年纪愈大后才明白，再糟的今天终究会过去！我不能放弃，因为我没有依靠，而且我还有梦 – 大保社
讨厌你的那些人并没有实质的伤害你，可你因为害怕“被讨厌”，所以活成了对方认同的样子。当你选择...
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她目睹同事出意外，婆婆却说“别带晦气回家”…心理创伤像置身枪战电影，一幕幕重演真实恐惧 – 大保社
“你看起来怎么恍神、恍神的，还好吗？”已经好几位朋友这样关心佩玲，她觉得烦躁只是摇摇头。没有...
生活总是感到焦虑？别让“理想中的自己”拖垮你！想达到完美，得先学会“称赞自己” – 大保社
完美主义者心态会摧毁各种绩效表现水准的自信心，随着竞争更加激烈，它所带来的负面影响也会跟着加...
生性愈敏感的人，愈向往心灵自由！愈想在挫败和迷惘中看明白，渴望洞悉永恒的出口 – 大保社
以往提到人生的开悟、成道，从来就不是轻易可得，需要打破层层世俗给我们设下的框架。而促使我们找...
独生女年过30单身，妈忧“大家都抱孙了”急催婚！两性作家叹：父母逼婚是爱还是为面子？ – 大保社
Q：我是文芬，今年59岁，老公61岁，有位独生女33岁，她在大企业上班，收入还算安定，自己在...
一个做到街坊邻居赞不绝口的“好媳妇”，却在罹患乳癌后泪崩：这么多年来，我其实活得好累 – 大保社
在这个讲究女性觉醒的时代，我常看到一种类型的女性，她们不只对内要求自己要照顾好丈夫、孩子和整...
情绪卡住了吗？觉察是疗愈的开始！善用一分钟呼吸法，拒绝让情绪主导你的生活 – 大保社
在医院里，如果有患者需要急救，医护人员会从ABC开始。ABC代表呼吸道（airway）、呼吸...
早晨花几分钟观察“呼吸”，让大脑焕然一新！4步骤把握减压、产生能量的时刻 – 大保社
当不安扩大时，或是感到压力很大的时候，你的呼吸会变成什么样子呢？请你一面回想备感压力的情景，...
培养健康习惯，让人生更快乐！每天5分钟，善用有氧运动的5大好处，保持健康不衰老 – 大保社
培养运动习惯的理由大家都知道：保持健康、减轻体重以及预防疾病。问题在于，它为什么能带来这么多...
学会“活好”是50岁后7个人生功课！用余生发现对自己有价值的事、活出有益人生 – 大保社
每堂瑜伽课最后，我都会请同学们将手贴在心的位置，“谢谢身体，谢谢呼吸，谢谢自己，谢谢自己的不...
断舍离教我的事：丢东西不是失去，是重新捡回自己，厘清什么是丰足、什么是重要 – 大保社
欢迎回家。回到家打开大门，放下钥匙、脱了鞋，放眼望去这个用一辈子的辛苦换来的空间，或是寻寻觅...
生活再忙也别忘留空间给自己！你需要一个周末处方，摆脱忧郁让“心灵重开机” – 大保社
根据《纽约时报》“周日你在做什么”的专栏，每个人星期天都在健身。对于这个每周一次的专栏，我可...
