健康学堂养生 睡前吃B群是“提神”还是“助眠”?喝牛奶真的有用?营养师破解睡眠5迷思:这样做自然入睡 – 大保社 中国台湾每4人就有1人具轻度睡眠障碍,每5人就有1人吃安眠药,1年用量超过10亿颗,如果以每...
健康学堂慢性病 躺床1小时才入睡、半夜又醒来…失眠竟是“高血压”惹祸!中医1疗法舒张血管,降压更助眠 – 大保社 据调查,中国台湾每4人就有1人具轻度睡眠障碍,但除了压力之外,其实失眠也可能与自身的高血压有...