幸福，就在转念之间！做自己情绪的主人，一点点“改变”，就能带来很大快乐

我听了哑然失笑，这个忧郁症好治，美国哲学家詹姆斯（WilliamJames）说，改变心心态不好怎么调整自己态就改变生命。如果每天晚上睡觉前，把屋子收拾一下，那么第二天起来，屋子就是放下的经典句子干净整齐的，心情自然也就容易清爽起来。

我自己就有过这种经验，若是前一天太累，回家没有收拾改变心态最好的方法厨房就直接上床睡觉，那么早上起来要泡心情茶时，看到乱七八糟的盘碗，眉头就会皱起来，同时会生自己的气，因为要浪费早情绪管理的论文上珍贵改变自己的句子励志的时光来洗碗。

早上是用脑最好的时候，经过一夜的睡眠，补充了跟记忆有关的神经传导物质如多巴胺、血清张素等，不拿来看书而拿来做家事，岂不太可惜了？这时就会羡慕达尔文，他每天吃过饭，不情绪低落心情很烦躁必洗碗就可以去散步，想他的物竞天择，而我的碗若不洗，一辈子都还在水槽里。心态不好怎么调整自己

人的情绪的确很容易受到小事情的影响。有一个实验是请大学生去影印室复制一份他们待会要填的情绪量表，实验者在影印机旁放了一角美金，一角钱在当时只能在贩卖机中买一杯咖啡（现在至少七毛五了），因此不会有人拾金不昧，捡去报警。

但是这一点点的意外之财，就会使这个学生的心情变好，相较于另一组没有捡到钱的学生，捡到小钱的人会觉得运气很不错，对自己比较有信心。我们很惊讶，一点点好运竟能带来很大的快乐，所以改变心情很简单，动念之间而已。

又有另一个同事，原先计划在孩子出国去念书后，把小孩卧室改成心情自己的画室。多年来，她为了这个目的，每个月存一千元。想不到当孩子出国了，她心情语录开始着手改建时，才忧郁症的人要怎样来调节自己发现她存的钱根本不够，而且不是少一点，是少了一个零。失望之余，她改变心念，请室内设计师来把房子重新布置一下。

完工后，她请我们去参观成果，一进门，大家心情都眼睛一亮，空间变大了，墙上的镜子把对面大安森林公园的绿意请进来了，客厅变得舒适了。她说设计师告诉她，房子是给人住的，不是物品展示场，在扔掉八○％的东西后，客厅果然宽敞起来，不一样了。

我听多巴胺是快乐的意思吗了很有感慨，我们常把不需要的东西塞在心里忧郁症韩剧，让自己过得不愉快，其实很多可以扔掉。马云情绪图片有个比喻：乡下人吃饭，碗里塞满了食物，堆得高高的；法华人吃饭改变自己，大大情绪管理包括的盘子里只有中间一点点食物，他说这叫品味。

空间多巴胺是什么是个很主观的东西，〈陋室铭转念的力量经典语录〉就是一例。所以心情绪价值态很重要，星云大师说：“杯子满了装不下水，房间满了住不改变自己了人。”人只要转念一想，天地自大，人生就快乐了。