抗老要擦保养品？睡眠更重要！深度睡眠有助延缓老化
想要延缓老化甚至追求逆龄，一夜好眠比擦任何保养品都重要！但不是有睡就好，必须达到“深度睡眠”...
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皱纹和气血不足有关？白雁：1动作疏气解瘀、调理气血，有效抗衰老
原本光滑的额头上开始出现皱折，一笑起来眼角细纹藏不住，就算面无表情鼻侧两道法令纹也不会消失。...
内脏健康才有漂亮皮肤！白雁教3分钟真气保养抗衰老，偏头痛、注意力不集中也有效
女人不管擦多贵的保养品，如果皮肤吸收能力不好，效果就是大打折扣，拥有好皮肤要具备3个条件，经...
女性45岁后迈入更年期，多吃黄豆、桑椹、芝麻13食物延缓卵巢老化
林妈妈年近50岁，月经量有逐渐减少的趋势，甚至断断续续的来，有时候两、三个月才来一次，也开始...
补充钙质、天然雌激素！更年期吃这些食物，护心防骨松
更年期女性常有心悸、潮热、睡不好、疲倦、情绪不稳的症状，建议从调整饮食开始，可多补充高钙、富...
女性40岁后，要美成一朵花！每天吃21食物调节雌激素、抗早衰最有力
我常教人静心，听到不少女性朋友反应，“我也很想啊，但不知怎的，就是很烦”、“觉得很疲倦，没由...
爱生气就是更年期？常见9种更年期症状，新光权威医师：“两种保养品”缓解不适感
“她更年期啦，别理他！”你是不是还记得，国中的时候每当遇到老师生气责骂，总会有调皮的同学私下...
爱生气就是更年期？常见9种更年期症状，新光权威医师：“两种保养品”缓解不适感
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母亲是世上最珍贵的存在 1故事提醒：希望我们不要忘记，每一瞬间都是奇迹都是礼物
有一阵子我负责肝脏移植的病人，或许是因为说话对象只有病人的缘故，每次只要进了隔离房，都觉得自...
爱生气就是更年期？常见9种更年期症状，新光权威医师：“两种保养品”缓解不适感
“她更年期啦，别理他！”你是不是还记得，国中的时候每当遇到老师生气责骂，总会有调皮的同学私下...
她被要求向母亲下跪认不孝后，结束20多岁生命…不逼自己作不情愿的事，才能治心病
我想到，多年前有一个学生为了解决母女关系，还贷款到美国上了一个十多天的课程。在这课程的尾声，...
压力获得纾解，可以燃起你久违的快乐！2招正念减压让欢喜代替哀愁、微笑不再害羞
我在操场超慢走运动，没有想别的，只是用心感受我走了几步，哪一脚较用力。练就“正念减压”后，压...
