永远不要为了倒翻的牛奶而哭泣!50后保持幸福的5大秘诀,实现美满老后人生 – 大保社
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永远不要为了倒翻的牛奶而哭泣!50后保持幸福的5大秘诀,实现美满老后人生
示意图,非当事人。图/达志
不管是真实的病症或幻想的症状,有没有避免或补救的办法呢?许多人认为不可能,他们觉得,否认有解决之道,反而有一种苦涩又病态的快感。这真是怪事。他们在不幸中感到乐趣,把前来帮助的人当作仇敌、罪人。固然,在家里有人过世,遇到灾难或被人冤枉时,会有几天很痛苦,任何安慰都派不上用场。这时,做朋友的只能保持沉默,同情对方的立场,在必要时给予协助。
但大家也都看过,家里有些爱哭的女性,努力用表面的姿态,去维持容易被时间磨灭的哀伤心情。那些人一味抓住无法回复的过去。如果他们只是独自承受痛苦,我还会为他们叹惜;但若他们变成绝望的宣传员,指责他人的活力与奋斗精神,那我就不以为然了。
哭泣的样态中,多少总有些表演的成分。我们须得留神。事实上,真正的痛苦会自然而然地流露出来。也就是说,他们会隐藏痛苦,绝不打扰身旁的人。
有次在一个年轻人的欢乐聚会中,我看一个女子,她应该刚经历过惨痛的事件。她的沉默、勉强的笑容以及不由自主的出神样子,都揭露了她的心事。但她勇敢地支撑下去,外表装作镇静,避免影响现场的愉快气氛。
假使你必须远离人群、天天愁叹,如此才能追忆过往,那么你的回忆一定有不真实的成分。对于亡故的友人,我们所能表示的最崇高的敬意,就是对于还活着的其他友人,培养出同样美好的情谊。
如何避免对往事太执着呢?怎么驱除那些萦绕不去、在梦中也会出现的念头呢?
最广阔、最仁慈的避难处就是大自然。森林、崇山、大海是那么苍茫伟大,个人是如此狭隘而渺小,看到这个对比,我们内心就会得到抚慰。悲苦时,躺在地上,在丛树野草之间,孤独地度过一天,精神就会振作起来。
许多实际的痛苦,有一部分是出于社会规范的约束。因此,花个几天或几小时,切断自实己和社会之间所有的关联,确能减少我们的烦恼,缓和强烈的情绪。
旅行是治疗精神痛苦的良药。一直待在令人痛苦的地方,种种琐碎的细节会提醒你那个不幸的事件,令你更加执着。那些细节会令人想起过往的事,而旅行能斩断那些连结。但不是人人能出走的啊!要有时间,要有闲暇,还要有钱。然而,不需离开城市与工作,不用跑很远,还是可以换换地方休息。
以下几条规则,按照法国作家瓦雷里的说法,是“幸福的秘诀”。
第一个秘诀:对于过去的事情,避免过度沉思、反复回想。
沉思当然是好事。一切重要的决定,总是得先三思而后行。而有明确的思考目标,才不会造成负面效果。否则,你就会不断回想自己所受的伤害以及难以证实的谣言。那些都是无可挽回的事情,你却会反复不断咀嚼。
英国有一句俗谚说:“永远不要为了倒翻的牛奶而哭泣。”英国前首相迪斯雷利总是劝告大家:“不要卷入无谓的争辩,也不要终日怨叹人生。”笛卡儿也说:“与其征服全宇宙,我宁愿去克服自己的欲望。一切尚未降临的事,我都会当作不可能发生。”
生活应该保持冲劲,时时清除不好的念头,换上新颖的想法。无遗忘即无幸福。无论任何人,只要开始行动,就不会再觉得自己很不幸。为什么呢?就像儿童去玩游戏一样,那时他不再想到自己,而是想着如何完成动作。
劳伦斯说:“为何你需要知道自己是鱼皮做的或是羊皮做的?为何你如此看重这毫不相干的问题?你难道不能在自身之外找到新的焦点。一直把注意力放在自己身上,是会令你作呕的。”
由此产生了第二个秘诀:快乐从行动中产生。
英国哲学家罗素说:“每次我读到朋友们的着作以及听他们发表看法,总会认为,现代人应该不会再过幸福的生活了。但当我和家里的园丁聊天时,我立刻就会觉得自己的担忧一点道理也没有。”
园丁在庭院里照料他的番茄与茄子,他熟悉这份工作与那个环境。他知道会如何得到丰硕的成果,所以感到很自豪。这种幸福感不亚于伟大艺术家跟创作者的工作成果。对于聪明的人来说,行动往往是为了逃离思想的束缚,这个作法既合理又健康。
因此我们可说:“有想法却不执行的人会生病。而一直在思考却不行动的人,也一样不健康。”漫无目的的空想,有如一架抛锚的发动机,非常危险。
在行动中,不管世事有多矛盾、人生有多么复杂,你都会保持镇静。你会从不同角度去看每件事的优缺点,并自然产生适合的做法。但若你毫无作为,就会受困于支离破碎的现实条件,愈想愈悲观。
如果你不愿马上着手,还要等到社会上有人先做,你才跟着行动。那你内在的冲突就永远也没有化解的那一天。那么你会更加折磨自己,更难完成目标,甚至什么也做不到。
第三个秘诀:为了让日常生活更美好,请好好选择你的环境,找到方向相同、会关心你行动的伙伴。
我们总以为家人不了解自己,所以会不断起冲突。与其在争执中摧毁你和家人的幸福,不如去寻找与你理念相近的朋友。若你有宗教信仰,便多和教友交流讨论;若你有革命的情怀,便去参加相关的组织和社团。这样一来,你就更有把握能说服不信神的人,因为你那时在精神上有同志可以依靠。
想拥有幸福感,不像一般人所以为的那样,需要获得无数人的钦佩与敬仰。但是,至少你周围的人一定要欣赏你。
法国诗人马拉美(Stéphane Mallarmé)身边有几个崇拜者,他们超乎寻常地爱戴他。相较之下,有些名人比较可怜,因为他们心中所敬爱的人并不在乎他们的成就。许多内心不安的人到修道院后,内心就感到平静与放松,因为身边的人都是志同道合的伙伴。
第四个秘诀:不要用那些遥不可及、无法预料的灾祸来折磨自己。
几天前,在杜乐丽宫的花园里,天真的儿童、华丽的喷泉以及温暖的阳光构成一幅欢乐美好的画面。但我却遇到一个不幸的人。他心情郁闷,孤单地在树下散步,思考地区财政与军事上的困境。他和我说,两年后地区一定会崩溃。
我回答他:“你疯了吗?哪一个神明能预料到明年的局势?日子当然艰难,承平时代在人类历史上不常见,有的话也很短暂。但未来的情景一定和你悲观的预测完全不同。不如享受现下的日子。学学那些在水池中放纸帆船的儿童。记得,尽人事、听天命,把日子过好。”
当然,每个人在世上都有自己的责任,也有能力把事情做好。他应当想到未来的发展。因此,有能力的人不会是宿命论者。建筑师应当想到,他设计的房屋是不是稳固;劳工应当想到,他老年时有哪些保障;议员应当想到,他投下的那一票,会影响到哪些预算案。
但一经选择、做好决定后,便得放松心情,不再担忧。若预测的项目不是一般的活动,甚至是人类智力所无法理解的,那就不应该去猜想。
英国作家却斯特顿(G.K.Chesterton)在《神学》一书中写道:“在那些广博但无聊的哲学着作中,只有浮夸的演讲词以及大而无当的结论。那些作家随口就谈起几百年的历史和演化问题。事实上,哲学家应该关注的,是当前的议题。”
最后一个秘诀是献给实现美满人生的人:当你得到幸福时,切勿丧失让你成功的那些美德。
多数人在成功时会得意忘形,忘记起步时保有的谨慎、中庸与慈爱等品德。他们忘记自己的出身,所以变得傲慢又过度自信。于是他们抛弃稳扎稳打的工作态度,没过多久就把好运用光。幸运变成厄运后,他们惊恐万分,不知道出了什么差错。先贤总是劝告世人,得到幸福时,应奉献谢礼给神明。这实在有道理。
古希腊时期,萨摩斯岛的国王波利克拉特斯就把他的指环丢到大海中,以奉献给神明。每个人都有像指环那么珍贵的东西,奉献方法也不只一种。
最简单的就是保持谦虚。
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