50岁后，三分之一都有干眼症！白雁教一个动作，眼睛干涩发痒轻松改善

秋燥引起全身干躁症状

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秋天天气转凉，空气也变干燥，从用眼过度会头痛吗气学用眼过度用什么眼药水比较好角度来说，秋燥会伤人津液，例如皮肤较差的人开始出现干痒、脱皮的症状；眼睛也会受害，特别是经常用眼的人会觉得眼睛干涩、畏光、疼痛，同时伴随眼皮紧绷、视力减退等症状，这些很有可能是干眼症的警讯。

根据统计，50岁以上，用眼过度眼睛胀痛怎么办三分用眼过度导致视力模糊应该怎么办之一有干眼症老化房，除了老化，荷尔蒙也会影响泪液分泌。特别是怀用眼过度怎么缓解孕、服用避孕药、停经后的女性因为荷尔蒙改变，更容易患有干眼症。

从现代医学角度来看，秋燥引起的一系列症状，常跟内分泌失调肝火旺盛失眠吃什么药有关。白雁老师说明，燥邪不仅带来空气湿度下降，人体荷尔蒙也会受影响分泌降低，使得人体内在气血循环出现障碍，像是脾胃失调，肝经瘀堵，代谢失常荷尔蒙的味道，进而引发全身性的干躁症状。

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天气干燥，持续高温的秋天，皮肤黏膜本来就水分不足，再加上“燥”是无形的肝火旺盛有什么症状邪气，会伤人津液。白雁老师说，少了气血津液的濡养，人会干枯；当人体缺水，内脏脾胃失调也容易上火，例如肝火、肺火旺盛，就会出老化屏幕什么意思现眼睛干涩、全用眼过度眼睛疼怎么缓解身发热、心肝主目开窍于哪里烦气躁等症状。

上火，简单来讲，老化测试的目的是内脏气血调节出问题所引发的内热症。白雁老师提到，特别是阴虚、气虚体质的人，很容易产生内热和虚火；如果再受到情绪的影响，脾胃失调吃什么药效果最佳如生气、郁闷、压力大时，人体更容易大动肝火。

中医有“肝主目”的说法，肝脏功能会表现在眼睛上，当眼部有状况如眼干、眼红、视物模糊、分泌物增多等症状，大多跟肝火旺盛有关系。

常生闷气肝胆经容易堵住

白雁老师指出，肝火旺的源头是肝气不疏通，也就是因为肝气郁滞化火而来。压力大、常熬夜、脾气火爆或常生闷气的人，肝胆经容易堵住，疏泄功能不好，就会影响新陈代谢，毒素难以排出。

除了荷尔蒙的作用功能睡眠充足，调节情绪之外，很多眼睛的问题，像是干痒酸涩、目赤肿痛等，都可从调养肝着手。

白雁老师教一招疏肝展胸法，透过上半身展胸肝主目是什么意思的动作舒张肺气，再借由下半身疏肝解郁，滋阴降火，3分钟疏通肝气，补养肝血，帮助气血畅通，水液代谢变好。很多人长期练脾胃失调有什么症状习后，发现眼部肌肉放松，眼睛润泽不再干涩发痒，甚至视力逐渐变好，建议荷尔蒙分泌旺盛的表现经常练气功自我保养眼睛。

疏肝展胸法，通调眼睛干涩吃什么食物好肝肺调节气血：

1.两手在胸前做十字臂，左脚往前跨一大步的同时，两手分开，展胸，放松含胸，两手收回同时脚收回。

2.换右边往前跨步，两手分开做展胸，然后气虚放松含胸，脚收回来。

3.左右脾胃失调怎么治疗轮替重复练习荷尔蒙陷阱3分钟。

▲两手在胸前做十字臂，左脚往荷尔蒙分泌旺盛的表现前跨一大步的同时，两手分开，展胸，放松含胸，两手收回同时脚收回。

▲换右边往前跨步，两手分开做展胸，然后放松含胸，脚收回来，左右轮替重复练习3分钟。

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