3分钟办公室瑜伽操强化代谢排毒防癌

健康学堂 3年前

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3分钟办公室瑜伽操强化代谢排毒防癌

内核心呼吸强调深入吐气，活化内脏机能，提升免疫力，搭配简易瑜伽动作，有助于排毒防癌，不妨利用空档多加练习。

瑜伽达人吴妍莹指出，目前医学认为癌细胞的产生，来自于新陈代谢出了状况，导致毒素累积，从而引发细胞病变，而缺乏运动正是毒素累积的原因之一。

当身体代谢速率变慢，排除毒素的能力降低，就容易导致毒素累积。抗癌名医陈慕纯提倡的“内核心呼吸”，使用到内核心肌群，活化内脏机能，增进排毒茶微循环，提高新陈代谢，避免身体细胞缺氧，有助于排

毒防癌。

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