除了糖尿病、癌症、忧郁症，还能助降低中风、失智症风险！7食物补充维生素D
TW地处亚热带，日照时间充足，只要日晒时间足够，被称之为“阳光维生素”的维生素Ｄ，理应不致于...
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比地瓜更厉害？名中医：多吃10种黏黏食物，便秘、心脏病、癌症一网打尽！
编按：TW有许多人有便秘问题，名中医楼中亮建议多吃黏黏的食物，让身体不黏黏，助排便缓解便秘。...
50岁以后，比幸福更幸福的人生！名中医：这样摄取豆浆，降低乳癌、缓解更年期症状最有力
许多人喜欢喝豆浆并且有文献报告显示，有摄取黄豆及黄豆制品的国家，乳癌与前列腺癌的发生率低于未...
别让“肌少症”阻止你去旅行！50岁前就补充“这1种”维他命，促进肌肉再生，为第二人生储备体力
大家都小看肌少症的问题，肌少症第一个影响的就是下肢行动受限，当你不能行走太远或是只能躺着时，...
清粥小菜不能天天当一餐！营养师提3个“挑食法”，防堵肌少症、熟龄更健康
不少熟龄人士，喜欢在天冷时，天天吃清粥小菜当一餐，却没有摄取足够蛋白质，长期下来，可能造成肌...
50岁以上肌肉减少，可能引发心脏病！做对1件事对心脏更有益，未来罹患机率少96％
《慢老》作者黄惠如，结合深耕复健科领域30年的双和医院副院长刘灿宏，与营养学者黄惠宇、肌力与...
2年半减重37KG，他摆脱代谢症候群威胁！维持良好8习惯，健检红字就能全消灭
35岁孔先生从小就是胖子，大学时体重90几公斤，工作后，经常加班熬夜，饮食不正常，宵夜点心还...
牙痛竟是冠心病！3分钟动一动、预防7个心脏常见症状，降低中风、心肌梗塞机率
魏先生前阵子一着急就牙痛，有时运动完也会牙痛，吃止痛药也不见好转，牙医检查并没有什么问题，建...
春天乍暖还寒，好发中风、心肌梗塞！3分钟保养心血管，白雁：身体循环慢慢会变好
春天是心血管疾病好发的季节，主要是这时候乍暖还寒，气温变化很大，容易引起血管收缩，调节能力不...
清血管、降低坏胆固醇、预防心血管疾病！医师推3大养生零食，解馋、健康一起兼顾
上班忙、压力大、嘴巴好痒想吃点东西，可是又怕吃了体脂肪又上升“嘴馋”永远是减肥最大的敌人。
连续2周这样吃，有效降血压！营养师教你“得舒饮食”5秘诀，控三高又护心
得舒饮食（DASH Diet）是地中海饮食之外，另一种广泛受到推崇的健康饮食方式，最初设计是...
皮肤变好、不太长皱纹，还能增进睡眠品质！戒糖拥有美好的5大身体变化，好处多多
在被客户刁难的日子，被家人朋友气疯的时候，你是不是想要去找块甜滋滋的蛋糕，或喝杯青蛙黑蛋奶才...
