血压多少才OK？有什么症状？高血压最基础知识：想真正改善该有的7个态度！

今天我们就来回归最原始的情景，了解什么是高血收缩压高吃什么降压药压，以及为什么大家需要注意血压头痛怎么办快速缓解。

血压舒张压高于90的危害

 

首先，什么是血压呢？古代常有战争，想要在战争中打败骑兵队，对手会将长矛指向奔跑的马，企图血管瘤是什么病严重吗撂倒壮硕的马。当马儿倒下，随后再补上一刀，拔出后人们注意到，血整个像喷泉般往上喷的好高。这时，人们就想到：“哇血管堵塞的人身体3处会疼！血在体内流动，是有很大的力量的。”这就是大家大保社注意到“血压”的开始。

简单来说，我们的血管里有血液流动着，流动的血液对血管管壁就会产生压力，而这个压力就被称为血压。

高血压

讲到血压，你可能舒张压高的首选降压药会有印象大家会讲到137/86 mmHg这样的数字，还会听到两个名词：“舒张压”和“收缩压”。究竟137代表收缩压还是舒张压呢？

收缩压，就是代表“心脏收缩”时血管承受的压力；而舒张压血压高是“心脏放松”时血管承受的压力。因此，心脏收缩出力时，血管承受的压力会比较大，因此收缩压的数值是写在前面，比较高的那个，所以137/86的血压是指：收缩压137毫米汞柱，后面那个数字则代表舒头痛张压86毫米汞柱。

目前认为正常的收血压缩压是小于120毫米汞柱，舒张血压低的原因和危害压小于80毫米汞柱。写在一起，纪录为120/80毫米汞柱，是目前认为健康的血压值。若是“高血血压高有什么症状压”，就代表着血管承受着比平常人还要来的高的压力。过去较多的高血压标准设定在140/90mmHg，然而现在多数共识会将高血压的标准下修到130/80mmHg。也就是说，血压量起来超过130/80mmHg时，就算高血压。

被误解的高血收缩压和舒张压的正常值压

 

通常患者偶尔到医院测量到超过130/80mmHg的血压后，会说：“真的吗？我怎么不知道？”或“可血压低是我都没有什么不舒服？高血压不是会让人头痛吗？”

嗯，这真的是个很常见的误解。

第一，高血压通常不会让人有什么样的症状，如果没有测量，很少人会知道自己血压高。

第二，头痛虽然舒张压100严重吗是可能是高血压造成的，但还有很多其他原因会造成头痛，不一定是血压高。

第三，许多人都以为血压高的时候应该出现头高血压分级痛、头晕、肩颈酸痛等症状，不过大多数的高血压患者通常没什么感觉，高血压就像悄悄蛰伏的高血压不能吃什么食物“宁静杀手”，一旦出事，病人往往非死即残。

如果没有控制血压，会怎么样？高血压

 

多数患者刚开始被诊断为高血压时，会倾向拒绝承认高血压是个问题，也拒绝改变生活型态来改善血压，因此我们最好要先问问，万一没有控制血压，身体会舒张压和收缩压什么意思有什么变化吗？

想想看，所有的器官都需要血流舒张压高的首选降压药经过才能运转，但血流经过时若是带有极高的压力，那对器官是有好处的吗？不会。就会像电压过高会伤害电器，水压过高会伤害管路那般，血压过高就是会让器官损伤，因此被忽略的高血压会持续伤害身体各个器官，最终导致心脏衰竭、心肌收缩压正常值梗塞、主动脉剥离、中风、视力变差、肾脏衰竭。

所以，若问：“为什么需要控制血压？”大家请务必记得，长期失控的血压会导致身体多重器官受损，最后容易死在相关并发症。

现代人才有高血压吗？

 

许多人会以为“高血压是现代医学的骗局”，或问：“以前的人没有高血压吗？”

嗯，应该这么说，以前的人也会血压高，只是过去大家还不懂高血压会带来一堆问题，因此没有控制血压的概念。

怎么证实以前人也会血压高呢？我们可以第二次世界大战时的美国“小血压高吃什么食物可以降下来罗斯福”XX留下的血压变化纪录舒张压和收缩压的标准一窥究竟。小罗斯福第2次参选XX时是54岁舒张压高吃什么降压药，血压162/98毫米汞柱；第高血压3次任期时血压为188/105毫米汞柱。

到了第4度参选，小罗斯福的收缩压已经冲舒张压和收缩压的标准破200毫米汞柱大关，大约都是维持200到240毫舒张压偏高是什么原因造成的米汞柱之间，后来突然倒下时，收缩血压冲破300毫米汞柱，是大片的脑出血中风，昏迷两个多小时后死亡，身亡时63岁。头痛怎么办快速缓解小方法

你可能会想：“这个血压也太夸张了！竟然收缩压平时都超过200毫米汞柱！身舒张压和收缩压什么意思为美国XX竟然都不用控制血压吗？”其实，那时候的医学观念不一样，大家以为高血压是“自然的回馈机制”，身体老化后血压就“必须”变得这么舒张压高吃什么降压药高。

因此在1940年代，许多人在40出头血压就极高，平时虽然没有什么症状，但渐渐会因为心绞痛、心脏衰竭、中风、肾衰竭而住院，旋即丧命。小罗斯福即使是XX，仍旧舒张压100严重吗走上这条因失控的高血压而中风、器官衰竭的路。

直到后来，医学临床发现患者在血压降下来之后，能大幅改善血尿、头痛等症状，大家才渐渐高血压不能吃什么食物明白高血压对于心脏、肝收缩压的高低主要反映脏、肾脏、内分泌及神经系统的负面影响，才发现我们需要好好控制血压，减少因为舒张压是什么意思血管疾病死亡高血压不能吃什么食物或伤残的机会。

（没不舒服要吃高血压药？会不会吃一辈子？）

预防高血压

 

生活中许多不健康的型态会让人血压变高，像是头痛是因为什么原因引起的喜欢吃大鱼大肉、油腻速食、或吃重咸、酱料不停加舒张压正常范围。身体活动很少，经常久坐，或本身肥胖，血压也会比较高。另外，抽烟高血压如何降压、使用烟草、与过量饮酒都血管堵塞的人身体3处会疼是高血血管堵塞有什么好办法疏通压的危险因子。

因此，想要预防高血压，最好每周选个五天做运动，每天运动个30分钟。平时采取健康饮食，尽量吃新鲜蔬菜、水果，以及少调味的新鲜原型食物血压高怎么调理才会降，要限制盐分和酒精的摄取量高血压是怎么引起的，不要抽烟，减少生活的压力。

在改变生活型态后，血压下降的程度若无法尽如人意，需要考虑用药物控制血压。平时务必定期监测血压，才能知道自己的血压状况。可以看“高血压的诊断和第一线治疗用药”与“诊断出高血压，就得终身服药吗？”了解更多。

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