停经后骨质流失快速！研究：每天喝这1杯有助维持骨骼强度
大家都知道适度的饮用红酒，对心血管及身体都有不错的帮助，而现在红酒的好处又多了一项。据刊登于...
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更年期骨质流失更快，40岁起防骨松！白雁：练气功强化骨骼、改善体虚
人越老，骨越松，人体骨质在20～30岁达到最高峰。女性35岁，男性40岁之后，骨质流失的速度...
医生教你抗老6大招！有效运动、控制饮食“逆龄”好简单！
凡人都会变老，建立正确观念，有效地延缓老化对健康的影响，就能不受年龄牵绊，快乐“逆龄”。
更年期后，易得到五十肩！远离肩膀疼痛发炎的3方法，助你拥抱慢老人生
“最近半夜睡一睡肩膀好痛、啊还有穿衣服的时候，手也是抬不起来，更不用说煮饭连拿锅铲都没力，该...
补充维他命D，帮助防癌、防骨松、保护心血管
有着“阳光维生素”之称的维生素D，是近年吵的沸沸扬扬的营养素之一，缺乏维生素D，不只会产生钙...
停经、甲状腺亢进者易骨松 医师教这样运动延缓骨质疏松
骨质疏松再加上肌力不足，容易跌倒骨折，小心面临失能风险！日常生活中有很多方法可以增强肌力、促...
活化大脑、让免疫系统更年轻！适合熟龄族的9大运动，膝盖无力也做得来
要活就要动！随着年纪增长，体能状况容易下降，长者更应保持每天活动，即使是轻松的活动也有帮助。...
奇异果防癌、血管比别人年轻10岁！奇异果解便秘、抗衰老8大好处这样吃
如鸡蛋般大小，且覆盖棕色毛茸茸外皮的奇异果(kiwifruit，又称猕猴桃)，总是因为特殊的...
身体缺钙最容易尿路结石！医劝吃维生素D3＋镁钙片预防最有效
“尿路结石可以吃钙片吗？”这是许多人的迷思。营养师指出，许多尿路结石患者担心吃钙片会增加结石...
改善“坐骨神经痛”免开刀？中医师：做4件事有效改善
坐骨神经痛 在门诊中是很常见的症状，不只是老年人，很多姿势不良或是运动方式不正确的年轻人，也...
1杯等于3杯的钙？想喝高钙奶粉，成人或幼儿奶粉，成分、产地和品质这样挑才对！
知道我对于幼儿奶粉选择方式，一定还有人会想知道成人奶粉的选择方式。想喝高钙奶粉，成人或幼儿奶...
服用胶原蛋白、软骨素或葡萄糖胺，可补充老化而流失的肌腱和骨骼？营养博士完整揭密
答：口服补充剂不可能在有效时间内，分布到软骨和皮肤的结缔组织中。
