失败中走出来的人更成熟，也拥有更优质的社交资源。越是成功者，就越愿意结交这样的人。

29.三分感性，自由搏击十分理智─感性做判断，理智“断人脉软件舍离”

“断舍离”在执行中需要借助两种工具：人际关系一人脉关系是感性，二是理智。用三分的感性和十分的理智，与那些优秀的人建立联系，更好地掌控自己的朋友圈，保证自己总能和一些优秀的人在一起，形成一个优质的社交圈子。

30.尽可能缔结优质的关系─维持朋友的品质而非数量自我

要在朋友的数量上做减法，在品质上做加法。也就是说，朋友的能力、知识、职位、收入和地位越高，你的收益就可能越多。有人说：“如果想知道自己究竟值多自在少钱，就找出身边最要好的三个朋友，计算一下他们收入的平均值，差不多就是你能获得的收入。”这也是我们减轻社交负担的目标之一，要结交高品质的朋友，因为他们会对我们产生积极的影响。

31.要有智囊自我介绍简短有趣团意识─让朋友成为我们的智囊团

每个高效能人士都有一个智囊团，人脉最好的生肖女以便遇到问题时向他们请益。一定要找到那些愿意为你尽心尽力、提供帮助、出谋划策的人，从他们那里得到的建议和思路，将比他们能给你的财物支持更为珍贵社交网络。

32.停止在朋友圈加新人─开社交发已有的人脉资源

人们总是习惯不断地交朋友，以此来壮大自己的朋友圈。这种做法其实是错误的。正确的是着眼于已经结识的人，对他们进行深入的了解，和他们在心灵、生活和工作中进行交流。如果你总是不停地为朋友圈加入新人，就没有过多的精力开发已有的人脉资源。

33.确保人脉广而精─结识各个领域的精英

结识人脉，除了深而精，我们还需要广而精。你是否认识数以万计的人并不重要，你否认识不同领域的精英才重要。别人脉关系在意朋友的数量，要看自在飞花轻似梦看他们在各自的领域处于什么位置，是不是出类拔萃的人。“广而精”是实现高效能社交的核心原则，也是减轻社交负担的终极目标。

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