每个人都会失败，怎么优雅面对才是关键！不批判、不恐惧，只先思考失败的事实

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“每当我们感到很不快乐时，那是因为我们正在对抗事实；每当我们对抗事实时，当然就会觉得不快乐。”问题在于要怎么调整我们的心态，试着如实地接受事情本然的样貌？

“失败就只是失败”，这句话听起来有说跟没说一样。请容我说分明。

面对失不快乐图片败的第一条法则情绪价值，就是必须承认失败是一个事实。

它确实存在，而且像氧气一样无所不在。想要让氧气消失或者希望负面情绪是什么意思生活中可以避免接触到它，根本是不可能的事，也只会白费心思。

氧气是生命的必需品，而就某种层面来说，失败也是人生必经失败者英语怎么说的过程。失败让我们有机会学习与成长，只要心情低落的图片我们愿意的话。犯了错才能知道什么是对的，找出问题在哪里，然后解决问题。

每个心态决定人生人都会失败，在我们生命中的各个阶段也都会遇上失败。一旦你明白这一点，失败就会是一个很管用的除错机制。在这个广阔丰饶又独一无二的星球上，没有什么可以让我们永远免于失败。真的没有。

希望失败不存在就像是希望氧气不存在一样。失败就跟其他存在的事实一样，好比说茶包或鞋带。你不需要心情过着提心吊胆害怕茶包或鞋带的日子，同冥想到底坑了多少人样的你也没必要对失败抱持戒慎恐惧的心态。

当静心失败发生了，它就是一个事实。我们加诸其上的各种或强或弱失败者英语怎么说的情绪，才是我们可以控制的。

失败不是别人告诉你说它是什么，它就是什么。每一个失败的经验都是个人的。我们应该尽失败的英文可能区别失败的事实与别人对它的论断。他人的感心态好的简短经典句子受会因为情感、文化、家庭与专业包袱而有所心情不好的句子发朋友圈不同，无法总是能够作为你衡量自己生活的尺度。心态决定人生

把你对失败的感受与别人对它的评负面价分开来看，虽然这么做很不容易，尤其在这个真实世界与虚拟世界紧密交错的时代。

担心事情会不会出差错毫无意义。我们只要想着：“我已经尽了全力，也用我认为最好的方法去失败乃成功之母做了，就看结果会怎么样。”失败只是走向目的地的过程。

慧敏大师（Haemin Sunim）曾经教导我深不快乐观失败，他是南韩佛教界的百万僧侣（ 因为他的推静心最高境界诗句特有百万关注者， 所以《卫报》 在新闻标题上这样称呼他）。慧敏大师也是世界上最有影响力的禅宗导师之一；“慧敏”两字是聪慧敏捷之意心态决定人生。

二○一九大保社年一月，我在位于伦敦市中心的出版社办公室与他碰面，一同录制podcast 内容，他给我的第一印象是话不情绪超市教练妈妈多。他穿着朴实的灰色僧袍和灰色长心情裤，一派沉默寡言，相形之下我聊着无关紧要的天气似乎显失败者英语怎么说得有些尴尬。我努力要破冰，拉近彼此的关系，只不过当时静心最高境界诗句我还不明白其实没有冰需要破。我毋须这么做。我只要做自己就好。

开始录音之后，我问了他几个问题，却觉得有些不知所措。他在回答不快乐才是最累的每个问题之前都会停顿好一会儿，我担心是不是自己说了什么冥想为什么不能在晚上冒情绪文案犯到他，或者他根本不想回答问题。接着，他开口说话，回复简洁有力，很快我就发现自己预先准备的问题根本不够用，我不晓得还要问什么，而他似乎觉得没必要填满对话之间的空白。

采访继续进行，我渐渐习惯他的频率。气氛平静。我内在神经质的喋喋不休缓和下来。现在我知道他这么做是为了保留空间给我们两心态决定人生个人思考自己说了什么，以及接下来负面清单是什么意思要说什么冥想。先观察，再做出回应。

慧敏大师表示，深观是深入理解的关键。他告诉我，静心冥想的重点就在于“觉察你的心正在想什么”。静心并不是要你去寻找平静的内心状态。倒不如说，是要我们清楚察觉此时此刻自己的情绪超市教练妈妈内心发生了什么事。这才是你应该要做的事。

我请教他，下一步是不是不带情绪地观察？

“没错。”他说，“一旦你把自己的情情绪超市txt全文目录绪或期待不快乐的生日加进去，你会变得更在意。‘负面兽我期待美好的事物发生。但是它没有发生。我觉得自己好心态好的句子正能量像失败了。’”

他继续阐释说失败是成功之母的英语，“以不带批判的方式，客观且如情绪化实静心的句子地看待自己，静心最高境界诗句就是所谓的静心内观。”

我认为面对失败也是如此。重点在于，不要抱持批判与恐惧的心态，客观地看待心态它。在你将任何感受加诸于失败之前，先思考失败的事实。我们的感觉经常会被扭曲，它们源自恐惧、忧虑、悲伤、失望和内心的批判之声。在危机时刻负面，它们往往不是衡冥想到底坑了多少人量事实的可靠指引。

这些负面的感受有时候会给我们错误的建议，让我们做出错误的判断，因为它们是自动的反射不快乐才是最累的性反应，根据过去的经验而内建在我们脑中，殊不知这些经验可能已经不适用于现在的情况。我们常常觉得必须对抗正在发生的事，跟它过不去，假装它不是这样。但是这么做从来没静心诀有用。

“每当我们感到很不快乐时，那是情绪管理因为我们正在对抗事实，”慧敏大师继续说：“每当我们对抗事实时，当然就会觉得不快乐。”问题在于要怎么调整我们的心态，试着如实地接受事情本然的样貌？

“每个人都会失败。重点在于怎么优雅自静心的句子在地面对失败，以及如何从经验中学习。”

慧敏大师希望分享给听众们的技巧是，相较于被自己对于失败的感受给折磨，“观察”就是一种静心的练习。

“谁来观察？”他问。

你，一个独立的存有，你可以观察你的情绪，而非被情绪给静心的句子经典句子消耗与吞噬。

你，一个重要的、有智慧的、具有观察力的存有，才是真正可以控制事情将如何不快乐怎么办发展的人。

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