美容、减肥必吃小黄瓜!阿基师“凉拌小黄瓜”快速入味法

美容、减肥必吃小黄瓜!阿基师“凉拌小黄瓜”快速入味法

小黄瓜含有多种维生素及水份,热量又极低, 是有助美容减肥的好食材之一 ,清甜爽脆的“凉拌小黄瓜”, 是很适合最近炎热天气的快手菜肴,这次顺路分享阿基师的快速入味法! (整份约130大卡)

S维生素atep 1

小黄瓜切段,再用刀面拍裂成美容院特属服务2免费观看小块

小黄瓜切段,再用刀面拍裂成小块。

Step 2

小黄瓜放入容器中,加入糖拌匀后静置一下

将小黄瓜放入容器中,加入糖拌匀后静置一下。

Step 3

辣椒去籽,切成细段

辣椒去籽,切成细段。

Step 4

凉拌皮蛋盐洒在小黄瓜上,拌匀后再加入辣椒、白醋及蒜粉拌匀

 

将盐洒在小黄瓜上,拌匀后再加入辣椒、白醋及蒜粉拌匀。

Step 5

可马上食用,或放冷藏腌一下更入味~

可马上食用,或放冷藏腌一下更入味。

私房撇步 

1.小黄瓜用拍裂方式处理,口感较好且较入味
2.此食谱比例之美容院的特殊待遇酸、甜度较低,嗜甜/酸者可自行增加糖、美容院特属服务2免费观看醋用量
3.阿基师比例~小黄瓜:糖:醋=6:1:1

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