在家洗澡睡觉,突然心肌梗塞、猝死 天冷猝死3危险时刻应提高警觉,平安度过寒冬

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TW平地很少出现摄氏10度以下的低温,最近全岛如有冰冻大蕃薯,心肌梗塞及猝死案例频传。三军总医院家医科主治医师祝年丰指出,天冷时最怕血管收缩、血液黏稠,只要做好保暖、多喝水等2件事,就能平安度过寒冬。
祝年丰表示,天气一冷,人的惰性变高,只想窝在被子里不想动,甚至连上厕所都懒,因此,许多人干脆心肌梗塞的最佳治疗方法连水都不太喝,反正也不太渴,但如果身体缺水,加上久躺不动,血液就会逐渐黏稠,提高血栓风险。
建议白天至少饮用2,000c.c.至2,500c.c.开水,如果体型较壮,甚至可以喝到3,000c.c.的水。工作一段时间,就应走动一下或上上厕所。晚上过了10点之后,就尽量少喝水,以免心肌梗塞凌晨尿急,除了影响睡眠品质,加上若没注意保暖,还会有心血管疾病风险。
此外,适度调节湿度,可以提血管收缩性鼻炎的症状高猝死是什么原因造成的室内温冬天喝什么茶度。有些人建议,人睡觉时不要开除湿机,以免人体内的水分也被除掉,祝年丰说,实际上没那么严重,顶多就是皮肤干瘪,眼睛不舒服。医师建议,屋内除湿时,可以放1盆水心肌梗塞的抢救方法、1杯水,就能改善过于干燥所带来的不适症状。
在使用电热器、暖炉时,房间温度变高天冷了关心的话暖心,但会使身体局部血管扩散,如果从屋内走至屋外,必须更重视保暖,否则温差较大,更容易引发脑中风等心血管疾病。
临床观察,天冷猝死的3大危险时刻:脱冬天文案光衣服、洗澡前后、睡眠当中,建议室内维持洗澡睡觉了怎么回答18至20度,不用太高,在室内活动、或窝在沙发看电视时,可以披着、盖上小毯子来保暖,避免因温差过大导致憾事发生。
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