总是睡不饱、更年期常打鼾？注意睡眠呼吸中止症5症状，别当中风高危险群
打鼾对于中年男性、更年期女性来说相当常见，其背后隐藏的健康风险却经常被忽略。根据美国威斯康辛...
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肥胖根源在气虚？白雁：胖肚子是代谢不良，1招补气促代谢，减重好轻松
孔先生爱吃却不爱运动，长期有超重和高血压的问题，最近这几年抽血检查报告都是红字。健康走下坡就...
提不起精神、愈来愈不快乐？医师：这样做改善情绪、睡眠，有效治疗忧郁症
40多岁A小姐是科技公司高阶主管，与先生及两个小孩同住，拥有人人称羡的工作及生活，近一年却觉...
失眠会好吗？药物剂量愈吃愈重怎么办？医师4招找回优质睡眠，一觉到天亮
失眠是现代人常有的困扰，不少患者因失眠到门诊看诊时，都已经是长期服用药物、剂量越吃越重，甚至...
只是睡觉打呼，也会引起脑中风？白雁：1招促进血液循环，呼吸更顺畅
一般人的观念里，睡觉打呼很普遍，每个家庭大概都会有打呼的成员，尤其50岁以上熟龄族群，每2人...
精神差、总是失眠睡不着？运用七种睡眠习惯，消除身体疲劳，生活健康无负担
睡眠时间不能太短，也不能太长。既然如此，一天睡几个小时才恰当呢？
换上睡衣，就能帮助睡眠 日本睡眠指导老师：3重点挑选理想睡衣，培养入睡好习惯
说到睡觉时的穿着，首先联想到的应该是睡衣吧？可是，根据调查结果，穿睡衣睡觉的人似乎没有想像中...
怎么做才能安稳入眠，又能精神百倍地起床？日本名医分享改善睡眠5方法
明明很累，钻进被窝里却怎么都睡不着，半夜醒来好几次；就算睡着了，却没有熟睡的感觉……像这样有...
睡不好，问题大！身体慢性发炎，失智、高血压都上门？中医1杯茶助你好眠
长期失眠、无法好好休息，会使身体处于慢性发炎状态，长期未改善会造成内分泌失调、免疫力下降，并...
中风了？脸歪一边，原来是颜面神经麻痹！中医师：中药、针灸治疗可加速缓解
颜面神经麻痹在男女老少身上都有可能发作，机率几乎无差异，患者经常是在早上起床照镜子时赫然发现...
睡觉做梦好可怕，常吓到喊出来？医师：恐是巴金森氏症前兆，别只吃安眠药
家中是否有长辈或枕边人睡觉时，会随着梦境说话、做出动作，好像在演出梦里的故事？50岁后，若经...
浅眠、难入睡怎么办？白雁：简单2动作调和气血、放松身心，有效改善失眠
很多人有失眠、多梦的睡眠障碍，晚上睡不着，静不下心来，即使睡着也是各种梦，睡醒之后还是感觉累...
