比地瓜更厉害？名中医：多吃10种黏黏食物，便秘、心脏病、癌症一网打尽！
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编按：TW有许多人有便秘问题，名中医楼中亮建议多吃黏黏的食物，让身体不黏黏，助排便缓解便秘。此外，透过有效的排毒，能帮助预防癌症、心脏病发生。楼中亮指出，这10种食物，是日本人的心血管疾病十大症状最爱，也是他们缓解便秘、预防癌症以及心脏病的秘诀！排便时出鲜血是什么原因民众可适当摄取。
黏稠食物在TW让很多人却步，但心脏病能治好吗日本人却最爱这一味，因为这些黏稠的物质不是富含膳食纤维就是多糖体，多吃不仅帮助清除血管内的代谢废物，还能帮助排便，让身体清爽，挥别黏腻的湿热体质与痰湿体质，减少罹患癌症及心血管疾病的机率。
十大黏黏的健康食物：心脏病不宜吃6种水果
1.秋葵（煮熟后释出）
2代谢.山药
3.海藻类
4.心血管疾病患者适宜的运动有川七（煮熟后释出）
5.纳豆
6.白木耳（炖烂后释出）
7.菇类（煮熟后释出罹癌）
8.鲜莲藕
9.鲜百合（煮熟后释出）
10.燕麦（煮熟后癌症前会出3种身体信号释出）
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