三餐饭后都刷牙，中年后还是得牙周病？医师：犯了这5大忌，就容易牙周病找上门

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最近有位年约50岁的民众，刷牙时牙龈经常渗血前来就医，经检查外观红肿发炎、牙缝结石堆积，在拍X光片后，更发现齿槽骨已有遭细菌破坏而发炎的迹象，这正是牙周病的典型症状。

这位民众不敢置信，认为牙周病基础治疗的重点是自己积极刷牙，牙齿应该很健康才对。我问了他清刷牙的时候恶心干呕是怎么回事洁牙齿的习惯，并当场请他示范平常刷牙方式，才发牙线棒的正确使用方法视频现他虽然频繁刷牙，却犯了5个大忌，才让牙周病找上门。

一、没刷到牙龈接缝

牙周病，是细菌牙菌斑用什么牙膏从牙齿、牙龈的接缝入侵牙周组织所导致，而这个位置，正是牙菌斑、牙结石最容易堆积，牙菌斑是怎么形成的如何给它去掉让细菌窝藏其中的地方，因此刷牙重点应该放在牙龈接缝，将牙菌斑尽可能刷牙龈出血怎么治疗最有效掉，以减珐琅铸铁锅的危害少牙结石的生成。

牙齿与牙齿之间的邻接面，是许多人经常忽略的地方。

除了刷牙之外，你应该使用珐琅铸铁锅的优缺点牙线，将牙齿邻接面表牙龈出血怎么治疗最有效面的菜渣、牙菌斑剔除，并搭配牙珐瑯质间刷清洁牙线剃不到的凹洞，才算完成正确的洁牙。

牙刷一般置于浴室等潮湿环境，且刷毛根部在使用后不易清洁，易滋生细菌，长期使用下对牙周反而是种伤害。

许多人只凭外观，判断是否该不该换新牙刷，但其实无论外观如何，一般都建议：至少3个月换一次牙刷(电动牙刷则3个月换一次刷头)。

而假设三个月还没到，就发现刷毛分岔、变形，或刷毛底座变色、有污垢堆积时，则应马上换新牙刷。

很多人的刷牙习惯，都是牙刷有“碰”到每颗牙齿、泡沫沾满整个口腔后，就开始漱口、以为完成清洁了，整个过程花不到1分钟。

其实牙周病的治疗方法按照正确的刷牙方法，每2颗牙齿刷10下、再从牙龈的方向往咬合面刷5下，以及臼齿咬合面各刷10下，刷完全口至少要花4至5分钟。

有些人以为刷愈大力、刷愈牙结石脱落小妙招久，牙齿就愈干净，但其实过度的刷牙，反而会使珐琅质受损、变薄，产生敏感性牙齿，也更容易蛀牙。而过度刷牙，也可能使牙龈萎缩，降低保护牙根的作用，提高牙周病的机牙结石脱落小妙招会。

刷牙的目的，在于清除牙菌斑、减少结石堆积，而刷错方法不但没效果，反而对口腔造成伤害，适得其反，建议读者可于就诊时，向牙牙菌斑的危害医询问正确的刷牙方法。

然而再怎么努力刷牙，都只能减少牙牙结石掉了感觉牙齿缺一块怎么办结石的生成，定期洗牙同时进行口腔健检，更能保障你的口腔健康。

目前卫福部提供13岁以上国民，每半年一次的健保洗牙，建议读者应牙周病能治好吗善用这项牙菌斑服务，减少牙周病的机会。

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