换季诱发异位性皮肤炎,搔痒抓不停?医提醒:7类禁忌食物少吃,防复发“这样做”最有效 – 大保社
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换季诱发异位性皮肤炎,搔痒抓不停?医提醒:7类禁忌食物少吃,防复发“这样做”最有效
入春气温剧烈变化,气候晴雨不定,很容易引发皮肤过敏。尤其是异位性皮肤炎患者对季节转换特别敏感,常因严重搔痒感让人抓不停,甚至可能把皮肤抓到出血。
万芳医院小儿过敏免疫科医师林鼎智表示,异位性皮肤炎除了药物治疗之外,其实可从日常调整做起,包括饮食、保湿、衣物与居家生活等,就能大幅提升疗效。
少吃禁忌食物,降低过敏可能性
轻度病人应避免罐头、零食等加工食品,原型食物则视过去病史决定,如果曾经吃过后数小时内发生明确过敏,才需要限制食用。
中重度患者若经药物治疗仍有搔痒感等症状,除了加工食品以外,还需考虑避开以下组织胺含量高的食物。
1、腌渍类食物:泡菜、酱瓜等
2、烟熏类:火腿、香肠等
3、发酵类:酒、醋、乳酪等
4、带壳海鲜
5、坚果类
6、微波食品
7、小麦制品
最怕搔痒感刺激,冷敷可止痒救急
林鼎智解释,异位性皮肤炎病人因皮肤保湿因子缺失,导致屏障受损,所以外来刺激物、过敏原、细菌、病毒、霉菌等容易入侵,大幅提高皮肤发炎的机率。
也因屏障功能缺损,导致更严重的发炎,让“痒”的感觉更强烈,加深患者想“抓”的欲望,一抓之下,又导致皮肤完整性被破坏得更严重,形成恶性循环。
所以积极止痒对病人特别重要,除了依照医嘱擦药,医师也会视情况给予口服止痒药物。如果搔痒感发生,可用干净湿毛巾冷敷止痒,取代搔抓。
浴后5分钟内擦乳液,维持皮肤锁水量
另外研究显示,每天擦乳液、乳霜或油膏等保湿剂两次以上,也能显着提升皮肤锁水量,加强皮肤屏障。
尤其在洗澡之后5分钟之内擦上乳液,更能帮助皮肤维持最高含水量,有效预防异位性皮肤炎发作。不过即便皮肤情况已经好转,仍需勤擦保湿,预防复发。
异位性皮肤炎患者对温度敏感,过度干冷与湿热都不好,建议室内温度应维持在摄氏22-24度之间;湿度则维持在50-60 %。
穿棉质衣物避化学品,流汗随时按干
日常衣着方面,建议穿棉质,避免毛衣或合成衣物;也要避免接触塑化剂、清洁剂、香料、化学物品,且避免使用羊脂膏、绵羊油。
另外,游泳池的氯水也会刺激皮肤,每次游泳完一定要马上用清水淋浴,冲去身上的氯水。汗水则是最常见的刺激物,夏天外出时,建议携带湿毛巾随时按干汗水,禁用湿纸巾。
林鼎智说,异位性皮肤炎治疗失败最常见的原因,往往是担心药物副作用而中断治疗。事实上新一代类固醇药膏问世,药物只有极微量会透过皮肤进入血液循环,不容易造成副作用。
而且受过专业训练的医师对于病人会精准选药并调整剂量,用最少的暴露量来达到最大的疗效。所以遵照医嘱,不自行改药、停药,就能恢复皮肤健康、摆脱搔抓人生。
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