拥有越多不会越快乐，中年后“刚刚好”最好！丁菱娟：减法不是匮乏，是让人生有时间品尝和沉淀 – 大保社

年轻的时候喜欢加法，越多越好，尤其是童年的时候家境贫穷，总是特别羡慕那些家境良好的同学，我记得小时候我最大的梦想，就是希望家里有一台冰箱，打开来有满满的可口可乐和罐装饮料。那个画面在我童年的时候挥之不去，印象深刻，可能是对年幼时贫穷的反扑。

对物质越渴望，心情越烦躁

刚出校园立志赚钱，对物质特别渴望，越昂贵的东西越渴望想要，但是一旦得到之后，发现并没有更加快乐，反而因为拥有这些不适合自己的东西，增添了许多烦躁感。后来发现衣柜里有很多还没剪标的衣服，而我却一直不停的购买，代表我的心理生病了，却不自觉。

反应在工作上也是如此，为了业绩，来者不拒天天加班完成，为了更大的成就感，就将行事历排得满满的，当我的会议越多，就越没有时间思考，然后为了补偿自己的辛苦，东西越买越多，那一段失去自我的日子，物质很多，但一点都不快乐。

现在很多人都说“刚刚好”最好，钱刚刚好就好，名刚刚好就好，但什么是“刚刚好”的概念呢？大概就是对自己拥有的感到满意，不奢求得不到的，不妄想不属于自己的东西，节制自己欲望不会大过自己的能力，所以甘心，所以安然自得，能够有这样的思维大概就是接近智慧吧。

 

减法不代表匮乏，“刚刚好”最快乐

然而人到中年之后会有一种焦虑，就是我在演讲时经常被问到，“退休之后发现自己的钱不够用该怎么办”？老实说，如果退休之后还要汲汲营营去想赚钱的事情，实在辛苦，也有点晚了。但什么才叫够？如果欲望不要太多，或许就够了，如果真觉得不够，还不如训练自己开始过减法生活吧。

减法生活不代表匮乏，不代表没有，而是用刚刚好的思维去过日子。我们一生的时间有限，可能消化不了这么多的“余额”，所以加法人生反而成为我们的负担，使我们的人生变得复杂、不快乐。

有限的体能和能力是满足不了无穷的欲望。我们以为人定胜天，但那都只是一时的假象，直到有一天，发现事情努力不一定有结果，知道“多”不全然是对的，原来“少”并不影响快乐，减法也可以安然过日子。

学习减法人生，享受“慢”趣味

 

我也开始学习减法的人生，开始享受慢的乐趣。以前我总是将行事历排得满满的，空档总让我觉得没有安全感。现在的我懂得留白，懂得放空。学习自己与自己对话，学习“无聊”的感觉。

我现在懂得拒绝，做不到的不答应，也不会硬撑，东西少买，空间更清爽；钱少赚一点，压力更少；朋友不必多，谈得来比较重要；没事干也不急，学习独处的美感。应酬少一点，身体更健康。

学习减法的人生后倘若不会觉得匮乏，我想那就是一种刚刚好的感觉。

减法的好处是让我体会到以前未曾注意到的感受。吃东西不再囫囵吞枣，可以细细的品尝美味留在舌尖的滋味。旅行不再匆匆赶行程，我刻意停留，懂得欣赏，感受更深、体会更多。工作少一点，将舞台让给年轻人，自己反而轻松。珍惜当下，学习聆听，包容不同个性的人，朋友反而变多了。

人生的韵律自有它的节奏，太快无法细细品味，太多不会珍惜，精神的匮乏有时候不是因为少，而是因为多。少一点，让生命回归简单、纯朴。当时间留白出现，生命更有时间品尝和沉淀。若我们懂得感激，“刚刚好”的感觉才会有层次的出现。

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