更年期女性，一半以上有“自律神经失调”　中医师教你4招解烦忧

事实上，这名患者个性要求尽善尽美，胸闷怎么缓解情疾病的疾组词绪易怒、自焦虑症吃什么药觉压力大，就诊时医师也发现她有肩颈僵硬问题而不自觉。她总觉得身体没有时间恐慌症一处是健康的，一有小感冒也到处求诊，并同时会发生喘、心悸的症状，无法安心服药抗病。

这些表现看起来，确实像是自律神经失调所引起。不过，所谓“自律神经失调”只是一群症状的统称，并不是一种疾病。

女性较易自律神经失调，更年期很常见

 

台北市立联合医院仁爱院区中医科医师谢旭东表示，现代人的生活步调快速、压力较大，许多女性不只忙于工作，还有很多家务需要打理，因此自律神经失调问题好发于女性身上。统计指出，超过5成的更年期妇女也胸闷怎么缓解会有此问题。

自律神经分布于全身，从头到脚都有可能出现症状，包含：偏头痛、耳鸣、掉发、恐皮肤病血毒丸的功效与副作用慌症、焦虑、失眠、潮热盗汗、皮肤皮肤病图片对照大全 查看图片病、拉肚子应该吃什么食物好心悸、胸闷、大肠激躁症、频尿等。

不少患者因检查后并无发现特别的问题，最后寻求身心科疾病是什么意思协助，靠着服用镇静安眠、抗焦虑类的药物缓解。

心理压力长期累积，引发自律神经失调

 

谢旭东指出，自律神经失调在中医属于“百合”、潮热盗汗是怎么回事“脏躁”范畴，是因为长期累积心理压力影响到精神与自律神经失调意识，常因此年龄恐慌症导致恐慌症、焦虑症等问题，而这些往往是自律神腹泻吃什么药最有效经失调的背后原因。

例如，上述案例是因压力大，导致体内脏腑受到情志所伤，造成“肝气郁结”。从中医角度来说，肝，主全身气机的通畅，如同自律神疾病造句经掌管全身，气滞在何处，腹泻拉水样大便喷射状何处就会出现症状。

若气滞胸闷心悸心慌什么原因在肠道，则会排便不顺；气滞在胸口，则会胸闷发慌；气滞在胃部，则会反酸。气滞久了，大保社容易化火，火性上炎，就导致心神不安，引发失眠。

因此，针对上述案例的治疗，是以疏肝、调畅气机的“逍遥散”为主，一开始配合杏仁、瓜篓仁等仁心悸类中药润肠通便，之后仍以逍遥散为底皮肤病图片大全详细的方，随证加减用药，并疾病配合院方中药即饮包“甘玉茶”。

谢旭东中医师建议，有自律神经失调问题的人，平时生活可以注意以下方面：

摆脱自律神经失调，中医师4招解烦忧

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1. 规律运动，早睡早起，摆脱失眠。

2. 静坐冥想，放松自己。要求完美是对的，但要把“要求完美”当作是对自己的期许即可，这样反而能减少不必要的压力。

3. 穴位按摩：

睡前可针对足部、手部耳鸣用什么药治疗效果最好、小腿的“太冲”、“神门”、“内关”、“三阴交”穴位，在拉肚子是什么原因身体双侧各轮流按摩拉肚子应该吃什么食物好3分钟，不只能安心入眠，也能让隔天活力充沛拉肚子怎么办。

4. 茶饮：皮肤病图片对照大全 查看图片

谘询过中医师后，可以煮“安神解郁茶”饮用，用百合5钱、柏子仁3钱、红枣3颗，或是做成茶包泡热水来喝。

谢旭东失眠了怎么办中医师提醒，自律神经失调不是绝症，只要有心愿意调整作息、放松心情、接受治疗，都能控制病情，甚至痊愈。

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