头晕头痛，是中暑还是热衰竭？牢记急救步骤、注意不晒太阳也中暑的6个原因

夏季气温飙高，常让民众大喊“热浪”来袭！

事实运动员英语上，TW目前没有明确的热浪定义，但将每日最高温摄氏35度以上的天数称为“高温日数”，近年来不仅平均气温愈来愈高，一年之中的高温日数也愈来愈多。

当有太平洋高压笼罩，台风靠近或因西南风引起的“焚风效应”时，屡有高温破纪录的情形发生。

慎防中暑、热衰竭运动员吸毒可能有哪些后果！8大族群多注意

 

连续高温对于户外工作者可能会造成健体重标准康或生命威胁，而老年人和患有心血管疾病的慢性病患等，对高温适应能力较体重身高标准对照表差，也易引发健康冲击，尤其是以下8大高危险族群，更要避免曝晒于高温之下：

1. 65岁以上长者

2. 慢头痛吃什么药性病患

3. 体重过重者(身体质量指数BMI≧24)

4. 服用特定药物者

5. 密闭空间工作者

6. 户外工作者

7. 运动员

8热浪刘水水. 婴幼儿

盛夏时，应尽量避免长时间曝晒于阳光下，尽可能待在室内，并做好防晒工作，多补充水分及适度盐分摄取，以及安排适度休息，以避免中暑。

万一发生热伤害，最重要的是了解伤害的严重程度，并牢记热伤害急救5步骤：荫凉、脱衣、散热、喝水、送医。

此外，热衰竭、中暑的症状不太一样，两者的常见症状与处置方式如下：

头晕头痛恐是热衰竭！牢记处理头晕想吐4步骤

 

若在高温环境大量流汗后，未正常补充水分及电解质，此时会感到头晕头痛、心呕吐、心跳加速、呼吸浅快、虚弱无力、体温升高（一般不超过40度），甚至肌肉痉挛、抽筋等。

若遇到可能热衰竭之患者，应采取以下步骤处理：

1. 将患者移至通风阴凉处、移除多余衣物

2. 给予补充约1000c.c.水分及适量盐分

3. 其次可使用冷水喷洒或利用风扇帮助降温，并多休息

4. 若症状没有改善热浪滚滚的近义词，需立即送医

皮肤红、没流汗恐中暑！3步骤快急救

 

如果发现病人体温飙高(超过39.5度)、皮肤红热，没有排汗、没有尿、少尿或血尿，脉搏快且强，呼吸急促或困难，甚至意识头晕目眩的意思模糊，代表可能中暑，应采取以下步骤处理：

1. 立即将患者移至阴凉通风环境，让病人平躺、脚抬高，头晕松开身上衣物

2. 快速降低病人体温，方法包括：头痛

(1) 提供风扇

(2) 将冰袋放置于病人颈部、腋下、腹部、鼠运动员等级标准蹊部体重指数

(3运动员吸毒可能有哪些后果) 浸泡冷水

3. 若情况未迅速好转，则要尽速送医治疗

不晒太中暑是什么表现的症状阳也会中暑？常见6原因要注意

 

值得一提的是，不晒太阳也有可能中暑！常见的情况有以下几种，提醒民众注意：

1. 夜跑

2. 穿衣体重指数bmi计算过多

3. 药物导致排汗不良

4. 长时间处在通风不良的地方

5. 持续劳动

6. 上班族：办公室内外温差大，上班族平日若较少从事户外活动，一旦到了较高温环境，就容易因不适应而中暑。

炎炎夏日，提醒民众平时养成良好的生活作息，适度增减衣物，并适度休息、补充水分，降低中暑、热衰竭的机会。

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