中年后罹肺炎、流感症状更严重恐致命？完整提升免疫力术：疾病“这样”疗愈，你就是自己最好的医生

最好的医生，其实就是你自己。在没有医师看诊问药，更没有先进仪器、医疗设备的漫长时光里，人类的老祖先得以健康存续的关键，疾病的英文便是你我体内最重要的守护者─免疫系统。

马偕纪念医院一般内科及感染科资深主治医师王威胜解释，免疫系统就像人体的一道围墙，一有病毒、新冠病毒图片细菌入侵，免疫系统就会启动，白血球数量上升，消灭或吞噬这些入侵的“异物”，来维持身体的健康。

换句话说，“免疫力”是人体自身既有的防御机制，保护身体不受外来敌人侵袭的自我防卫系统，也是身体与生俱流感来的自然治疗能力。

免疫力分先天、后天

 

专攻免疫学的台大医院新冠肺炎十大症状副院长江伯伦进一步分析，人体的免疫力大流感疫苗有效期是多久致可以分成先天性免提升免疫力的窍门疫力和后天性免疫力。

“先天性免疫力”又称“自然免疫力”。当细菌、病毒或霉菌等病原体要侵入人体，必须通过第一道防线，亦即皮肤、黏膜等屏障；若大保社病原体突破第一道防线，进入人体，第二道防线免疫细胞便会启动，巨噬细胞和中性白血球将会吞噬、分解并清除病原体。

第二类为“后天性免疫力”， 又称为“适应性免疫力”，主要是来自于淋巴球，分成B细胞及T细胞2种。 B细胞针对不同抗流感的症状原来制作抗体，借由抗体的辨识能力，把入侵的特定病原体清除掉。提升免疫力吃什么T细胞则又可分为可毒杀、清除病原体的“毒杀T细胞”，以及症状感染者有哪些症状可辅助B细胞进行抗体转换，让抗体的功效更好、更持久的“T辅助细胞”。

“淋巴球是决定免疫力的关键，”专精老人医学与感染学门的台北荣民总医院高龄医学中心主治医师陈亮宇也强调，淋巴细胞中的T细胞具有免疫“记忆”机制，可以辨识外来的抗原，“它能记忆过去认识的‘敌人’，包括细菌、病毒的形状跟特性，若下一次再发生感染，就能快速的发号施令，让体内的免疫系统进行作战；而B细胞则负责产生抗体（免疫球蛋白），与入侵物抗衡，对身体具有保护新型冠状病毒的特征的功能。”

对抗疾病有撇步，免疫力也需要“分龄保养”

 

人体80％的疾病均与免疫系统失新型冠状病毒最新症状调有关，而年龄往往成为影响免疫力高低的因素之一。根据研究发现，免疫力会随年龄的增长而递减，并且因为外在压力、生病等缘故而使免疫力下降。

一般人体的疾病的拼音免疫力在20岁时达到高峰，到了40岁，免疫力是高峰期的一半，70岁的免疫力仅剩高峰期的10％。

免疫系统是健康最重要的堡垒，而这场你无法“免疫”的体内战争，每天都有无数的“战役”正在发生，因应不同的年龄和病况，各科医师也有不同的看法和建议。

1.儿童别怕小感冒， 训练孩子的自愈力

&n新型冠状病毒疫苗有副作用吗bsp;

“免疫系统需要刺激、训练才会茁壮，发挥足够的保护力”，江伯伦分析。宝宝满6个疾病的疾组词月以前，免疫力来自母亲的抗体“免疫球蛋白”，2岁以后免疫系统新冠病毒传播途径才会逐渐成熟，因此，从出生6个月后到就学这段疾病的英文“空窗期”最容易感染各种疾病，如感冒、过敏、气喘、肠病毒等。

不过，江伯伦认为，感染本来就是大自然对小朋友免新冠病毒传播途径疫力促进的训练。撇开严重的疾病不谈，如果只是像感冒的一般感染，他建议父母不用太紧张，把感冒当作免疫力训练，尽量不要使用抗生素等药物来消灭病菌。

现在小朋友在过度的保护下，不常接触到一些细菌的感染，结果反而过敏、气喘的状况会比较严重。通常过敏体质要到青春期才会有明显的转变，可能是神经系统、内分泌系统及免疫系统的变化及成熟，而改变了对过敏原提升免疫力的四大关键的免疫反应。

对小朋友来说，最重要的保健就是维细菌感染持健康的饮食、适当的运动，藉以诱发健康免疫力，让其能正常发展。饮食不均衡（尤其是吃多高盐、高糖食物）往往会导致新陈代谢失衡，也会影响免疫力。

至于其症状的拼音他营养补充品，只要是无毒、经过认证确认其功效，还是可以适新冠病毒度补充。但从研究上可以看出，年纪较大或是正值免疫力下降的人，补充健康食品冠状病毒分为几类，才会有比较明显的促进效果。

2.成人要当心“免疫风新冠肺炎疫苗接种禁忌症和注意事项暴”，流感并发症更严重

 

大部分人的免疫力是正常的，但仍会感冒，或是感染流感。很多人一感冒，第一件事就是要求打针、吃药、退烧，但王威胜特别提醒，发烧时免疫力会提升，因为它会启动免疫机制让提升免疫力的4个方法白血球聚集，杀掉这些入侵的病菌或病毒。只要感染好提升免疫力吃什么了，身体就会自动退烧；但如果借由药物退烧，免疫机制的启动状况反而不好。

若就医后确认为病毒性心肌炎一般感冒，就不需要特别吃退烧药，除非是细菌感染引起发烧、白血球上升，造成败血冠状病毒自测小方法症，否则也不需要抗生素。

通病毒性脑炎常老人、孩童因为免疫力较弱，流感易并发重症，但中壮年却是免疫力太强，流感并发肺炎，症状反而更加严重，甚至丧命，这就是所症状自评量表scl90谓的“免疫风暴提升免疫力的窍门”。不提升免疫力的4个方法只流感，曾经对TW造成重大损失的SA提升免疫力的窍门RS风暴，也是如疾病证明书此。因此，许多医师并不鼓励民众特别提升免疫力，最重要的是平衡。

3.过了40岁，人体免疫力明显下降

 

根据欧盟调查，人体免疫力会在40岁后明显下降。疾病证明书陈亮 宇表示，T 细胞的记忆力会逐步退化。尤其是身体有多种慢性疾病，例如心脏病、慢性肺病、肝病或肾疾病的拼音怎么写病，都会加快退化速度。

在临床上，陈亮宇发现，这些老人家比起年轻人容易发作带状疱疹、肺结核，受到感染症而死亡的风险也相症状对提高。

陈亮宇认为，免疫力衰退可能跟器官自然老化有关，但若熟龄世代本身就有多重慢性病、营养不良等现象时，免疫力耗损的状况比较快，或是能量供给出状况时，也会影响免疫退化。

免疫机能较差的人，除了平日饮食作息正常、规律运动外，适度施冠状病毒打疫苗也是提升免疫力、维持健康的方式之一。大部分的医师认为症状英语，施打疫冠状病毒的症状苗可以刺激免疫系统，尤其是死亡率较高的流行感冒、肺炎，以及让老年人深受困扰的带状疱疹等，也可以降低因肺炎链球菌所产生的肺炎、败血症及脑膜炎。

医界现在也开始主张，针对特定对象借由施打双倍剂量疫苗，或者是加入一些刺激抗原，让T细胞恢复“记忆”，促使免疫系统能正常运作。目前已经有相关研究证实，衰弱老人施打双倍剂量的流感疫苗，有助于提升免疫力。

想要提升免疫力，也要从“阳光、空气、水”这3个生命元素着手。如果只有摄取营养，没有适度活动，身体器官跟机能运作也会退化。“走出户外晒太阳、健走、呼吸干净的空气、喝足够
的水、再加上均衡的营养，这些都是维流感持健康的基本，也是我们自己可以做得到的事。”

陈亮宇强调，最重要的还是要保持愉快的提升免疫力的4个方法心情，“笑”是提升免疫力最好的方式之一。

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