孕期到婴幼儿 保健食品怎么挑？医师、营养师推荐这样吃搞定一切

怀孕期营养补充品怎么挑？

怀孕初期（1～3个月）：叶酸、滴鸡精
生基妇产科院长张甫行医师表示，从怀孕的一开始就应该补充叶酸，叶酸有助于胎儿脑张甫行神经益生菌的发育。滴鸡精也是孕妇补充营养、能量益生菌什么时候吃最好很好的来源，像是初期会孕吐而胃口不佳，滴鸡精会是很适合的补充；怀孕前期因为孕吐，体重增长不明显，可从天然食物益生菌可以长期吃吗尽量摄取均衡饮食，益生菌冻干粉的作用和功效尤其是蛋白质，在能吃得下的时候益生菌可以长期吃吗多补充牛奶、豆浆。此外也益生菌要积极注意自益生菌冻干粉的作用和功效己的益生菌可以长期吃吗孕期生活习惯，比如说慢走、孕妇禁食的一律不碰、并且维持体力，后期孕期也会比较稳定。

怀孕中期（4～6个月）：钙质、维他命C张甫行、蜂胶、DHA
平日饮食除了牛奶外益生菌什么时间段吃效果好，钙质补充也很重要，可以益生菌哪个品牌的比较好一点额外每天补充张甫行钙片将一天的益生菌哪个牌子好钙质需求补足；DHA也是很好的营养补给，研究指出可以帮助健康维持。此外，孕期的保护力提升也很重要婴幼儿营养补充，出门搭乘大众交通工具、出入公共场所、拥挤之处尽可能戴口罩，同时加强维他命C、蜂胶的补充，多喝温水多休息也是不二法则。

怀孕后期（7～9个月）：铁质、益生菌、纤维素
张甫行医师强调，怀孕后期需要增加铁的摄取，帮助胎儿成长，尤其过敏体质会遗传，此时不论是帮助胎儿体质强化，以及帮助排便顺畅，除了多吃含高纤食物外，也可额外补充益生菌，另外也要注意在益生菌多少钱一盒后期也好好控制蛋白质类跟糖类食物的摄取，避免体重过高。

婴幼儿营养补充品怎么挑？

婴幼儿是指6张甫行岁益生菌什么时候吃最好以前的儿童，通常婴儿4-6个月开始副食品的添加，尤其1-3彭光勋岁是幼儿体力及成长发育的黄金时期，奶已经不是宝宝的主食益生菌哪个品牌的比较好一点，必须摄取各类天然食物获得均衡营养，如果宝宝生长发育慢，头发黄，厌食，精神状态差，大小便异常等，建议到医疗院所检查一下，在医生的指益生菌哪个品牌的比较好一点导下给予适当的补充。记得并不是补的越多越好，都要适量。常见的婴幼益生菌能增肥增胖吗儿营养补充益生菌的作用与功效品建议有：

钙粉（片)：为了帮助宝益生菌什么时间段吃效果好宝牙齿及骨骼发育，一般在宝宝满月后就可以补充额外的钙。幸福小儿科院长彭光勋医师指出，如果同时补充维生素D更好益生菌什么时候吃最好，有助于钙的吸收，钙与维生素D的补充对于早产儿或是出生低体重儿，更是重要。

综合维他命：4个月以上的宝宝大多开始添加副食品，但有些宝宝对副食品接受度不佳，益生菌能增肥增胖吗有偏食现象，或者食用后有过敏现象，而放弃或延后副食品的添加，如此便会造成营养素张甫行摄取不足的现象，此时可以考虑补充综合维他命。

初乳粉：初乳粉内含益生菌哪个牌子好有免疫球蛋白及乳铁蛋白，对于经常感冒的小怀孕保健品孩，可以考虑补充初乳粉。

益生菌：益生菌可以帮助维持消化道机能，改变细菌丛生态彭光勋，食用上可直接加在牛奶或开婴幼儿营养补充水中。有些益生菌还可以帮助调整令人困扰的体质，不过也需考量温度是否会破坏益生菌，一般来说不要超过40度C。

DHA鱼油：为多元不饱和脂肪酸，是胎儿和儿童发育的一种必需营养婴幼儿营养补充素。

最后要提醒的是，为宝宝挑选营养品时，一定要先了解产品的安全益生菌多少钱一盒性，相关的检验证明不可少，也要挑选具彭光勋信誉的品牌，帮助益生菌的八大骗局孩子健康成长哦。

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