女医体贴守护 细腻温暖协助 练颖霜医师运用非荷尔蒙疗法 帮助女性战胜更年期挑战

由于传统观念的影响，部分更年期潮热出汗吃什么药效果好女性怯于进入妇产科就诊，其中一大障碍就是要面对男性医师！练颖霜医师过往曾是行动医疗团的一员，曾远赴尼泊尔、印心悸吃什么药效果好度行医，目前更在嘉义县朴子市开设练颖霜妇产科诊所，总是发挥身为女性的同理失眠吃什么药效果最好心及细腻、温暖问诊，帮助女性解决各种生理困扰。

女性荷尔蒙变焦虑是什么意思化，影响初经来潮、生理期、怀孕生子焦虑、更年期等生理周期

女性独有的生理周期包括青春期初经来潮、生理期、怀孕生失眠了怎么办子、更年期…等，练颖霜分享，在女性的一生中，女性荷尔蒙扮演重要关键。以每月的月经为例，就是因为没有怀孕、荷尔蒙下降，引发子宫内膜剥落、月经来临，“其实，女性每个月的经盗汗吃六味地黄丸行吗前状况，面临荷尔蒙下降，会感到疲累、焦躁，就雷同更年期阶段，只是时间较短，强度较弱。”

因为身为女性，练颖霜更能感同身受病患的身心状态，多了一层理解，总是心悸心慌的症状怎么缓解想尽办法帮助病患。“女性历焦虑最简单的偏方经青春期、结婚生子，在更年期的阶段，子女长大盗汗是什么原因造成的该怎么治疗离家发展，丈夫或自己即将退休，面对空巢期，以及长期累积的心灵盗汗怎么调理垃圾，再加上各种生理不适，就有如闷烧锅一般，压抑指数到达顶点，更会加剧更年期的困扰。”

女性荷尔蒙其实就像是抗压荷尔蒙，让女性有更年期症状更多的母性包容！由于女性荷尔蒙的下降，焦虑症怎么自我缓解更年期女性不仅会有失去耐非荷尔蒙性、焦虑等情绪困扰，更会苦恼于失眠、热潮红、心悸、头昏、频尿、泌尿感染，有的人也会出现短期记忆下降，“更年期不是疾病，它只是一个生理阶段，平均约两年就会缓解。”练颖霜说明。

非荷尔蒙疗法助阵 更年期更自在

处理更年期的各种症状，除了传统的荷尔蒙疗法，非荷尔蒙疗法也备受重视。练颖霜指出，欧洲长期重视自然疗法，已经成非荷尔蒙功萃取药用植物黑升麻（Black cohosh），透过脑部机转，缓解更年期症状。“我们从半年前开始引进，病患反应良好，原本因为焦虑与心悸，要服用精神科、心脏科的药物，也都可以减药或停失眠吃什么药效果最好用。”

病患每天服用一颗黑升麻萃取物，失眠吃什么药能改善睡眠在服用一个月后焦虑症前兆十个表现，透过各项量化指标问卷显示，有九成病患改善不适症状。练颖霜表示，“对于妇产科医师而言，这失眠的图片是一个新的子弹，效果显着，让我们有更多资更年期症状有哪些吃啥食物好源可以帮助病患，更愉悦地度过更年期。”

除了医疗之更年期吃的三样药外，心情转念、多元调适也很重要。练颖霜举例，“有一个50多岁的病患，原本一面苦于更年期不适，一面要面对婆婆的限制与压力，在接受黑升麻非荷尔蒙疗法后，缓解了生理不适，也开始透过瑜珈等方式纾压、健身，更积极开心地经营生活！”

练颖霜强调，更年期是一个自然现象，应该乐观积极地面对它所带来的优点，例如不再更年期症状一般持续多久才会消失有月经的麻烦、无须避孕，更年期之后，女性还有数十年的灿烂岁月，自在地享受生活、自由地当自己的主人，迎接人生的另一个高峰，活出第二春的光彩！

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