为自己的“快乐终老”做打算！长照2.0计划如何在超高龄社会发挥效用？专家这样说 – 大保社

卫福部长期照顾司司长祝健芳司长在讲座中就表示，长照2.0计划重点在于延长健康余命、维持剩余功能，减少不健康存活年数，并且安心终老，而长者对于长照的需求多数是希望能居家照顾，非不得已才到住宿型机构，因此长照2.0中的“ABC级”，可说是其中核心服务项目，盼能从一个人健康的状态，服务到重病末期直至临终，强化居家跟巷弄间的长照据点，也让长者有社会参与等互动，未来也希望能做到居家医疗衔接长期照顾的部份，照护到更多需长照服务的人。

长照除了细致服务外　未来如何整合成为新模式？

长期照护的领域相当多元，并非只有沐浴一个重要环节，更讲求的是整合性的服务方案，奇美医院整合医疗中心暨老年医学科主任蔡冈廷表示，长照的趋势与医疗相同，除了机构式的照护外，未来社区型居家型照护也相当重要，因为医院的角色从疾病的治疗变成提升健康的状态，因此奇美医院成立整合医疗中心，以整合医疗病房为医院与社区整合医疗枢纽，达成“HOSPITAL AT HOME”的愿景，为长照服务衔接医院、居家等多面向领域，以连续性整合照护模式有效改善长者健康状态，并提升照护能力。

智龄科技执行长康仕仲对于长照议题也相当有感，他表示，从科技的角度也可以带来智慧健康的照顾，AI更可以帮助人们在长照上更省心。康仕仲举例，一名护理人员在直接照护的工作时间大约占了40%，其他60%却是进行照护纪录、联系等行政工作。

▲除了长照服务以外，以科技角度的思考协助长照领域发展，智龄科技执行长康仕仲表示，用AI提供更多省事的解决方案，也成为中国台湾未来长照兆元产业的发展关键。

不过，进入人手一机的时代，护理人员、照服员也开始可以透过手机一手纪录沟通，而被长照者的家人也能透过手机，时时知道在机构中、在家中的家人状况，增加更多的沟通，也能减少医疗纠纷。

而智龄科技提供的JUBO照护平台，就提供照护人员更多协作与沟通的管道，从住宿机构延伸到日照、居家的完整的解决方案。另外，高龄少子化是不可避免的社会大势，创新投入加上科技研发，不仅能转化危机，还能成为兆元商机的敲门砖

年老慎防“肌少症”　医师建议：从饮食、运动着手

长者容易碰到肌少症的问题，新光医院高龄医学中心主任刘力帼表示，透过自我检测 SARC-F问卷筛检可以了解自身肌少症的风险。

而每个人从40岁以后，肌肉质量会逐年下降，当有肌少症后，将会出现体力变差、心脏输出量、呼吸协调都会产生问题，最明显的外在表现就是下肢肌无力、跌倒步态不稳，也可能导致疾病控制不良、免疫力下降，最后失去独立自主的能力需要人照顾。

▲新光医院高龄医学中心主任刘力帼提醒，长者对于肌少症的预防不可不慎，建议可以从运动和饮食两个层面做起。

刘力帼建议，要避免肌少症发生，重点在于运动及饮食，像是特别着重在鱼、肉、蛋乳制品等蛋白质摄取，进行加强心血管功能的有氧运动、增进肌肉强度、加强柔软度与平衡等运动。

在《拥抱熟龄Ⅲ 长寿新人生》健康讲座中，透过众多讲者的分享，显见优良的场域在长期照护领域中的重要性，像是新板特区全龄健康园区及新光杰仕堡，就包括完整的医疗、健康老人住宅、商务旅馆、餐厅餐饮等，未来也会为中国台湾进入超高龄社会的过程中，带给民众新的长照观念及选择。

收看《拥抱熟龄Ⅲ 长寿新人生》健康讲座完整影片：https://fb.watch/hKxVyzS5gV/

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