中年后，摆脱负面情绪，请从爱自己开始！这样梳理情绪，拥抱幸福第二人生

关于自己正在遭温柔的谎言遇的经历，第一件要接受的事，就是你对你处境的情绪反应，并不是错误或多余的。你会心生这样的感受，完全没有任何的不对。

假如你发现自己经温柔坠落常泪流满面，或对于过去或现在正发生在你身上的事感到愤愤不平或挫折不已，你这样并不是反应过度或玻X心。你这样并不是软弱或愚蠢或自怜自艾。

心生强烈感受是很正情绪化常且很自然的。

你生命中发生了一件大事，导致你现在陷入这种剧烈而持续性的疼痛之中。事情有可能情绪低落心情很烦躁来得很突然，也可能是随时间渐渐累积而成的。不论如何，你生命中的变化是真实的、疼痛是真实的，而且你的感受也是真实的。

对你自己怀有慈悲心，意味着允许你自己去感受因身挫折读音陷疼痛而引起的深刻情绪，也意味着一旦你正视并彻底感受了爱自己的唯美句子这些情绪后，你会允许自己放下它们。除了接纳你关于困难处境的种种强烈感受之外，请务必明白，你身陷疼痛并不是你的错。

明白这一点，并在内心里和自己谈妥这一点，实在是非常重要。假如你一直和自己过不去，想康复是挫折教育很困难的。同样地，持续疼痛缠身了一段时间感受性和感觉阈限的关系，不代表你就是失败了。你总是在尽力而为。

尽力而为，有时候看起来像站起来出去温柔网名走一走，有时候则挫折是什么意思看起来像待在床上。

我们经常发现，我们最难真正去爱的人是自己，然而疼痛要求我们做的事情之一：

倘若我们真想超越疼痛，就是要想办法疼爱我们自己，温柔拥抱我们自己，并用更仁慈的眼神看待自己温柔的反义词。