换季诱发异位性皮肤炎，搔痒抓不停？医提醒：7类禁忌食物少吃，防复发“这样做”最有效 – 大保社

少吃禁忌食物，降低过敏可能性

轻度病人应避免罐头、零食等加工食品，原型食物则视过去病史决定，如果曾经吃过后数小时内发生明确过敏，才需要限制食用。

中重度患者若经药物治疗仍有搔痒感等症状，除了加工食品以外，还需考虑避开以下组织胺含量高的食物。

1、腌渍类食物：泡菜、酱瓜等

2、烟熏类：火腿、香肠等

3、发酵类：酒、醋、乳酪等

4、带壳海鲜

5、坚果类

6、微波食品

7、小麦制品

最怕搔痒感刺激，冷敷可止痒救急

林鼎智解释，异位性皮肤炎病人因皮肤保湿因子缺失，导致屏障受损，所以外来刺激物、过敏原、细菌、病毒、霉菌等容易入侵，大幅提高皮肤发炎的机率。

也因屏障功能缺损，导致更严重的发炎，让“痒”的感觉更强烈，加深患者想“抓”的欲望，一抓之下，又导致皮肤完整性被破坏得更严重，形成恶性循环。

所以积极止痒对病人特别重要，除了依照医嘱擦药，医师也会视情况给予口服止痒药物。如果搔痒感发生，可用干净湿毛巾冷敷止痒，取代搔抓。

浴后5分钟内擦乳液，维持皮肤锁水量

另外研究显示，每天擦乳液、乳霜或油膏等保湿剂两次以上，也能显着提升皮肤锁水量，加强皮肤屏障。

尤其在洗澡之后5分钟之内擦上乳液，更能帮助皮肤维持最高含水量，有效预防异位性皮肤炎发作。不过即便皮肤情况已经好转，仍需勤擦保湿，预防复发。

异位性皮肤炎患者对温度敏感，过度干冷与湿热都不好，建议室内温度应维持在摄氏22-24度之间；湿度则维持在50-60 %。

穿棉质衣物避化学品，流汗随时按干

日常衣着方面，建议穿棉质，避免毛衣或合成衣物；也要避免接触塑化剂、清洁剂、香料、化学物品，且避免使用羊脂膏、绵羊油。

另外，游泳池的氯水也会刺激皮肤，每次游泳完一定要马上用清水淋浴，冲去身上的氯水。汗水则是最常见的刺激物，夏天外出时，建议携带湿毛巾随时按干汗水，禁用湿纸巾。

林鼎智说，异位性皮肤炎治疗失败最常见的原因，往往是担心药物副作用而中断治疗。事实上新一代类固醇药膏问世，药物只有极微量会透过皮肤进入血液循环，不容易造成副作用。

而且受过专业训练的医师对于病人会精准选药并调整剂量，用最少的暴露量来达到最大的疗效。所以遵照医嘱，不自行改药、停药，就能恢复皮肤健康、摆脱搔抓人生。

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