海鲜类胆固醇高不能吃？营养师破除迷思，1表看清楚，开心健康吃
中秋节即将到来，团圆少不了月饼、柚子，更要来场烤肉派对！如果在美食入口之际，能吃得开心又不用...
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食道癌风险高50倍！史丹佛研究：半数TW人缺这基因，酒宜少喝
喝酒脸红红，小心健康亮起红灯警讯！根据美国史丹佛大学研究发现，喝酒脸红与乙醛去氢酶（ALDH...
过了50岁，不要乱减肥！配合“这1个”营养素，吃点肉更健康，未来还要一路玩下去！
肌肉缺少症是年长者的隐形杀手，有肌少症的老人日常生活常常会受到限制，久了就会有心肺疾病。因为...
更年期女性必吃！生机饮食专家证实：适量吃这3类食物可促代谢，预防癌症、心脏病
编按：“更年期”是女性中年后必经阶段，大多伴有热潮红、盗汗以及失眠等等不适症状。因此，更年期...
癌症、心血管疾病都和“发炎”有关！营养师公布“抗发炎”食物清单
前阵子有朋友询问我手掌的关节会痛，到底该吃什么才好，而平时也常遇到有人在部落格或脸书留言，询...
不怕暗黑“视”力！蓝莓、黑醋栗补花青素狠角色
保护眼睛，大家对于补充叶黄素不陌生，但是，有此一说，“花青素”护眼可对抗“暗黑视力”，于是有...
3分钟头部按摩，远离头痛、失眠、心血管疾病超简单
从现代医学观点来说，梳头就是一种按摩手法，利用对头皮的摩擦与按压，促进血液循环，增强细胞的营...
简单端出大厨菜！少油高纤的“鲑鱼罗勒盐麹竹笋汇”
“想变聪明就要多吃鱼！”时序进入夏末秋初，正是鲑鱼开始变得肥美的季节，但不只儿童要多吃鱼，步...
少吃饱和及反式脂肪 可减少罹患心血管疾病风险
WHO认为摄取热量低于10%饱和脂肪与低于1%的反式脂肪就已经对人体足够，吃太多反式脂肪及饱...
吃香蕉助降血压！早上空腹、骨头不好也能吃吗？
香蕉是许多民众的饭后水果或运动后补充能量的点心。不过，网络上流传空腹、筋骨酸痛的时候不能吃香...
助消化、解便秘！营养师：吃凤梨有这5大好处
随着天气转热，台湾也进入凤梨采收期，不过虽然凤梨滋味酸甜可口！但仍旧有不少人，常会因新鲜凤梨...
