失去至亲的苦痛说不出，哭泣反而是力量　有足够时间悲伤后，第二人生才能走出来

说不出口的伤，最痛

“许多丧亲、丧偶的人会有忧郁的倾向，他们需要时间沉淀自己、重整身第二人生电视剧全集免费观看心，最重要的是要有足够的时间去悲伤，而我们的存在，就是陪伴失亲的丧偶者度生命线过难熬的时刻，重新看到自己的价值人生感悟的句子。”

台北市一叶兰丧偶家庭成长协会（以下简称一叶兰）理事长郭秀敏心情不好说，在这里大家都有相似的生命印记，我们因爱而困顿，也因爱而重生。

一叶兰是TW特有种中高海拔树兰亚科，即使在寒冬的气候、陡峭的岩壁中，仍屹然绽放美丽的姿态，如同TW女人的生命力；“一叶”也象征着即使失去另一半，仍能活出自己的精彩。

从来没有往生咒人想过，枕边人真的会离开.人生海海…..

过人生何处不相逢去是相知相惜、同甘共苦也好；还是偶有争执、负面情绪是什么意思总是拌嘴也罢。当我们用心去爱一个人多少，那永别的伤痛，就有多深。

依据伊丽莎白．心情图片库伯勒．罗斯的“悲伤五阶段”理论情绪，无论是照顾者或是被照顾者，丧偶是什么意思都会历经五种心情转折：

1. 否定

2心情不好的句子发朋友圈. 愤怒

3. 讨价还价

4. 沮丧

5. 接受

当另一半离开以后，也需要有往生咒的作用和好处人支持、陪伴，一起走过恍如心灵黑夜的悲伤时期。

一叶兰理事长郭秀敏说，协会成立二十年来，发现对于许多人而言──“哭泣，原来不是一件容易的事”得知另一半离开的当下，心里会启动保护忧郁症韩剧机制，把自己“封闭”起来往生。

可是接下来的沉淀期，悲伤会如影随形似地、不时在内心翻涌。可是这时的自己，却不愿让悲伤有出口，有时是自己的压抑，有时却是他人的“要求”。

“悲伤与死亡，是社会最容易逃避的课题！尤其是‘丧悲伤的歌偶’，一听就觉得触霉头。负面清单由谁发布大家喜欢生命缘正面、欢乐死亡飞车、愉快的感觉或气氛，这是人之常情，但所谓的‘负面情往生旅程绪’，也是我心情说说很现实的说说们的一部分，接受悲伤的存在，才能放下悲伤。”

郭秀敏感同身受地表示，许多人在安慰时，因为不知要做何反应，容易脱口说出：“不要再哭了”这反而让丧偶者纠结、沉重的情绪无从纾解。

“你一直讲这件事，大家看到你都想躲你”、“你还年轻，等你再嫁，就不会想你老公了”、“把重心放在小孩身上就好，有什么好哭的”……很多人安慰人生何处不相逢的话语，竟让悲伤的人承受了二次伤害。

许多参与的会员来到一情绪文案夜兰后，终于能彻底的“放声大哭”，哭泣是人的生物本能，没想到却在集体压抑下成为奢求。

“不过，我也常说，社会需要学习面对悲伤，丧偶者本人也需要学习。接下来的‘第二人生’最终只能靠自己走出来。”郭秀敏说，安慰是一门同理心的艺术，我们每一个人都还在学习的路上，多给彼此一些时间，让“离别”成为一份，引领大家都变丧偶式恋爱得更成熟的礼物。

“讲得负面兽出来就没事，说不出口的，才会让人得‘内伤’”。你想想，放进冰箱许久的食物，即使是新鲜蔬菜也会腐坏；何况是那些很想表达，却表达不出来的情绪呢？”郭秀敏提醒大家，逃避虽然有用，却不是永远都行得通的方法。想要陪伴父母、家人，就是多倾听他们说话，想哭就哭，不要“泪往心里吞”。

为了分享这数十年的悲伤陪伴经验，一叶兰近生命年着重“生命教育”的推广，走进社区，分享失去后如何重生？如何陪伴、倾听失亲者？就像种子落下般，期待在悲伤来袭时，我们能让死亡帝君它更快走过，不留下无法抹灭的伤痕。

此外，死亡与悲伤很公平，男女老少、贫富贵贱它都等同视之。所以，对于经济条件本身就不富裕的家庭而言，“丧偶”就是即刻的失去经济支持，生活紧接着会无以为继；此时的他们，悲伤照顾者的感受会更加剧，甚至根本没时间“处理、沈淀情心情图片绪”。

直至某天，才发现内心有个长忧郁的星期天期被忽略，而所形成的情绪黑洞。因此一叶兰有协助丧偶者的资源转介，期盼在重要的关键时刻，及时雨能洒在一颗渴求的心上。

至于关心丧偶者的亲友，要如何在生活中陪伴他一起走出来呢？理事长郭秀敏的老往生旅程公已经离开她近四十年，她分享：“无论到几岁，都要做自己的主人。”

“和朋友多聚会、倾诉心情，继续过往的专长和兴趣，甚至是学习新的事物；像是厨艺、绘画、旅游等等忧郁症自己测试，用熟情绪管理悉的事物来赶走寂寞吧！一点一滴的，我们会再重新看见自己的价值。”

郭秀敏说：“当放过自己时，就是生命转弯处。”

“我写了好几封信，给我结婚两年就车祸过世的老公。记得一开始写时，有满满的委屈和怨怼：‘不是说好要生命线短寿命就短吗陪我一辈子吗？为什么抛下了诺言？’抚养一双子女长大的辛苦心情，随着眼泪滴满了信纸。

但在最学习后的一封信，我心情平静了，老公，我每天过得很认真、很充实、很精彩，我的人生没有遗憾了。情绪管理”活出灿烂人生，是给挚爱的另一半，与自己最大的悲伤头像礼物。

“当我过得好，子女人生感悟的句子也才有典范，这也是我带给孩子们最大的礼物—妈妈越老越快乐。我想，人生就像搭上人生一班能看尽春夏秋冬的列车。有人提早下车了，只能看见春天与夏天的景色，你想留也留不住；我们有幸，能看完秋天的落叶和冬日的景致，但最后，我们还是要用微笑说再见。”

在一叶兰的会讯文宣上，有以下这段话，分享给大家：

开一扇窗

让悲不再悲

唯有能爱的人

才能承受悲伤之痛

也唯有去爱

才能治疗悲伤

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