下厨做菜、玩新型家电 百岁阿嬷医师保持年轻的秘诀

文／高桥幸枝（日本最资深精神科女医）

“年纪老大不小了，还这么好奇？”

没有必要去在意那些话、压抑你的好奇心。

过了某个年龄兴趣爱好100种之后，就常有各界人士来问我保健身体或是保持身心健康的秘方。其中最常听到的，就是有人问我：“高桥医师，您保持‘年轻’的秘诀是什么啊？”兴趣爱好100种

据说现在很流行“抗老”这个词，如何让身心青春永驻，大概是每个人都很关心的事吧？不过兴趣部落app下载安装，很遗憾的，我个人从未以“青春永驻好奇心钻”作为生活目标，实在很难跟大家分享所谓的“秘诀”。

硬要说的话，最抗老护肤品哪个牌子好多就是“试着去做‘各式各样的事’，每天过得开开心心”吧？换句话说，就是“日常的一切活动，尽可能不依赖他人，全靠自己去做”。

虽然希望大家都能来试试这个方法，但是，只要决定这样做，兴趣部落生活就会变得很忙碌。

就以最费工的“下厨做菜”来说好了。目前我的每兴趣部落官网入口日三餐都自己开伙。每星期采买一次，拜托外甥女开车载我到附近的超市，买回兴趣爱好100种一个星期所需的食材。

我并不是做什么特别讲究的料理，只是煮做菜想吃的东西，然而，三餐都要自己准备，工作量自然增加，也必须去思考工作顺序段落。虽然变得更忙，但也有不少乐趣。

像这类的工作，因为必须一道流程接连一道流程地做，让我不得不动脑筋。这是我日常生活最好实好奇心议论文素材践的脑力训练。

更进一步地说，由于得不停地动手动脑，连烦恼的时间都没了。这种做法，或许很接近精神科治疗兴趣爱好特长自我介绍中的“职能治疗” （Occupational Therap好奇心钻y）。

如果你时常有“怎么想也无济于事的事情，却从早到晚想个不停”的状况，不妨试着努力下厨。让生活中充满干劲，烦忧的时刻也应该会减少。

人类是一种没事就很容易胡思乱想的动物。往好处想，“有烦恼”就是处于“拥有可以烦恼的空闲时间”。

另外，若是想让脑袋和心灵都常保青春，不只要自己持续做下厨之类的例行工作，勇于尝试新挑战也很重要。

人不论到了几岁，抗老精华液排行榜10强都应该能够挑战新事物。比方说，我经常建议别人“试试看新的电器产品”。尤其是新家做菜app排行榜电的设抗老定，不妨亲自一试。

从没看过、摸过、用过的家电用品，不要依赖别抗老精华人，先读懂说明书，再去操作，这是非常有效的脑力训练。而且好奇心害死猫下一句怎么回，充满紧张好奇心作文感的兴奋心情，能使你的心兴趣部落app下载安装更年轻。此外，找一个有趣的嗜好也很重要，这点我将在其他章节再另行说明。

随着年岁增加，心里冒出“我已经没办法○○”、“因为很痛苦，所以还是不好奇心英语要△△”的想法也是情有可原。不过，不要就此认输，试着去挑战“各种事物”的态度非好奇心的例子常重要。或许会失败，但是小事就不必放在心上。

当你扩展抗老护肤品哪个牌子好自己的兴趣、增兴趣部落app加想做的事，让心灵雀跃的瞬间也会急遽大增。累积这些愉悦的瞬间，大概就是我个人的抗老化秘诀吧。

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