提不起精神、愈来愈不快乐？医师：这样做改善情绪、睡眠，有效治疗忧郁症
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40多岁A小姐是科技公司高阶主管，与先生及两个小孩同住，拥有人人称羡的工作及生活，近一年却觉得愈来愈不快乐。以前她喜欢在休假时跟家人一起出游，现在却心情不好的句子发朋友圈连动力都消失殆尽。
近期她常常加班到很晚，发现自己的注意力愈来愈不集中，不只常错过吃饭时间，甚至出现失眠问题，这个月甚至提不起精神上班，工作效率直落千丈，觉得拖累同事与家人，相当自责，出中医药大学排名现许多负面的念头，却不知道自己究竟怎么了。
收治病例的安南医院忧郁症中心医师陈亮宇表示，A小姐的症状是很典型的“忧郁症”。根据世界卫生组织报告显示，忧郁症已为2020年全世界三大极需重视的疾病之一，与癌症、爱滋病并驾齐驱。
忧郁症会造成患者社会功能退化、生产力下降，对病患个人、家庭及整体社会造成巨大冲击跟影响。值得注意的是，经济的蓬勃发展也让忧郁症盛行率逐年攀升。
双管齐下美食，中西合并有效治疗忧郁症
经过问诊诊断之后，陈亮宇建议A小姐可采用中西合疗方式，也就是失眠了怎么办按时服用抗郁剂等药物，并搭配针灸及中药治疗。
所幸，A小姐的情绪及睡眠问题很快获得缓解，因此逐渐减少西药使用，渐进式恢复正常生活并回到职场上班美食杰，找回久违的笑容。A小姐很好奇，中医究竟是如何帮助忧郁症治疗的。
针灸缓解忧郁症状、减少西药副作用
本身也是中医师的陈亮宇指出，在中医传统理论中心情不好，认为身跟心症状和体征的区别是什么为一个“整体”西药的系统结构，两者是心情相互依存无法分割。当脏腑的气血不平衡或是气的运行失常，都会影响情绪稳定治疗。
临床上证实，可以透过针灸来减少忧郁症忧郁症的人要怎样来调节自己严重程度，透过针刺来疏通经脉、活血化瘀，国外也有许多临床实证研究证实，合并针灸治疗确实可帮助缓解症状、减少西药使用依赖性、可减低药物副作用及缩短药物疗效时间。
陈亮宇指出，针灸提供忧郁症心情说说感悟生活患者另一个有效治疗方式，也是目前忧郁针灸的功效与作用症治疗的新趋势。
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