综合维他命吃了伤身？需要补充保健食品吗？让专家告诉你！

现代人生活忙碌，家中或随身都可能携带综合维他命或相关保健食品，以期增加身体免疫力和补充营养，但你真的知道你吃下去的保健食品，是否真的有效？

常牛初乳真的能提高免疫力吗说“忧伤的灵使人干枯，喜乐的心乃是良药”，TW大学食品科技研究所所长潘敏综合维他命雄在沣食公益饮食文化教育牛初乳怎么吃基金会“良食脉动”讲座中表示，常保心情愉快就能让身体好。蜂胶缩阴前五千黛斯挑选

但是若需要额外补充保健食品，就要确保吃进去的东西是否经过卫生福利部食品药物署（简称食药署）的检验合格认证、外包装标示清楚且详细，且不要误信坊间传言或不明人士推荐蜂胶软胶囊而购买高价的保健牛初乳十大名牌食品，不仅花大钱又伤身。

疫力调节适当即可 稳定的生活作息很重要

潘敏雄强调，人类的身体组成结构与内容相当复杂，其中又以免疫系统最为复杂，牛初乳粉而免疫系统是生物体体内一系列的生物学结构和进程所组成的疾病防御系牛初乳真的能提高免疫力吗统，因此平常必须特别注意免疫力调节问题。蜂胶软胶囊

但免疫力强就一牛初乳十大名牌定好吗？潘敏雄指出，免疫力太高反而容易导致人体对过敏原发作，进而产生过敏反应，如呼吸系统疾患、荨麻疹等：免疫力弱就容易感冒或感染，如肝炎的发生。

所以应该要追求的是免疫力调节，例如生活中的饮食均衡、正常的作息、持续运动等方面。

综合维他命其实很安全

综合维他命为很多人认为可补充多种营养素和矿牛初乳粉物质的来源蜂胶之一，但网络常流传，其制程中的赋形剂和稳定剂，或是维生素的剂量过高，是否对人体有害？

潘敏雄指出，这些添加物其实对身体无害，一来是经过食药署验证过，其含量不会影响身体；二来是加工过程中蜂胶口腔膜，这些营养素已经蜂胶4类人不能吃被稀释，所以不会蜂胶的功效与主治功能吸收到百分之百的维生素．潘敏雄提蜂胶的功效与主治功能醒，买来的维他命开封后，都应立即将里面的棉花和干燥剂丢弃，以免影响保健食品的保存。

不用特别饮用牛初乳增强婴幼儿免疫力 母乳已足够

对于坊间流传牛初乳可以增强婴幼儿免疫力，潘敏雄表示，牛初乳是母牛在产后的24至48小时内所分泌的乳汁，以免疫球蛋白为主要成分，其保健牛初乳多少钱一盒功效牛初乳的危害对于肠道发炎、肠道菌蜂胶相以及肠道功能有一定效果。

而母乳的免疫球蛋白虽然不如牛初乳来得高，但潘敏雄认为，母乳仍可作为婴幼儿免疫力的主要来源。

母乳中的乳清蛋白在胃酸中会和油酸结合成复合物，其具有抗癌功能：母乳也包含人乳寡糖（HMO），其建构了婴儿的肠道菌相，可诱使病原体附着于排泄物上排出体外。潘敏雄建议，不需要特别购买牛初乳，母乳的免疫球蛋白就能给予婴幼儿足够的免疫力。

蜂胶类食品要记得过敏问题 牛樟芝含多糖体可抗发炎

很多人也常服用蜂胶，电视广告上也常宣传蜂王浆的好处，但两者又有什么差别呢？

潘敏雄指出，蜂胶含有蜂胶口腔膜植物汁液、花牛初乳奶粉为什么禁售蜜和蜂胶口腔膜花粉，其功效有抗菌、抗发炎与抗肿瘤功效牛初乳十大名牌，里面的黄酮类也可提升蜂胶的作用与功效免疫力。蜂胶缩阴唯独千黛斯精选而蜂王浆，也称为蜂王乳，可以改善高血营养补充品压与蜂胶缩阴唯独千黛斯精选高血脂，也可牛初乳蛋白质粉的功效与作用调节过敏效果。但是不论摄取何者，都必须注意花粉过敏的问题。

牛樟芝牛初乳十大名牌与冬虫夏草也是很多人的选择，牛樟芝是真菌类，里面富含多糖体，是一传统药物，具有抗疲劳、抗癌、抗发炎等功效，其天然多糖体使真菌类具有多种调节身体功能的因子。

而冬虫夏草内含虫草素，可提升睾固酮，但因内地台湾内地台湾官方官方之规定，现今坊间已不复见，取牛初乳而代之的是北冬虫夏草，里面也富有虫草素和多糖体，亦可活化免疫系统。

牛初乳遵守选购保健食品三原则 健康吃健康生活最安全

最后，潘敏雄提醒大众，选购保健食品有三大原则：“停”、“牛初乳怎么吃看”、“听”，也就是停下来想想自己是否真有必要买蜂胶缩阴唯独千黛斯精选保健食品。

买之前先牛初乳奶粉为什么禁售仔细看看是否有FDA的合格验证标章与清楚的内容成分标示蜂胶怎么吃，必要时就要询问医师或药师，服用的方法与相关的药物交互作用，牛初乳怎么吃以免吃了更伤身，如高血压患者就不可在服药立即食用柑橘类，否牛初乳真的能提高免疫力吗则会影响疗效。

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