过年不发胖，早餐豆浆加2味！牢记减糖、除油轻松瘦
不想年后发福，过年前就该做好准备！有调查显示，有3成至4成的民众，短短6天春节就平均增胖1....
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2个月轻松甩掉11公斤！医生亲身体验：运动其次，饮食这样吃效果超好！
李直谕是麻醉科医师，平时在医院上班时常外食，原本腰围113公分的他，日前下定决心减重，现在不...
吃地瓜助瘦身！医师2招教你这样吃，热量少一半，恢复健康身材
热腾腾的烤地瓜又香又甜，非常好吃。但是地瓜的热量并不低，吃多了容易发胖，怎么能靠地瓜减肥呢？
拉开与癌的距离！3大养生食材降血压促代谢，递减罹癌率最有效
编按：我们与癌的距离，很远也很近。以下提供3大养生食材，让民众有效减少癌症发生。
从大婶瘦成明星脸！每天花30秒做这2运动，让你圆脸轻松变瓜子脸，照片不再靠修图
许多人常说：“脸，是一个人的门面。”不管身材是好还是胖，若是拥有一张圆滚滚的脸蛋，肯定都会被...
减肥三餐照吃，不怕复胖！营养师超强“3招”重返年轻体态
过重、肥胖，不只体态不好看，还会造成疲倦、工作效率差，严重的话还可能罹患高血压、高血脂症、心...
她一直被说变年轻、苗条！营养师的6个抗发炎秘诀，助妈妈轻松远离老化、肥胖
让身体抗发炎，就能轻松对抗老化、肥胖！但是，到底如何实践“打造抗发炎易瘦体质呢？”我必须说把...
美容、减肥必吃小黄瓜！阿基师“凉拌小黄瓜”快速入味法
小黄瓜含有多种维生素及水份，热量又极低， 是有助美容、减肥的好食材之一 ，清甜爽脆的“凉拌小...
医师也推荐！日本百位名医票选最健康食物，这5种竟赢了绿花椰菜
健康意识抬头，许多人开始注重健康、养身，而饮食就是影响健康的关键，因为饮食是人体赖以生存的条...
40岁后容易虚胖 中药茶饮促进代谢助瘦身
女性过了40岁后容易虚胖，主要是平时照顾家庭劳心劳力，容易失眠，导致心肺功能、代谢功能变差，...
1年内甩25公斤！糖尿病名医推“减糖便当5秘诀”帮助瘦身不复胖
过度肥胖的人容易导致糖尿病，而有一些患有糖尿病的人，想减肥却感觉很痛苦。病情起起伏伏，也跟肥...
甩开更年期不舒服，身材小一号！研究证实：吃饭时多吃豆腐，延缓老化助瘦身
您听过豆腐减肥法吗？其实豆腐对人体好处多多，包括无麸质、热量低，富含蛋白质、铁、钙又不含胆固...
