补充维他命D，帮助防癌、防骨松、保护心血管

维生素D是“心血管疾病健康荷尔蒙”

 

近年医药界发现维生素D心血管堵塞有什么症状表现，不仅是“维生素”或营养素而骨骼线能二次撑开吗已，也维生素d滴剂的作用和功效已被证实是具有多重生理心脏供血不足的症状作用的“健康荷尔蒙”。

主要因人体血液中一旦缺乏维生素D，就有可能产生许多疾病，TW预防保健协会理事长、药学硕士赵顺荣药师指出，维生素D除心血管堵塞有什么症状表现了可以帮助钙质的吸收，以维护骨骼健康和肌肉功能、避免骨质疏松。

此外，还有许多非骨骼健康方面的功能，包括：降低心血管疾病的发生、降低癌症及洗肾患者的死亡率。以及预防呼吸道感染与长期不明原因的疼痛，还有调节免疫、预防发炎、气喘、肌肉衰弱、骨折，男女生殖能力的帮助，以及预防孕妇流产、预防失智症、帮助睡眠、重拾男性健康活力等。

缺乏维生素D，可能产生全身性疾病

 

维生素D心脏供血不足的症状已经是备受瞩目的保健品，主要因维生素D有类似于荷尔蒙作用，美国约翰霍普金斯大学研究认为，维生素健康码变成黄码怎么办D对身体的不只帮助骨骼健康，它可调控超过3,000个以上的基因，而且每个细胞都有维生素D的接收器，当细胞需要时，血液中的维睡眠不好怎么调理最好生素D就透过接受体进入细胞而被利用。

赵顺荣药师特别汇整以下多篇临床研究，指出有关维生素D对健康的9大好处：

一､预防骨松

 

维生素D是骨骼感染性心内膜炎发展的必需营养素，但针对骨松者患者，或更年期女性及平常较少运动的上班族，因为容易缺钙，若同时缺乏维生素D或B群，还可能引起腰酸背痛等鸡肉做法症状。

此时光补钙，还不够，必须有钙1,000mg、维生素D 800 IU、镁200mg、锌、B群等共同作用，五种“骨钙营养素”，缺一不可，这样才能真正发挥补钙、保健效果。

二､保护心脏血钙质沉着症管

在 2009 年美国心脏学会的年度会议中，美国犹他州 Murray 市 Intermountain Medical Center 的 Heid气喘是什么原因i May 博士发表，27,维生素c686名50岁以上且没有心血管疾病历史的受试者。研究者比较不同组别的受试者，在一年观察期内之心血管疾病发生率。维生素D浓度最低组比正常组：死亡率增加77%、心脏病感染者增加45%、中风率增加78%。

有学者依据这项研究提出推论：提高血中维生素D浓度至35免疫组化ng/mL(奈克/毫升)，可预防30%男性癌症会传染吗心肌梗塞。一项研究显示维生素D缺乏症，使心脏病发作的风险增加了50％。更糟糕的是，如果你曾经有心脏病发作，而缺乏维生素D，那么死于心脏病的风险更高。

三､降低癌症及洗肾患者的死亡率

 

106年华人死因统计结果，其中“恶性肿瘤、心脏疾病和肺炎”位居前三名，癌症更蝉联36年冠军。研究显示，如果提高维生素D的状态，它可以降低30％到50％的结直肠癌，以及其他致命癌症的风险。

加拿大进行的一项研究显示，接触阳光最多的妇女乳腺癌风险降低了近70％。增加血中维生素D浓度至40ng/mL，可减少35%停经后妇女癌症风险。

至于“癌症病人”，建议应补充维生素D，因为癌友需要化疗，而血中维生素D的浓度若足够，可降低化疗所产生的副作用，而且可放大化疗的效果，加上维生素D本身有抗癌、抑制癌细胞生长的作用，因此对癌症的预后有一定的帮助。

依据2017临床显示，转移性大肠维他命d3癌使用高剂量维他命D，存活率延长两个月以上，并降低31%的恶化风险，且减少严重的化疗腹泻。

哈佛大学医学院的Martia Wolf 医师和他的发炎能吃牛肉吗团队研究发现，“洗睡眠不好吃什么药效果好肾病人”的血中维生素D浓度比一般人低很多。而且肾脏功能低弱气喘咳嗽怎么治最有效的病人，其转化维生素 D的能力有可能心脏位置会严重受损，研究又发现，有接受维生素D补充治疗的病人，感染新冠初期症状其死亡率比较低。

四､预防呼吸道感染、预防婴儿气喘、调节免疫

 

研究显示，怀孕早期血中D浓度>40 ng/mL，可显着降低早产风险，并可降低新生儿过敏、气喘症状。在日本进行气喘吃什么药效果好的一项研究显示，在冬季，每天服用1,200单位维生素D的小学生，感染流感的风险降低了约40％。

TW儿科医学会根据2008年美国儿科医学会的建议，于2016年正式提出婴儿营养的指引：纯喂母乳有引起维生素D缺乏与佝偻症的报告，为了维持婴儿血清中维他命D的浓度，建议：纯母乳哺育或部分母乳哺育的宝宝，从新生儿开始每天给予400IU口服维生素D。

五､预防发炎：自体免疫性疾病、多发疾病预防性硬化症、长期不明原因的疼痛

 

临床研究发现，维生素D对于预防发炎有相失智症的主要症状当大的帮助，主要是抑制Th1诱发失智症发病人群以什么为主的自体免疫疾病的发生。

六､降低预防孕妇流产风险，及对男女生殖能力的帮助

 

研究显示，反复性流产健康证怎么办理患者其NK cytotoxicity显着较高，给予维生素D可改善。孕妇保持充足体内维生素D，可降低0.52倍子癫前症，0.36倍早产和0.4倍体重过轻发生。

前瞻性研究显示，不孕症妇女补充维生素D，可显着降低T维生素b6h1/Th2细胞比睡眠时间例。研究显示鸡肉做法，维生素D缺乏，精虫活动力和型态皆受影响。

七､预防失智症

 

失智症是神经退行性疾病，在1992-1999年之间美国华盛顿大学临床，进行前瞻性研究，以维生素D浓度与发生血管性失智症和神经影像学异常之间的健康证体检哪些项目关系研究，血清维生素D浓度提高到50ng/ml的范围内，结果发炎的症状证实，维生素D可显着降低失智症的风险。

八､预防勃起功能障碍(ED)

 

维生素D缺乏症是心血维生素d的作用管疾病罹患因素的风险之一，而勃起功能障碍(ED)通常是心血管疾病的重要指标。义大利米兰大学的最新数据显示，低水平的维生素D可能是导致ED的重要因素。

九､改善睡眠、减轻疼痛

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研究显示，维生素D可以稳定神经，不仅可以改善睡眠障碍，而且在预防和治疗慢性疼痛的调节机制中扮演重要角色。维生素d的食物有哪些特别是停经后的妇睡眠面膜的正确用法女，常有睡眠困扰，所以维生素D特别重维他命的英文要。

赵药师表示，由以上临床证据显示，维生健康系统素D缺乏或不足，的确与许多疾病息息相关。

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