运动完怎么这样累？小心越动越“虚”！中年后这样动补元气、减耗损，让免疫系统更年轻 – 大保社
在竹科上班的工程师俞先生平时喜欢运动，一直以来非常重视健康保养。但某次打完羽球后膝盖疼痛，才...
资讯实时更新中...
休息越久越严重，膝盖痛到底该不该运动？物理治疗师：退化膝关节像20年老车，护膝2招这样做 – 大保社
受疫情影响，不少长辈连出门活动也不敢，在家久坐的时间增加，原本的退化性膝关节炎，竟也不知不觉...
最好的养生，从这样走路开始！感受呼吸心跳，随时间自然流逝，日子也能更加悠长 – 大保社
最近有好多本关于走路与介绍步道的书上市，也反映了这个时代的新价值。除了上下班短暂的行走之外，...
叶金川／远离老年衰弱症，中年开始加强肌力、骨密度、膝关节保养
我早上起床，会去我家后面崇德街山路走六到八公里。
80多岁老父亲开刀暂失能，姊弟俩抢着照护：你出力我出钱，就用自己的方式孝顺他！
黄爸爸是一位退休教师，虽然已经80多岁了，身体还算硬朗。闲不下来的他将自己的退休生活安排得很...
让他自己决定！成为照顾者才明白，子女不要阻止父母做这些事
刚开始照护父亲时，我没意识到父亲可能会做出危险的行为，直到有一天父亲去院子摘柿子跌倒受伤，我...
下楼梯、蹲下时膝盖特别痛？搞清楚这些“弯曲角度”，延缓退化、维持良好行动力
人类在数百万年前由树上移到地面，选择不同的活方式，为了觅食与御敌求生存，开始了直立行走，空出...
走路隐隐作痛，小心膝关节“蛀洞”！医：预防保养的4个方法，开始做都不嫌晚
65岁的宋太太，半年前跌倒后走路和爬楼梯时，右侧膝关节总是隐隐作痛，使用玻尿酸和高浓度血小板...
核心肌群无力，腰椎退化问题多！运动治疗仪训练肌耐力，改善腰痛膝无力
陈小姐因长年下背痛、膝盖无力、肌腱炎而就医，医师检查发现，她是腰椎退化造成肌肉紧绷所致，建议...
想瘦只要“站对”就行？医师证实：1周5次比路跑更好瘦！
久坐已经成为全球性的公卫议题。澳洲昆士兰大学研究发现，坐着看电视一小时的伤害，约等于抽两根烟...
郭台铭靠天天一万步瘦身成功？医学博士狠打脸：关键不在走几步
破除健康迷思，但破除之后的正确方式为何？风靡一时，鸿海董事长郭台铭靠日走万步瘦身成功原来是错...
