才送别奶奶，范玮琪父亲跌倒送医不治！“跌倒”名列长者事故伤亡第2名，最危险地点是“这里” – 大保社

据卫福部2020年死因统计，跌倒名列65岁以上长者事故伤害死亡原因第2位；2017年“国民健康访问调查”结果显示，高龄者在一年内每6人就有1位曾发生跌倒，且平均每12位跌倒长者就有1位需要就医。

知名诗人管管2006年就是在家中不慎跌倒不治，而资深台语唱将高向鹏则是2021年过马路时摔倒，昏迷1年仍在今年10月辞世。

长辈跌倒发生率比一般人想像得高，而室内跌伤比例达52％，甚至高于户外！其中卧室、客厅名列前2大发生跌倒地点，第3位才是浴室。而跌伤主因依序为：滑倒或绊倒、失去平衡、头昏及碰到或撞上物品或人。

新光医院护理师刘美伶表示，跌倒在日常生活中经常发生，大家习以为常，觉得不过是件小事，却忽略其中潜藏的危险性，且跌倒的发生率会随着年龄增加而提高。她也分享造成高龄长者跌倒的主要危险因子，提醒大众注意提防：

●居家环境杂乱

●地板或浴厕湿滑

●灯光照明不足

●视力衰退

●疾病或药物造成晕眩

●骨骼／关节肌耐力或心肺功能退化，造成步态失衡及移动能力变差

●频尿或夜尿

老人跌倒后，除了撞击部位瘀青、撕裂伤或骨折，如果不慎撞到头可能会脑震荡、颅内出血而昏迷不醒，甚至死亡；心理方面也会害怕再次跌倒而不敢走路，事事依靠家属，造成失能与生活品质下降。

复健科名医林颂凯受访时就曾指出，老人家常有骨质疏松、器官功能退化等问题，一旦跌倒，“不是死于骨折，而是因为摔倒后不能正常行走、或长期卧床，导致后遗症，或是因感染而致死。”

预防跌倒对高龄长者来说是一项重要课题，预防跌倒的措施如下：

一、居家环境安全

●浴室加装防滑垫，保持地板干燥避免滑倒；洗手台及马桶应加装扶手。

●避免地面堆积杂物，保持走道畅通；延长线与电线要固定，以免绊倒。

●走路动线保持80-90公分宽（约为胸口至手指指间之距离）。

●勿常更动家具的位置，避免因环境不熟悉导致撞伤或绊倒。

●选择高矮适中的椅子，避免太低、太高或太软，并且要有扶手。

●光线强度应适中，电灯开关设置明显，装设夜间照明装置。

●床边放置电话及手电筒，以便紧急情况发生时的求救与照明使用。

二、适当的运动

●规律、全身肌肉参与的运动，如散步、慢跑、游泳、骑脚踏车、打太极拳等。

●每周至少运动三次，每次至少30分钟，可10分钟为单位累计。

●促进关节柔软度，可增加并维持柔软度及耐力训练，维持关节灵活度。

●注意保暖，以防关节僵硬、无力，可进行局部肌肉运动。

●运动训练中含有平衡及肌力训练。

而除了居家环境之外，有些内在因素也要注意，如身体老化后视力、听力、平衡感、协调性等退化，应配戴适当的辅具如眼镜、助听器等改善；也应选择贴身不易踩踏跌倒的衣物与鞋子。另外特别要注意的是，长者服用的部分药物可能会造成低血压或是认知功能减损等副作用，如有使用镇定药物或多种药物者，要避免药物交互作用增加跌倒的风险。

如国民党荣誉主席吴伯雄8月底就惊曝深夜在家跌倒撞破头，导致右脑颅内出血，当场不醒人事，幸而高龄84岁的太太戴美玉镇定叫救护车，住院一周后才能出院返家过中秋。

当时吴伯雄推测，自己跌倒可能与服用安眠药、影响知觉及行动平衡有关，特别现身说法呼吁大众，要特别注意长辈防跌的重要性。

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