中年后，女人一定要爱自己！体现女人气质的4大关键点，助你成为永恒天使、优雅的公主 – 大保社
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中年后，女人一定要爱自己！体现女人气质的4大关键点，助你成为永恒天使、优雅的公主
示意图，非当事人。图／达志
上帝在打造女人的时候，都是按照女神的样子打造的，不但有女神的外表，还有女神柔软的内心，只是我们在成长的过程中经历了太多的生活的磨难和压力，慢慢忘掉了自己原本的样子，甚至活成了女汉子。
当一个女人对生活没有激情，内心越来越不自信的时候，就会把自己的样子弄得很糟。你知道吗？当你不能呈现出美好的状态时，你就像是在宣告：你被生活打败了，你被时间打败了，你被手中的工作打败了，你被家庭打败了。
优雅是什么？就是一个女人不被打败的状态。你的形象气质就是你真实的生活写照，所以，女人要学习修炼的就是展示自己的外在优雅魅力。
一、气质女人的外在魅力
很多女人都说，男人是视觉动物，喜欢用视觉去判断一个女人，只要女人长得精致、身材完美或看起来有气质，男人就会对这个女人特别心仪。
确实，有些男人确实会因女人的外表而一见倾心、二见锺情。但是在成熟的男人眼里，气质女人的颜值、身材和气质都是独具吸引力的，而这些也是女人外在魅力的体现。
1. 身材 / 形体。过去，精致的面容确实能吸引男性，如果某个女人面容精致，即使她稍微有点胖或身高不够，男人也会自动忽略。但是，当化妆术变得越来越神奇的时候，一切都变了。
有些女人可能素颜状态特别差，但只要用心化好妆，就会看上去美美的，了解的女人多了，男人看女人也不再仅关注面容，她们会自动脑补这个女人去掉化妆品之后会是什么样子？
而好身材却是实打实的，不能掺假，自然也就成了吸引男人的迷人之处。所以，为了提高自己的吸引力，除了去学化妆，还要平常养成锻炼形体习惯，在保证身体健康的同时，还能拥有好气色、好形体、好状态、好心态。
2. 优雅 / 气质。优雅与气质，是女人的加分项，即使长得很普通，身材平平，但只要有气质，女人的一颦一笑都能给人留下深刻的印象。气质体现在诸多方面，比如：有礼貌、说话好听等。
试想，大街上，有个长相和身材一流的美女对着电话讲话音量大，还走路双脚开开的，你对她的印象肯定立刻大打折扣？而长相普通、身材一般的女人却扶老奶奶过斑马线或帮盲人指路，你对她的好感就会立刻飙升。
所以，女人除了打扮化妆，也别忘了提高自我魅力修养，提升优雅气质。
3. 颜值 / 神态。现在，男人看女人已经不像过去一样看对方是否漂亮了，因为很多美女都是用化妆品堆积出来的，有些甚至还在脸上动过刀、整过容。
如果男人去接近一个好看的女人，多数都是他觉得这个女人没有整过容，觉得她美得让自己心仪。所以，在现代社会，漂亮已经不是让男人心仪的特色了，她们更看重的是自然美。
所以，女人要想提升自己的面部表情神态魅力，不要整天在爱整容和化妆上费尽心思，最好先去提升个人的外在气质和内在修养 ( 当然我个人不反对女性整形，只要透过专业的医生建议，让自己变得更美好是很棒的，但是唯有透过仪态里的神态学习，女性才能从内心散发出优雅与魅力和自信的气质 )。
二、举手投足间体现的个人涵养
仪态端庄、优雅的女人，举手投足间都能流露出她们的个人涵养。看着她们，就像欣赏一幅画一样，她们早已化身为美的艺术品。
经典电影《罗马假期》里饰演安妮公主的奥黛丽 · 赫本，是那样纯真浪漫、优雅迷人，至今仍活在很多人心目中，她就是最美丽的人间天使。
她拥有最真挚的笑容、最性感的小蛮腰、最漂亮的发型、最优雅的谈吐、最温柔的内心，她仪态万千，掳获人心。
赫本是“世界上最美的女人”，被称为“永恒天使”、“凡间精灵”、“优雅的公主”、“千年难觅的瑰宝”，她是自然与美丽的化身，她的美无法复制。
1. 让我们学习：谦逊自律。赫本年幼时期是跟着严厉的母亲长大的。残缺的家庭和母亲的家教让她渴求和珍惜世间美好，比如：动物、儿童、人与人之间的情感。她非常谦逊，没有因为名利而居高自傲，还非常自律地对待自己的生活和人生。
2. 让我们学习：舞蹈。她并没有长时间的专业训练，学习舞蹈作为一段人生经历虽然微不足道，但刚好给了她美好的体态和优雅的身姿。当然，也为她的演技奠定了基础。在我的形体、仪态训练里面就有结合很多舞蹈，呈现出女性形体的柔软与柔美。
3. 让我们学习：无时无刻记录自己。赫本的魅力至今大部分都是通过一幅又一幅写真照片流传下来的。一个优雅的女人，就应该把自己最美好的时光停住留念，或许多年以后，仍会看到最美的自己和最有追求的自己。
4. 让我们学习：自然的妆容。奥黛丽 · 赫本的妆容一直都走自然美路线，她的五官分开来看或许都不是最美的，但不经遮掩，淡淡的修饰就可以将脸庞的自信唤醒。不浓妆艳抹，接受自己的全部，包括脸上的不漂亮，也可以让人平静地欣赏一辈子的美丽。
5. 让我们学习：有节制地接触任何一切。奥黛丽 · 赫本会喝一点小酒，压力大的时候也会抽一根烟。
这是人之常情，而赫本的优雅之处在于她懂得节制，能够保持仪态，从不让自己处于神志不清的状态，不管你喜欢什么都让自己学会有节制去接触，如美食、甜点等。
6. 让我们学习 : 为自己买单。纪梵希是服装界的龙头，却是赫本一生的男颜知己，赫本却一直自己掏钱买纪梵希的礼服，从不让好友或男人为自己掏钱。这种清高，有点自傲的气质，恐怕才是让纪梵希愿意接近并视之为一辈子的红颜知己的原因。
7. 让我们学习：在每个当下不委屈自己。赫本从不为了美丽的鞋子而委屈自己的脚，宁愿穿大半号也不挤小半号。坚持自我的女人最美之处就在于此，习惯以后就会发现这种自由之美，并为之痴迷。
8. 让我们学习：学习着重质不重量。坚持自我的人往往很难在世界上找到大部分都适合自己的东西，可是赫本的重质不重量不单体现在衣服数量上，也体现在搭配上的简单朴素。这也是最适合赫本的风格，还形成了属于赫本的复古潮流。
9. 让我们学习：学习关爱每一个孩子 / 人（包括你自己 )。赫本中晚年出任联合国儿童基金会大使，但岁月丝毫没有减少自己的优雅之风。对世界儿童的贡献和关爱，让她自始至终保持着最美好的品质；对孩子的母爱和关怀，让她不曾老去。
10. 让我们学习 : 保持终身学习的习惯与修炼。找到一个好的导师带你与自己身、心、灵深度连结终身学习与修炼，时光真的很美让我们一起学习成长修炼，精致一生优雅到老。虽然天使早已不在人世，但是她优雅的形象、她的“美”却一直活在我们心中。
内在的魅力
无论女人表现出来的优雅气质是聪慧、高洁，还是活泼、恬静，都能展现出自身的人格魅力。优雅气质来源于内心，是女人人格魅力的主旋律。
优雅气质是一种独有的个性，女人的个性一旦养成，自然就会流露出来，就像玫瑰花一样，不需要证明什么，流露出来的都是芬芳，都是最极品的美。女人独有的气质是富有感染力的，只有拥有与众不同的韵味，才能让他人无法忘记。
宋美龄是宋氏姐妹中最小的一个，姐姐宋霭龄、宋庆龄也都是非常出名的人物。而宋美龄更加厉害，她是民国时期的第一夫人，也就是蒋介石的夫人。宋美龄不光琴棋书画样样精通，在外交方面也有着卓越的才干，是蒋介石的左膀右臂。
作家冰心曾在《我所见到的蒋夫人》写到：“1924 年我在美国威尔斯利女子学院留学时，我的美国老师经常自豪地和我说，本校有一位内地学生，即 1917 年毕业的宋美龄小姐，她非常聪明、漂亮。在我至今为止见过的女人中，确实从未有过像夫人那样敏锐聪颖的人。她身材苗条、精神饱满，特别是那双澄清的眼睛非常美丽。”
宋美龄的父亲抛弃了那个时代“女子无才便是德”的传统思想，送女儿去国外学习，这段经历使得宋美龄对衣着的审美意识，从学生时代便已萌生。
宋美龄非常讲究穿着，早年喜欢洋装，后来一直穿旗袍。嫁给蒋介石以后，更加锺爱旗袍这种传统却优雅的服饰，简直就是标准的“旗袍控”。
为了这些美丽的旗袍，宋美龄对身材的要求非常高。她每天都会称量体重，体重一直保持在 50 公斤左右，稍有增加，便会调整饮食，改吃青菜、沙拉等，直到体重恢复。
宋美龄绝不允许自己以任何萎靡状态出现在公众视野，不论何时何地都保持着靓丽、精致的面容，被美国艺术家协会评选为“全世界十大美人”之一，并名列榜首；持续数年被美国刊物评选为 “十大最着名的女人”，多次登上美国《时代》 杂志封面，被称为“三千年未有之雄奇女子”。
宋美龄对自己严苛又自律，无论是保持良好的身材仪态，或是修整自身不足，都不是一朝一夕一的，而是一项终身事业。美国前国务卿季辛吉曾盛赞宋美龄：“一位乱世美人，以女人的非凡情感，影响了大千世界，值得我们永远品味和思考。”
过去有些女人虽然五官精致，但是整个人看上去懒懒散散的，好像很颓废、没精神；反之，有些女孩虽然看起来很一般，但在气质上却完胜，多看两眼，就会觉得她由内而外地散发着另一种魅力。这就是女人的内在魅力。那么，如何养成独特的魅力呢？
一、每一刻学习如何提高优雅气质。女人的内在修养，不仅在于修养道德，还要有自己的思想主张，多看一些硬知识。
整天看杂志或娱乐性的新闻，会让自己看起来感觉变得娱乐化了。这里所说的硬知识，其实是一些成长类、事实类、记录类的，可能比较枯燥，但只要静下心，确实能够让你的气质得到提升，让你更加有内涵。
二、学习每个当下注意、调整平常的身姿。身姿注意、调整包含的内容很广，比如：瘦身、塑形、端正站姿或坐姿。而要想取得理想的效果，就要不断地约束自己，让自己在日常生活中看起来显得更精神，更自信。
三、俗话说：人靠衣装，穿衣搭配也很重要，但站直站挺打开双肩更为重要，这样会让自己看起来有气质和魅力。
出门在外，别人第一眼看到的就是你的外貌和穿衣打扮。除了提升自己的衣品，更要提升自己的体态仪态，因为即使是一件普通的衣服，也可以穿出高级的感觉。
四、去旅行打开视野与格局，感受不同的人生。许多女人平时很忙，似乎已经忘记了自己的精神生活，自己处于两点一线的状态。其实，为了提高个人的气质和魅力，可以抽时间去旅游，看看不同的人与世界与风景，放松一下自己的心及打开自己的视野与格局。
五、养成看书和学习的习惯很重要。书和学习，会提高你的内在优雅气质和仪态魅力，使得别人一眼看过去，就觉得你是个很有内涵的人。不管哪个年龄阶段的女人，都要多看书，多学习会让平凡的女人变得很不平凡。
六、我认为女人真正的老化不是长出的第一道皱纹或是白发，而是开始停止学习，学习是女人最好的抗老化保养品，所以要不停地学习。女人为什么要学习？
因为：在我们不懂婚姻时，就走进了家庭；在我们不懂教育时，就拥有了孩子；在我们不懂健康时，就拥有了生命；在我们不懂为人处世时，就走入社会；在我们不懂经营事业时，就开启了创业之路；在我们需要胸怀格局之时，还仅仅看着眼下和自己。
因此，无论我们怎么努力，都感觉到不够幸福。只有走进学习成长、成人成己环境，才能拥有经营幸福的思维和能力。学习改变不了你生命的起点，但它定能改变你生命的终点！坚持学习，必有所成！积极人生，每天开心！
七、习惯是很大的力量，习惯也是很大的财富，养成好的习惯是拥有财富的力量。生活中，越是优秀的人越明白自己真正想要的是什么，从不会把时间和精力白白浪费在无意义的事情上，只会将碎片化时间利用起来，让自己进步。
很多时候，不是你变优秀了，才能拥有好习惯，而是你拥有好习惯，才能变得更优秀。
拥有优秀的习惯，是幸福人生的开始。习惯需要一点一滴地养成，再一点点地改变自己，从而改变生活。从今天起，就要养成良好的习惯，今天做得比昨天多一点，就比昨天更有收获。人生就是这样，坚持下去，就能看到不一样的色彩。
八、拥有感恩之心。优雅是一种美丽，一种气质，一种行为，不仅是美丽的身段、优美的肢体语言，更是要有一颗富有同情、宽容、感恩的心。可见，对于女人来说，不管是天生丽质，还是长相平平，气质与魅力都需要透过养成与学习来提升。
人格的魅力
女人的真正魅力主要在于其特有的优雅气质，很多女人都害怕 40 岁的到来，而我认为女人 40 才开始：40 岁的女人才开始要蜕变成为自己生命中的美丽佳人，女人 40 岁还能被称为“绝代佳人”吗？完全可以。
比如：40 岁时的张曼玉、50 岁时的林青霞、70 岁时的伊莉莎白 · 泰勒……有些女人不是以外貌而论的，沉淀在骨子里的气质把她们修炼成永远的绝代佳人。
优雅气质是女人的相对稳定的个性特点和风格气度。
生活中，有的女人性格开朗、潇洒大方、聪慧灵动；有的女人温文尔雅，气质高洁；有的女人性格爽直、行为豪放、气质高冷；有的女人性格温和、秀丽端庄，气质恬静……无论是聪慧、高洁，还是高冷、恬静，都能展现出女人自己的人格魅力。
优雅气质来源于内心对自己的渴望，对自己的修炼，这是女人人格魅力的主旋律。气质是一种独有的个性，女人的个性一旦养成，自然就会流露出来。女人独有的气质极富感染力，只有拥有与众不同的韵味，才能成为一个让人难忘的人。
每当在大街上看到集美貌、身材和优雅气质于一体的精致女人时，很多人都会忍不住赞叹，她为什么这么出众？相信，多数女人都曾问过自己类似的问题。
不过，女人一生中需要追求的东西很多，之所以没有成为完美女人，是因为没有追求到女人必备的东西，只要掌握了完美女人的精髓，相信，随着年龄的累积你也能成为自己心中的女神。
一、让自己无时无刻脸上散发的自信。并不是所有的男人都喜欢肤白貌美大长腿，她们更喜欢女人脸上扬起的那副自信。
纵观电视剧里的女明星，几乎每个人都是挺胸抬头充满自信的，即使是演反派的女魔头，也是能表现出一副天底下我最美的状态。
同样，街上那些能让人一眼注意到的女人，也都是从容不迫的。用自信武装自己的女人，婚姻都特别美满，因为有什么样的自信，就会散发出来什么样的魅力，而这种魅力恰恰就是异性最喜欢的地方。
二、修炼在心底蕴藏的善良。有善心的女人是最可爱的，不管是对老人，还是弱者，亦或是流浪小动物，她们都会伸出双手去尽一份力。
始终保持一颗善良的心，时间久了，他人就能透过你的脸看到你的善良。长相普通不要紧，要知道，有善心的女人才是这个世界上最漂亮的人。
善良正直的内心品格比外表美丽重要的多，没有男人会拒绝这样的女人，他们都知道，只有跟善良的女人结婚，才会真正幸福一辈子。
三、拥有骨子里该有的坚强。当今社会，靠男人生活的女人越来越多，但靠别人，永远不如靠自己，只有自己给自己的安全感才是最安全的。世界上没人会护你一生周全，包括你的父母，也只不过是陪你短短几十年。
当你把坚强刻在自己的血液里，不依靠任何人就能独立完成所有事情时，你就是自己的女王，别说异性，包括同性都会对你由衷地赞赏。做女人很难，做一个精致完美的女人更难，可关键就在于你是否去追求这个目标。
尤其是当女人一旦过了青春时代、步入中年的时候，就会明白：岁月会带走你的容貌，只能靠自信和优秀的品质让自己挺起胸膛。
花儿开得越艳，欣赏它的人就越多；孔雀开屏开得越大，越能吸引另一只孔雀的心。而女人，一定要学会经营自己，做自己的主宰，学会为自己撑伞。
四、学习独立自主、有主见。现代社会男女平等，女人不再是大门不出，二门不迈，越来越多的女人活出了自己的精彩，独立自主也就成了现代女人最优秀的特质。
拥有这种特质的女人对于人生都有着自己独到的见解，喜欢自己能够掌控的生活，她们会好好工作、抽时间学习、做自己喜欢的事情，即使是普通的日子，在她们眼里也有着不一样的精彩。
独立自主的女人，能够清晰地掌控自己的命运，爱的时候轰轰烈烈，不爱的时候洒脱放手，不会强求任何不属于自己的东西，更不会暗自伤神。
五、必须乐观向上、爱笑。生活有着自己既定的轨迹，每一步的行走都不会一帆风顺，乐观向上的女人不会介意生活中出现的小挫折，反而会迎难而上。
在这个世界上，没什么能够阻挡她们前进的脚步，而她们也明白，带着笑容度过每一天，比每天愁眉苦脸好得多。姊妹们一定要记住或许有人可以阻碍你成功，但一定没有人可以阻碍你成长，除了你自己。
生活的苦与乐不能影响到她们分毫，因为她们懂得人生来就需要经历，不仅要经历幸福，也要经历苦难，唯有用乐观向上的态度去面对，才能更懂得生活的美好。
男人总会偏爱这样的女人，因为女人乐观的态度能够排解男人工作中遭遇的愁绪，给予他前进的勇气。那种对于生活的乐观态度，让男人在面对困难的时候也能做到无所畏惧。
六、一定要自重珍视自己。每个女人都是世界上独一无二的存在，因为是你，才拥有自己的珍贵，没人能够替代，亦没有人能够改变，女人也不会因为任何人而变得廉价。
无论是面对生活，还是面对爱情，气质女人都有着自己的态度。她们尊重自己内心的选择，爱惜自己的方方面面，从来都不会因为你是谁而给予不同的对待，却会根据你的态度做出不同的选择。
懂得尊重自己的女人，能够吸引他人；如果连自己都不尊重，又凭什么去强求他人？男人总会爱那个更值得自己去爱的女人，尊重自己的女人才是最好的选择。女人身上独有的特质，是在岁月浮沉里立于不败之地最有利的武器。
七、真正爱自己。爱他人之前先爱你自己，爱他人的同时也爱自己，你若不爱自己，便无法来爱他人。这是爱的法则！因为你不可能给出你没有的东西，你的爱只能经由你而流向他人，若你是干涸的，他人便不能被你滋养。
宣称自我牺牲是伟大的，是一个古老的谎言。贬低自己，并不能使他人高贵，他人只能从你那里学到“我不值得”，而你亦当如此。生命的本质是生生不息的流动。生命如此，爱如此，女人一定要爱自己。
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