有点累的时候需要休息！想着做瑜珈，在安静昏暗空间躺在垫子上，就是我今天的动力
我到瑜珈教室的时间满早的，有点不可思议，因为我一整天的事情进度一直落后。从醒来的那一刻，我就...
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失眠情绪焦躁、免疫力变差，记忆力下滑！9种失眠型态一次搞懂，对症下手彻底解决
TW每10个人中就有1人有慢性失眠的问题，长期失眠的人，不仅晚上睡不着、睡不好而痛苦，也会影...
义式咖啡的咖啡因竟比红茶、可乐少？一张图表秒懂含量：“感冒时”要当心摄取过量！
一般而言，各类饮料中咖啡所含咖啡因的含量最多，但义式咖啡反而比红茶、可乐还少，只比绿茶稍高，...
咖啡可以防癌！每天喝“这杯数”摄取足够抗氧化剂，减少致癌机率！
近年来，包括欧美、日本和国内等地的报道，有越来越多的科学研究表示，天天喝些适量的咖啡可以防癌...
380万人体实证！每天喝2杯咖啡能多活两年，身为亚洲人更要喝
你喜欢喝咖啡吗？对于咖啡和健康的关联性一直众说纷纭，最近有一份新的研究指出，每天喝两杯咖啡就...
降低发炎、减少癌症机率！营养学教授5大抗发炎食物，轻松远离致癌
许多水果与蔬菜，富含天然抗氧化剂(Antioxidant)和植物多酚(Plant polyp...
喝咖啡能预防糖尿病？营养师：每天做4件事才能真正杜绝血糖危机
摄取咖啡因过量的症状包括快速危险的不稳定心跳、癫痫发作、死亡。呕吐、腹泻、麻木、方向感迷失等...
喝咖啡护肝！研究：这样喝咖啡，有助降低脂肪肝、肝硬化、肝癌风险
倘若慢性肝炎或是脂肪肝若是持续恶化，将导致肝纤维化，最终发展成肝硬化及肝癌。研究指出，喝咖啡...
咖啡怎幺喝才健康？这样喝咖啡，减少脂肪摄取！
目前虽然有不少咖啡的研究，但大抵为观察性研究，虽能用统合分析解决不少统计问题，但所用杯子大小...
保温杯装咖啡、茶会释放毒素？医师破解迷思
随着环保意识抬头，越来越多人习惯外出时随身携带保温杯！不过，近来网络却盛传：“保温杯不能泡茶...
喝咖啡能预防糖尿病？医师：这样喝有助稳定血糖、抗氧化
喝杯香醇咖啡是人生一大享受！咖啡不只有提神效果，还有许多健康好处，网络上就常流传“喝咖啡可以...
咖啡大解码！营养师教你怎么挑对咖啡喝
曾几何时，喝咖啡已取代喝茶，成为一般人工作提神、社交的主要首选，以及大多数人一天的开始与生活...
