夏天爆汗很正常？从6出汗位置看健康警讯！针对症状调整作息、按穴位，每天3分钟畅通汗腺 – 大保社

汗水代谢决定体质，健康出好汗

一、额头冒汗肝火旺

紧张、压力、晚睡，很容易使肝气失调，肝阳气过旺会形成中医所谓的“肝阳上亢”，出现心悸、高血压等症状，平时应保持心平气和，不要过劳。

二、鼻子流汗肺气失调

肺气不足，免疫力也会跟着变差，容易感冒、受风寒，平时尽量少吹冷气。要调理肺气可以多按压肺经的“原穴”—太渊穴（手掌下第一道横纹，脉搏跳动处）。

三、胸口湿脾胃失和

脾胃不好，多半血液循环不好，代谢不佳。胃寒气过多，容易郁闷、营养不良、免疫力差，甚至患各种胃病。平常不要久坐，多起来活动四肢。

四、手脚掌心湿为血虚

手心和脚心常出汗，多半是身体的脾脏运化功能低、脾胃偏湿热，且有明显血虚，人容易头昏劳累。可在每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。

五、脖子出汗内分泌失调

若脖子常出汗，很可能是内分泌失调。内分泌不调，容易引发诸多疾病，包括新陈代谢疾病、骨骼病、各种妇科疾病、早衰等。要定时让精神放松，多进行有氧运动，避免碰垃圾食物、加工食品。

六、私密处冒汗肾气虚

表示体内湿热下注，肾阳虚弱，也容易造成内分泌疾病，以及注意力受影响。可经常按摩涌泉穴（脚底板人字状纹路的交叉点），对补肾精也有帮助。

练气功重新训练汗腺机能

流汗有调节体温的作用，当体温升高就会流汗，维持正常体温。白雁老师强调，流汗是人体重要的排毒方式，人体新陈代谢的产物，许多浊物和毒素如重金属、疲劳物质、代谢废物等，都能随着流汗排出体外，所以维持身体良好的代谢很重要。

如果有局部流汗的困扰，或是大流汗，甚至不流汗，就要注意身体机能与调节能力下降。白雁老师建议练气功重新训练汗腺，并调整身体内脏机能，就能帮汗腺找回正常发挥功能，使代谢、流汗矫正回正常轨道，身体各机能运转才会健康平衡。

白雁老师教大家一招“颤掌式”，促进体内正常的循环代谢。3分钟就可以调动气血、活络新陈代谢，使身体排浊正常顺畅。

颤掌式，微出汗也能深层排浊

1.身体维持挺直，两手轮动，一手上一手下。

2.左手向上维持颤掌，2腿微蹲，右脚脚跟向前点地，身体挺直颤掌。接着换边，重复相同动作。

▼

   特别声明    本页内容仅供参考，版权终归原著者所有，若有侵权，请联系我们删除。