更年期不舒服，该看西医还是中医？中医师推2道汤调理，补血安神、养颜美容 – 大保社

更年期是男女必经的阶段，只是女性的症状相对明显。

女性大约在停经前后开始出现更年期症状，这段期间因为卵巢的机能衰退、女性荷尔蒙分泌逐渐减少而导致各种生、心理变化；男性则是因为睾固酮的浓度降低，而产生更年期症状。

改善更年期症状，可采取中西医合疗

 

西医的更年期治疗虽可用荷尔蒙药物来减轻症状，但也同时提高罹患乳癌、子宫内膜癌或摄护腺癌的风险，通常疗程约进行2至3个月，更年期症状已有所减轻后，就不建议再继续服用。

卫福部基隆医院中医科主任张淑媚表示，临床上有不少民众寻求中药调理作为辅助。

中医师会针对个人的体质和症状给予适合的药方，再另外搭配针灸、食疗、推拿按摩或运动等方法，可改善更年期的生活品质。

不过，提醒想要进行中医调理的民众，应寻求专业中医师的诊疗，切记勿迷信偏方或服用来历不明的中成药。

更年期如调理合宜，症状大多可以缓解或消失；除中、西医合并调理外，民众也应尽量保持心情愉快、饮食有度、养成运动习惯和生活规律以求身心健康。

舒缓更年期症状，适量补充中医养生汤

 

此外，中医的保健汤品能舒缓更年期症状，有助改善体质，以下2道食谱提供民众参考。不过，张淑媚也提醒，由于每人体质不同，若同时有服用其他药物或更年期症状较严重，应谘询中医师后再饮用，较为妥当。

百合银耳莲子甜汤

材料：百合10克、银耳10克、莲子30克、红枣30克、枸杞10克、冰糖适量

作法：百合、银耳、莲子、红枣、枸杞加水泡发，将银耳、莲子放入锅中煮30分钟后，加入百合、红枣、枸杞和冰糖，再以中小火煮至银耳浓稠即可。

功效：补血益气、清心安神、健脾养肾、美容养颜

黑豆山药排骨汤

材料：排骨500克、黑豆50克、山药50克、盐少许

作法：黑豆洗净后浸泡4小时；将排骨、山药、黑豆放入锅中以大火煮沸后，小火继续炖煮2至3个小时，加盐调味即可。

功效：补血安神，明目健脾

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