3动作,易引发退化性关节炎 – 大保社


3动作,易引发退化性关节炎

3动作,易引发退化性关节炎

一变天就隐隐作痛的膝盖,就连动都不想动吗?陈炯瑜医师分享,退化性关节炎主要最常发作于膝盖,不过有蛮多患者,在退化性关节炎急性发作的时候,误以为是痛风。因此今天带您了解痛风退化性关节炎的差别,并分享三个容易引发退化性关节炎的动作,让大家在新的一年能继续守护关节健康!

痛风症状

1.大多集中在单一【下肢】关节,例如手掌、脚掌

2.关节部位会【红、肿、热、痛】

3.关节会【逐渐变形】,影响关节活动

退化性关节炎症状

1.大多疼痛发生在【膝盖或指关节】

2.关节会肿【不会红】

3.关节无法打直,活动时会有【喀喀声】

陈炯瑜医师分享,和痛风比起来,盛行率高达 15% 的退化性关节炎的影响更大,因为不只限于下肢关节,从膝盖、髋关节到手指处,都可能出现退化性关节炎。

此外,陈炯瑜医师更补充说明 40-50 岁以上的朋友们,都是退化性关节炎的好发族群,且女性比起男性更容易患病。

易引发退化性关节炎的三动作

1.三七步站姿

你也是用歪斜站姿,站在门口和邻居聊天的人吗?新的一年就让我们调整好坐姿、站姿,远离退化性关节炎。

2.常坐矮板凳

长时间坐在矮板凳上,会对膝盖造成压力,记得定期站起来伸展活动一下。

3.走路脚拖地

走路脚拖着地,容易导致身体歪斜,关节和软骨的压力就会变大,自然容易磨损引发退化。

无论你察觉到自己有什么症状,尽快改掉错误姿势之外,也建议及早就医,才能好好守护关节,预防健康危机。

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