比地瓜更厉害?名中医:多吃10种黏黏食物,便秘、心脏病、癌症一网打尽!
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编按:TW有许多人有便秘问题,名中医楼中亮建议多吃黏黏的食物,让身体不黏黏,助排便缓解便秘。此外,透过有效的排毒,能帮助预防癌症、心脏病发生。楼中亮指出,这10种食物,是日本人的心血管疾病十大症状最爱,也是他们缓解便秘、预防癌症以及心脏病的秘诀!排便时出鲜血是什么原因民众可适当摄取。
黏稠食物在TW让很多人却步,但心脏病能治好吗日本人却最爱这一味,因为这些黏稠的物质不是富含膳食纤维就是多糖体,多吃不仅帮助清除血管内的代谢废物,还能帮助排便,让身体清爽,挥别黏腻的湿热体质与痰湿体质,减少罹患癌症及心血管疾病的机率。
十大黏黏的健康食物:心脏病不宜吃6种水果
1.秋葵(煮熟后释出)
2代谢.山药
3.海藻类
4.心血管疾病患者适宜的运动有川七(煮熟后释出)
5.纳豆
6.白木耳(炖烂后释出)
7.菇类(煮熟后释出罹癌)
8.鲜莲藕
9.鲜百合(煮熟后释出)
10.燕麦(煮熟后癌症前会出3种身体信号释出)
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