善待他人与自己，我们都在世上努力活着！重视自己不自私，照顾好自己才能照顾别人

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不知道是不是因为身为家中老大，很早就学会察言观色，总是带着好奇的心听大人说话，耳朵时时刻刻在搜寻有兴趣的话题，特别是关于别人的事，在旁边听得津津有味。

但关于聆听别人的事、理解别人的心情，可以是很好的优点，但也可以变成糟糕的缺点！

察言观色，观察别人的言语脸色，以揣摩其心意，就是为了有礼貌， 不要成为一位莽撞的人。这个理念被我我全盘接收，并且往另一个极端发展。

家吵架了冷战怎么处理人哪有不吵架的，有时候爸妈争吵完，我会觉得让他们心情好是我的责任，照顾好自己暖心的话或许因为不喜欢凝重的氛围，自认为可以改变关系怎么填家里的气氛。慢慢吵架了冷战怎么处理地，我会下意识忽略自己的难过或沮丧，以别人的心情情绪图片为首要， 如果可以看见他们笑更好。久了之后，我也忘了自己的需要，总是优先去照顾别人的感受。

小时候当妈妈难过时，我的第一个念头就是：是不是因为我不乖所以妈妈生气，就要特别乖巧或安静，讨妈妈开心。但或许不是我的问题， 单纯只是妈妈心情欠佳。

小学时，有一位死党在开学第一天突然完全不理我，去她班上也不见我，我在走廊等了很久，宛如这个好朋友一天之内蒸发消失，好像没有这个人一样。我有好长一段时间不断自责孤独美食家阿扣，反反复复地想，是我做了什么事情，或说错什么话让她生气吗？到如今还是个谜。

在争吵造句跟前男友交往时，我总是在道歉的那一方，为了不要有家人群取名叫什么比较好冲突、不要吵架、不要心情不好，我都可以道歉，如果真的不能解决，那就用沉默的方式面对。这样的敏感，说好听一点是敏锐，已经是内建模式， 一个不平心情低落很心烦的说说等对待自己的模式。

有一天半夜看完电视准备去睡觉，再滑一下片单，我看到茱莉亚．罗勃兹(Julia Roberts)演的一部片，因为很喜欢她，在内心天人交战要不要牺牲睡眠看影片时，已经按下了播放键。

《奇迹男孩》(Wonder)这部片描述家关系怎么填里有一位罹患“下颔骨颜面发育不全症”(TCS)的男孩，在多次手术后终于可以上学，爸爸、妈妈与姊姊在这过程中如何陪伴他在学校遇到霸凌的事件，也描述了在家庭与人际关系中会遇到的挣扎。这是一部温馨励志片，看完后也有很多反思，但我却在一个奇怪的地方崩溃大哭。

姐姐在剧里常常有很多时候想要跟妈妈分享心情，却因为妈妈孤独的英文几乎忙着处理弟弟心情不好的事情，好几次看到妈妈心情不好，为了不想让妈妈有更多烦恼，于是把嘴边想分享的话吞了下去。久了之后，她觉得妈妈好像比较在乎弟弟，没有时间留给她，慢慢地也不太会主动分享心情， 跟家人的关系孤独也越来越疏远。

有一幕，妈妈在回想小时候全家人帮姐姐庆祝生日，突然间家人幽默群名我的心揪了一下，眼眶秒红，电视里传来开心的《生日快乐》歌声，而我坐在沙发前崩溃大哭。

我几乎快要忘记小时候被庆祝生日的感觉，被专注地在乎，只属于我的时刻，而不用我去在乎周孤独头像围发生孤独的小螃蟹什么事情。看到影片中姐姐的笑容， 更是难过，因为我的记忆都是在观察别人的眼神、在乎别人的感吵架后聪明女人的做法受， 我被好深的失落感家人群的微信名称大全和孤独笼罩，鼻情绪文案子塞住边哭边抱怨，为什么总是我要接住别人情绪，那有谁来接我的情绪？

总是我看到别人的需要，那有谁看到我的需要？都是我在陪伴别人，那谁来陪我？我觉得大家都好自私，有需要的时候才来找我。半个小时，我自言自语像疯子般地崩溃大哭。哭完后冷静下来发呆，发现自己也错了一半。

是我自己没有分享我的需要，那别人怎么会知道呢？ 不过当我自己都不知道我需要什么的时候，要怎么跟别人分享呢？ 忙着照情绪化文案顾别人，我都忘记照顾自己了。

压抑久了，我也觉得自己的需要不重要，很多时候告诉自己“没关系、关系模型勇敢一点”，却不知道心里真正的害怕是“心情不好的说说不要讲太多自己的需要， 不然别人会觉得很麻烦”。这些错误的自我对话，把我自己关在牢笼里面。

那天大哭完后，隔天我顶着肿成像青蛙般的眼睛家人在一起的温暖句子在大安森林公园发呆。肿成这样也不好意思见人，解释半天也很累。那天我花时间跟自己在一起，没有特别做什么事，就是安静。

想要改变总是需要一些行动。我开始花时间跟自己独处，学习用文字记录心情，好的也写、坏的也写，先当自己的好友，因为我都对朋友比较好(笑)。我也练习照顾自己，不乱把别人的责任往自己的身上揽；不需要去取悦别人，先让自己开心与安心。

喜欢这部片里面的一句话，让我来换句话说： “善待他人与自己，因为我们都在这世界上努力地活着。”

推荐歌曲： 〈You Got争吵不休的意思ta be〉― Des&照顾的近义词rsquo;ree

#玺小语

重视自己不是心情图片自私，而是先照顾好自己，才能好好照顾别人。

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