抑制发炎、改善睡眠！营养师：豆类、Omega-34类食物抗发炎，改善类风湿性关节炎
经常有关节疼痛的毛病，总以为忍忍就没事？32岁的小惠，近来关节疼痛频率越来越高，常痛到无法安...
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中年后，千万不能小看“膝关节”保养！容易造成磨损的4个坏习惯，快点戒掉
保养可不只是要顾好面子，千里之行始于“膝”，大家也千万不能忽略膝关节的保养！
50后，肩颈僵硬、酸痛不舒服！3分钟毛巾操，改善气血滋养、劳损、超灵活
现在人几乎都有颈肩僵硬酸痛的问题，酸痛的部位肌肉会有僵硬感或沉重感，会发生在耳朵到肩膀处还有...
秋天早晚温差大，关节炎症状易变更严重！陈炯瑜医师分享3招缓解疼痛这样做
大家有时候会不会也觉得自己的身体也会做气象预报，每次开始这里痛那里痛，就知道应该又是要下雨或...
一天垫脚尖30次就够！帮助消水肿、提高新陈代谢、防止静脉曲张
久坐不动心脏无力，头昏脑胀，且小腿要嘛老是“冒青筋”，要嘛总是闹水肿，该怎么办？许多人的第一...
中年后臀部松弛、扁塌？简单3动作训练肌肉，打造紧实翘臀
现代人的生活习惯都是久坐，臀部的肌肉减少使用，就会变得又扁又塌、松弛下垂。专家传授简单3动作...
抗发炎！营养师教你谨记4食物，聪明预防慢性疾病、癌症发生
身体有发炎症状时，除了透过药物抗发炎外，也有许多食材的营养素具有抗发炎效果，同样可以抑制发炎...
喝豆浆会痛风？营养师驳：这样摄取豆制品，有助减少痛风风险
痛风是因为血液中有过多的尿酸而形成高尿酸血症，尿酸是普林(purine)的代谢物，普林就是“...
每天只花1分钟！神奇瑜珈手腕运动，秒改善前臂、手腕酸痛
几乎所有的日常活动及运动都会使用到前臂，从简单常见的活动，如吃饭、打字、滑手机、烹饪、采买杂...
子宫肌瘤、白带多，都和体内湿气有关！中医：吃2食物有效排湿
万病之源起于湿！女性月经不调、子宫肌瘤、白带多、卵巢囊肿引发原因，竟然与体内“湿气”过重有关...
癌症、心血管疾病都和“发炎”有关！营养师公布“抗发炎”食物清单
前阵子有朋友询问我手掌的关节会痛，到底该吃什么才好，而平时也常遇到有人在部落格或脸书留言，询...
TW保健食品市值破千亿，到底大家在吃什么？原来背后隐藏这些未来趋势！
“预防胜于治疗”，在文明病日趋增多的现代社会，民众越来越注重“保健”，除了日常基本饮食之外也...
